亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

羽毛球的這些真相

時(shí)間:2023-05-08 18:04:50 偲穎 羽毛球 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

羽毛球的這些真相

  羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng),使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以下是小編精心整理的羽毛球的這些真相,希望對(duì)大家有所幫助。

羽毛球的這些真相

  真相1:

  01、打球之前要充分熱身,尤其是冬天,但千萬(wàn)不要把拉高遠(yuǎn)球當(dāng)熱身,我知道很多球友都這么干!!!

  02、換一個(gè)高端拍并不能明顯提升技術(shù),如果你覺(jué)得換拍之后打球更有感覺(jué)了,除了一小部分是換拍的原因,大部分還是心理作用。

  03、球拍不一定要很好,但一定要用個(gè)順手的,根據(jù)自己的風(fēng)格選拍(進(jìn)攻型還是攻防兼?zhèn)湫?。

  04、多數(shù)球友駕馭不了高端拍,盡量不打重拍,容易傷手腕。

  05、業(yè)余選手要選合適的磅數(shù)(20-26),后場(chǎng)打不到位拉低磅,想要控好網(wǎng)前拉高磅;至于26以上的高磅,除非你會(huì)發(fā)力,否則光用蠻力打球手腕很容易受傷。

  06、反手其實(shí)并不難,只是你找不到擊球點(diǎn)。

  07、單打要練四方球;雙打要練防守。

  08、單打最重要的是穩(wěn)定,最奏效的是要有突擊一拍的能力;雙打最重要的是意識(shí)。

  09、在進(jìn)階過(guò)程中,要更多的學(xué)會(huì)如何用手腕、手指發(fā)力,這能使你的技術(shù)又提升一個(gè)檔次。

  10、羽毛球當(dāng)你達(dá)到一定階段后,提升會(huì)很慢,這時(shí)候就該從自身找原因了,是身體?技術(shù)?意識(shí)?能想明白了就能有方向去改變了。

  11、穩(wěn)定的控球+優(yōu)秀的身體素質(zhì)=牛逼的單打;良好的意識(shí)+默契的隊(duì)友=牛逼的雙打。

  12、增強(qiáng)核心力量訓(xùn)練,提升動(dòng)作的一致性,高吊殺相結(jié)合,可以很好的迷惑對(duì)手。

  13、擼多了傷身,打球太頻繁了也會(huì)傷身,畢竟你不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員,量力而行最重要。

  14、冬天球線容易斷,但是頻繁的斷線很有可能不是拉線的問(wèn)題,而是你擊球點(diǎn)的問(wèn)題;粗線耐打,但擊球聲音一般;細(xì)線聲音脆,但不耐打,所以拉線時(shí)看你追求哪方面了,耐打還是聲音?

  15、寧愿多花十幾塊錢(qián)打好一點(diǎn)的球,也不要省十幾塊錢(qián)打爛球。好球不僅耐打,飛行也好;爛球最主要的是飛行差,還不耐打。

  16、雙腳起跳殺球?qū)ι眢w素質(zhì)要求很高,有的人一上來(lái)就想學(xué)雙腳起跳殺球,你先問(wèn)問(wèn)自己自身有沒(méi)有好的身體素質(zhì),即使你能跳殺,你也要想想被別人擋過(guò)來(lái)了,下一拍你能連貫上嗎?

  17、握拍時(shí)要放松,擊球時(shí)才抓緊拍把。

  18、發(fā)力是從腳開(kāi)始,經(jīng)腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過(guò)程,類似多級(jí)火箭加速,每一級(jí)加速后去掉部分質(zhì)量且在上一級(jí)尾速度上繼續(xù)加速,最終集中到手腕手指并一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯(cuò)誤或停頓都會(huì)嚴(yán)重影響加速過(guò)程。所以對(duì)于自己發(fā)不上力的球友,還是多體會(huì)體會(huì)這種力量傳導(dǎo)的方式吧。

  19、把羽毛球當(dāng)作愛(ài)好,但別對(duì)家庭產(chǎn)生負(fù)面影響,畢竟老婆孩子熱炕頭才是最重要的。

  20、說(shuō)一千道一萬(wàn),想要進(jìn)步,還得多練多捉摸,打羽毛球不僅要?jiǎng)邮,更重要的是要(jiǎng)幽X。

  打過(guò)羽毛球以后才知道這些事兒,那些成為頂級(jí)球員,靠的不光是刻苦訓(xùn)練,還有一種叫天賦的東西。沒(méi)有它,即使你每天練24小時(shí)也沒(méi)用。

  真相2:

  1、感受最深的是:羽毛球真的不是你刻苦訓(xùn)練,就可以彌補(bǔ)天賦的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。見(jiàn)過(guò)太多天賦好的人僅僅只打了兩年球,揮拍發(fā)力、協(xié)調(diào)爆發(fā)比我這種受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人要好得多。

  2、在球館打雙打的大叔,沒(méi)兩把刷子真打不贏。你仗著年輕跟他打單打,他或許還會(huì)被吊著錘,中年人的城府是真的深。

  3、人們常說(shuō)的3分手法7分步法,更多的是想表達(dá)腳步的重要性,不要一味的追求假動(dòng)作。不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)了目前為止手法好的大神,他的步法可能慢,但是絕對(duì)好。

  4、羽毛球運(yùn)動(dòng)人外有人天外有天,需要謹(jǐn)慎。永遠(yuǎn)不要覺(jué)得自己會(huì)打球了,因?yàn)榭傆幸粋(gè)人會(huì)讓你覺(jué)得你像一個(gè)不會(huì)打球的孤兒。

  5、羽毛球什么最費(fèi)錢(qián)?市面上高端的球拍售價(jià)1300人民幣左右;俱樂(lè)部使用的羽毛球一般在50~200不等(我說(shuō)的是大多數(shù)俱樂(lè)部的使用球,杠精爬開(kāi));市面上高端的球鞋大約1200塊左右(一雙好鞋真的很重要,那包裹性嘖嘖嘖~);球衣這東西一套李宗偉的大賽款JP版大概700塊錢(qián);羽毛球拍的線差不多耐打線的話,BG65差不多,40塊錢(qián)能穿一根(至于能打多長(zhǎng)時(shí)間,就看你的能力了)

  6、如果要問(wèn)我打球最討厭哪種人?

  第一類:長(zhǎng)期不帶球。

  第二類:比我菜還不好好打的。

  第三類:鍵盤(pán)俠。

  7、羽毛球有一個(gè)好的教練真的很重要,并不是說(shuō)貴的就好,而是一個(gè)教練能把自己所學(xué)認(rèn)認(rèn)真真教給你,不去專注于賣課,而是專注學(xué)生有沒(méi)有真正的成長(zhǎng),這樣的教練都可以稱之為好教練。

  8、在羽毛球訓(xùn)練的過(guò)程中你會(huì)遇到種種不順利和不順心,越是在這種時(shí)候就越離你突破瓶頸越近,貴在堅(jiān)持。

  9、多拍視頻看看自己打球的動(dòng)作,相信我你會(huì)被自己的動(dòng)作丑哭的。

  10、每天200個(gè)高遠(yuǎn),200個(gè)吊球,100個(gè)殺上網(wǎng)(都是全場(chǎng)的哦)你的基本功會(huì)得到一定程度的提高,羽毛球最重要的不是你有多爆炸的殺球,多優(yōu)秀的手法,而是穩(wěn)。澲攸c(diǎn)!

  11、說(shuō)一個(gè)親身感受,答主今年21歲就讀某體院,差不多在初二左右開(kāi)始學(xué)的羽毛球,說(shuō)實(shí)話學(xué)的晚了,基本功不牢固,再加上當(dāng)時(shí)訓(xùn)練不是很刻苦,現(xiàn)在想起來(lái)真是后悔莫及,想要追補(bǔ),但是動(dòng)作基本定型了,很難重新調(diào)整。所以大家學(xué)球要趁早呀!要努力呀!

  12、打羽毛球真的非常廢膝蓋,特別容易受傷。最好的辦法就是加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)力量,沒(méi)事兒做做靜蹲練練腿部力量,相當(dāng)重要。

  13、身體素質(zhì)不光有后天鍛煉因素,先天基因也很重要,有的人天生跟腱就是長(zhǎng),天生反應(yīng)速度快,要承認(rèn)天賦差距。

  14、現(xiàn)在的職業(yè)比賽的電視轉(zhuǎn)播由于角度原因,看著對(duì)抗都不怎么激烈,其實(shí)球速真的很快.....打的真的很激烈。

  15、關(guān)于接發(fā)球,接發(fā)球是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié),這里面的講究也非常多,我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的一點(diǎn)小心得:無(wú)論是單打還是雙打發(fā)球都要避免的是球不要發(fā)別人的順手位(接發(fā)球時(shí)用正手握拍,球拍架在正手方向,那么正手就是他的順手位)

  16、多跳繩對(duì)打球有好處,青少年訓(xùn)練跳雙搖是一項(xiàng)非常重要的參數(shù),10歲的小孩一分鐘雙搖都能跳120下,千萬(wàn)不要以為對(duì)方是小孩就給打上速度慢的標(biāo)簽。

  17、啟動(dòng)步很重要,可以彌補(bǔ)你的腿部力量不足,反應(yīng)遲鈍導(dǎo)致的啟動(dòng)慢。

  18、很多人跑來(lái)問(wèn)我“我成年了,現(xiàn)在學(xué)球還來(lái)得及嗎”答案是:晚了!但是你又不打奧運(yùn)會(huì),有不進(jìn)入省隊(duì)國(guó)家隊(duì),當(dāng)個(gè)愛(ài)好玩玩,你80歲在練都行!

  19、球感和手感是兩回事,球感可以說(shuō)是一個(gè)人與生俱來(lái)的天賦,好比如有的人第一次打球就能打的到球,而不打桿,揮空拍。球感不好的人想要彌補(bǔ)這個(gè)缺陷只能通過(guò)不斷的訓(xùn)練(例如多球訓(xùn)練,初階的有掂球訓(xùn)練)提高自己的球感。

  20、羽毛球小貼士:永遠(yuǎn)不要認(rèn)為你這一拍能把對(duì)手弄死,要時(shí)刻保持專注和連貫。

【羽毛球的這些真相】相關(guān)文章:

羽毛球雙打應(yīng)學(xué)習(xí)這些常識(shí)08-12

羽毛球訓(xùn)練要遵循這些原則11-28

原則 羽毛球訓(xùn)練要遵循這些原則06-05

羽毛球比賽中有這些行為就算違例01-31

常識(shí)學(xué)習(xí) 羽毛球雙打應(yīng)學(xué)習(xí)這些常識(shí)08-28

長(zhǎng)期打羽毛球 ,身體會(huì)發(fā)生這些驚人變化06-10

10個(gè)“關(guān)于文字的真相”06-04

不能不知的關(guān)于茶的15個(gè)真相08-12

關(guān)于美發(fā)你不知道的12個(gè)真相06-21