羽毛球接發(fā)球的技巧

　　打羽毛球的人很多，不過(guò)，很少有非專業(yè)人士會(huì)去仔細(xì)研究打羽毛球的技巧，下面介紹一下羽毛球接發(fā)球的技巧和要點(diǎn)。接發(fā)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的基本技術(shù)，接發(fā)球的質(zhì)量好壞往往直接影響一個(gè)回合的主動(dòng)與被動(dòng)。

　　羽毛球接發(fā)球的技巧

　　一、準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，是提高接發(fā)球質(zhì)量的首要因素。單打接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)為“以右手握拍為準(zhǔn))通常應(yīng)是左腳在前，右腳在后，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，重心放在前腳上，膝關(guān)節(jié)微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作”。

　　雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)與單打基本相同，只是膝關(guān)節(jié)屈得多一些，以便能直接進(jìn)行后蹬起跳。也有的接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)以右腳在前，左腳在后，這種準(zhǔn)備姿勢(shì)僅少數(shù)人采用。

　　二、站位

　　接發(fā)球的站位是否合適對(duì)發(fā)球方的關(guān)系很大，如接發(fā)球站位有錯(cuò)誤，會(huì)造成明顯的漏洞，就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的好機(jī)會(huì)，因此應(yīng)選擇一個(gè)合適的接發(fā)球站位。

　　單打接發(fā)球站位：應(yīng)站在離前發(fā)球線約1.5米處，在右區(qū)應(yīng)站在靠近中線的位置，以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域。在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位置上。

　　雙打接發(fā)球站位：比單打更有講究，一般接發(fā)球站位法是站在離中線和前發(fā)球線適當(dāng)?shù)木嚯x，在右區(qū)時(shí)要注意不要把右區(qū)的后場(chǎng)靠中線區(qū)暴露出來(lái);在左區(qū)時(shí)注意保護(hù)頭頂區(qū)。

　　雙打搶攻站位法應(yīng)站在離發(fā)球線很近，前腳緊靠在前發(fā)球線，而且身體傾斜度較大，球拍高舉，這種站法以進(jìn)攻型打法的男選手居多。

　　較為穩(wěn)妥的站法是站在離前發(fā)球線有一定距離，身體類似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無(wú)法適應(yīng)對(duì)方發(fā)球情況下采用的過(guò)渡站位法，一般業(yè)余選手多采用這種站位法。

　　另外，還有特殊站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法類似，接發(fā)網(wǎng)前球時(shí)右腳一步蹬上網(wǎng)擊球。

　　三、正確的發(fā)球

　　1、發(fā)球時(shí)，雙方不能以不當(dāng)?shù)睦碛杉皠?dòng)作，延誤發(fā)球。發(fā)球方及接球方應(yīng)站立于斜相對(duì)的發(fā)球區(qū)并不得踩及其界線;二人的雙腳必須部份與場(chǎng)地面接觸，并且固定不得移動(dòng)位置，直到發(fā)球動(dòng)作完成。

　　2、發(fā)球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個(gè)羽球應(yīng)在發(fā)球員的腰部下方。

　　3、發(fā)球員球拍的軸部在擊球瞬間，必須朝向下方，且拍框面頭部的任何部份，應(yīng)低于發(fā)球員握拍的手部最下緣。

　　4、發(fā)球員開(kāi)始發(fā)球時(shí)，其球拍的移動(dòng)必須朝前連續(xù)不斷，直到發(fā)球動(dòng)作完成。

　　5、發(fā)球員揮起球拍，拍擊羽球向上飛行及越過(guò)球網(wǎng)，如果未經(jīng)攔截，羽球落向接球員的發(fā)球區(qū)。

　　6、球員們一經(jīng)就位，發(fā)球員首先向前移動(dòng)其球拍，發(fā)球即行開(kāi)始。

　　7、接球員未準(zhǔn)備就緒前，發(fā)球員不能發(fā)球，但是接球員只要有還擊的動(dòng)作，就算已有準(zhǔn)備。

　　8、一經(jīng)開(kāi)始發(fā)球，該球就應(yīng)為接球員擊到或落到地面。

　　9、雙打發(fā)球時(shí)，只要不妨礙發(fā)球員或接球員的視線，雙方的同組球員，可站于場(chǎng)區(qū)任何地點(diǎn)。

　　打羽毛球如何發(fā)力的問(wèn)題，不僅是所有羽毛球初學(xué)者迫切想知道的，也困擾著很多打了多年的高級(jí)發(fā)燒友。

　　想把球打得有力、有速度，關(guān)系到很多方面的問(wèn)題，但最關(guān)鍵的因素，我覺(jué)得有3點(diǎn)。掌握了這3點(diǎn)，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來(lái)。

　　第一，放松

　　就是打球之前，身體一定要放松，處于一個(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)。這個(gè)放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會(huì)放松，拍子不會(huì)握得很緊，這樣在揮拍過(guò)程中，動(dòng)作才能不僵硬，才能做得到位。

　　除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來(lái)。

　　第二，加速揮拍

　　揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作，揮拍的過(guò)程是個(gè)加速揮動(dòng)的過(guò)程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地?fù)]出去。揮出去的越快，對(duì)球的擊打力量就越大。

　　注意看比賽的話你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高手打球都很從容，動(dòng)作是有節(jié)奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個(gè)節(jié)奏動(dòng)作。

　　第三，閃腕

　　這是羽毛球動(dòng)作的精髓，也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán)。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來(lái)，而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。

　　這個(gè)停頓會(huì)使球的初速度極快，而在越過(guò)對(duì)手后減速下落，不會(huì)出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì)出界，就是這個(gè)道理。

　　只要能掌握這3點(diǎn)，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點(diǎn)不夠高等等，也能打出有質(zhì)量的球來(lái)。

　　1、擊球后，恢復(fù)身體的重心和姿勢(shì)比較慢，或常有原地停留的習(xí)慣，造成回動(dòng)不及時(shí)。

　　2、場(chǎng)上步法缺乏節(jié)奏感，沒(méi)有加速、制動(dòng)、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接沖向網(wǎng)前，對(duì)方如放網(wǎng)，固然能很快搶到高的擊球點(diǎn)，顯得連貫。

　　但如果對(duì)方勾對(duì)角球或挑球，那就必然很被動(dòng)，也就顯得不連貫了。正確的方法應(yīng)該是，完成吊球后，應(yīng)邊稍稍回動(dòng)并調(diào)整自己的身體重心，當(dāng)對(duì)方擊球后，立即再加速起動(dòng)搶網(wǎng)或突擊。

　　優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上步法之所以比較連貫，這與他們步法具有很強(qiáng)的節(jié)奏感有著密切的關(guān)系。如果在平時(shí)的步法練習(xí)中，不但加強(qiáng)移動(dòng)速度的提高，同時(shí)還經(jīng)常注重節(jié)奏感的培養(yǎng)，相信一定會(huì)收益更大。

　　3、對(duì)對(duì)方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確。這是因?yàn)榕袛鄬?duì)羽毛球步法的回動(dòng)選位和起動(dòng)的速度影響甚大，而不正確的選位回動(dòng)和慢的起動(dòng)，是不可能使步法移動(dòng)快速而連貫的。

　　羽毛球雙打接發(fā)球

　　發(fā)球方戰(zhàn)術(shù)

　　總說(shuō)抓發(fā)接發(fā)前三拍，終極的目的，就是從一開(kāi)始就力爭(zhēng)己方不起球，然后逼對(duì)手起球，搶占主動(dòng)權(quán)。

　　1.對(duì)于不熟悉的對(duì)手

　　前三個(gè)球多觀察，找對(duì)方的發(fā)球習(xí)慣

　　要注意對(duì)方接發(fā)球站位，網(wǎng)前敢不敢起拍，能不能下壓，是壓直線還是壓網(wǎng)前，還是壓兩側(cè)。留意觀察對(duì)手的薄弱環(huán)節(jié)和習(xí)慣，及時(shí)和搭檔溝通，找到得分的方向。

　　技術(shù)好的選手輸給技術(shù)差的選手的比賽，好多都是由于不帶腦子上場(chǎng)的（這里只討論業(yè)余比賽）。經(jīng)常聽(tīng)到有些人打完一局下場(chǎng)后才猛然驚呼：原來(lái)對(duì)手是個(gè)左撇子�。。∵@是典型不帶腦子上場(chǎng)瞎打的表現(xiàn)。

　　2.堅(jiān)持以自我為主的原則發(fā)球

　　了解自己的發(fā)球優(yōu)勢(shì)和第三拍的優(yōu)勢(shì)，不要過(guò)多考慮對(duì)方接發(fā)球能力。以自己的能力組織發(fā)球。讓對(duì)手的行動(dòng)都落在自己的預(yù)計(jì)范圍之內(nèi)。如果對(duì)方站位非�？壳�，要清楚他是真的可以強(qiáng)攻還是想恐嚇你。

　　3.根據(jù)對(duì)方弱點(diǎn)來(lái)制定發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

　　01.調(diào)動(dòng)對(duì)方隊(duì)形的發(fā)球。接發(fā)球后場(chǎng)好就給他前場(chǎng)短球，如果接發(fā)球方前場(chǎng)好，多給后場(chǎng)球。怎么讓它們不舒服怎么發(fā)。

　　02. 避開(kāi)特長(zhǎng)，抓弱點(diǎn)發(fā)球。主要看接發(fā)球方1234哪個(gè)位置接發(fā)差，就往哪里發(fā)。

　　4.發(fā)球時(shí)間變化戰(zhàn)術(shù)

　　發(fā)快球，發(fā)慢球，發(fā)球時(shí)間不一致讓對(duì)方啟動(dòng)不起來(lái)。千萬(wàn)不要一個(gè)節(jié)奏�？梢栽谛闹新龜�(shù)1-2-3-4。然后1發(fā)一個(gè)，下一個(gè)2發(fā)，然后3發(fā)，最后4發(fā)....干擾對(duì)方啟動(dòng)。

　　再比如發(fā)球軟硬結(jié)合，長(zhǎng)短結(jié)合，直線對(duì)角結(jié)合。有時(shí)候慢慢悠悠的球?qū)Ψ椒炊�接起�?lái)很別扭。

　　接發(fā)球方戰(zhàn)術(shù)

　　5.球拍時(shí)刻舉過(guò)球網(wǎng)

　　盡量通過(guò)放網(wǎng)，軟擋，撥兩個(gè)中腰，平推等主動(dòng)的方式處理球，逼對(duì)手被動(dòng)挑球

　　打完一個(gè)球就要立刻舉起球拍封住直線，杜絕對(duì)手回放網(wǎng)前的選擇，逼迫對(duì)手選擇挑球。

　　6.站在中后場(chǎng)的同伴要注意

　　準(zhǔn)備接發(fā)時(shí)應(yīng)該站在中場(chǎng)，而不是站在后場(chǎng)

　　如果對(duì)方撥兩腰，后場(chǎng)的站在中場(chǎng)能夠很快地左右移動(dòng)補(bǔ)位，仍然能夠保持下壓(主動(dòng))或者平抽(相持)的態(tài)勢(shì)，但如果是站在后場(chǎng)，就無(wú)法保護(hù)兩腰，只能向前跨步加力挑球，就會(huì)失去主動(dòng)權(quán)。

　　7.殺球最合適的落點(diǎn)是你搭檔的面前

　　如果網(wǎng)前的小伙伴意識(shí)好舉著球拍等著封網(wǎng)了，你的殺球最合適的落點(diǎn)是你小伙伴的面前，這樣對(duì)面回球的線路全都在你小伙伴的覆蓋范圍內(nèi)。

　　8.如果實(shí)在被動(dòng)了不得不挑球

　　請(qǐng)老老實(shí)實(shí)挑高遠(yuǎn)，到底線。見(jiàn)過(guò)太多人發(fā)接發(fā)搶不過(guò)對(duì)面，又不愿承認(rèn)自己技不如人，不肯挑高遠(yuǎn)，給個(gè)平高球，然后準(zhǔn)備時(shí)間都沒(méi)有，防守站位沒(méi)站好就被人捅穿了。

　　9.體能下降了就要集中精力搶發(fā)接發(fā)

　　力爭(zhēng)三四拍解決戰(zhàn)斗，節(jié)約體能拒絕多拍。當(dāng)戰(zhàn)術(shù)有效的時(shí)候，就不要輕易改變。反之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)對(duì)方適應(yīng)了，就要及時(shí)地變，讓對(duì)手抓不住你的球路。

　　全都是套路：羽毛球的各種接發(fā)球技巧！

　　接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球

　　建議使用：吊球、平高球或者是殺球。

　　這種球的落點(diǎn)是在后半場(chǎng)，所以接此類球的時(shí)候，采用吊、抽、殺的方式。需要注意的是：一定要注意看對(duì)方站的位置，如果對(duì)方站在前場(chǎng)，即可抽平高球或殺球，如果是后場(chǎng)，則用吊球，增加對(duì)方回球難度。當(dāng)然，殺球的話，一定注意殺后上網(wǎng)，防止別人放網(wǎng)。

　　如果回球的時(shí)候有點(diǎn)尷尬，可以回一個(gè)高遠(yuǎn)球，然后再找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。

　　接發(fā)網(wǎng)前小球

　　建議使用：搓球、勾對(duì)角或者是挑斜線。

　　特別是雙打的時(shí)候，網(wǎng)前小球是發(fā)球的重點(diǎn)。對(duì)于小球，不可一味的挑后場(chǎng)高球，很容易使自己陷入防守模式，容易丟分。此時(shí)，搓小球放網(wǎng)，勾對(duì)角，挑斜線或者挑對(duì)方的空擋都可以打亂對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，讓自己處于主動(dòng)狀態(tài)，找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。

　　接發(fā)偷后場(chǎng)球

　　建議使用：劈吊、高遠(yuǎn)球

　　偷后場(chǎng)一般是發(fā)球方發(fā)現(xiàn)接球方站位靠前，后方空擋的時(shí)候，雙打時(shí)經(jīng)常發(fā)生。遇到偷后場(chǎng)球的時(shí)候，要看自己是否能快速后退了，如果可以，一個(gè)跨步即到達(dá)擊球位置，可以采用劈吊直線或者對(duì)角線的回球，也很容易扳回優(yōu)勢(shì)；如果退的慢，就只能采用挑對(duì)方后場(chǎng)高遠(yuǎn)球了。

　　挑后場(chǎng)的時(shí)候，首先注意不要用力過(guò)猛，球出界；其次是球要高，為己方創(chuàng)造防守站位的時(shí)間。

　　揭發(fā)平快球

　　建議：平抽球，勾對(duì)角

　　平快球不同于平高球，球速快，來(lái)球高度和網(wǎng)差不多一樣高。此時(shí)，殺球和吊球都能用，最好是平抽球還擊，這樣雙方容易進(jìn)入平抽球?qū)�抗；如果做好了�?zhǔn)備，在遇到平快球的時(shí)候，可以勾對(duì)角，打?qū)Ψ酱胧植患�，則很容易取得進(jìn)攻節(jié)點(diǎn)。

　　總的來(lái)說(shuō)，發(fā)球有技巧，接發(fā)球更有套路。不能看到球來(lái)就亂接亂挑，讓自己處于被動(dòng)，要想辦法變被動(dòng)為主動(dòng)。根據(jù)每一個(gè)發(fā)球的不同情況有不通過(guò)的對(duì)策，你就能更容易贏球。

　　羽毛球雙打的發(fā)球和接發(fā)球技巧

　　1、【反手發(fā)球】

　　建議大家采用反手發(fā)球姿勢(shì)。優(yōu)點(diǎn)是動(dòng)作小、隱蔽性強(qiáng)，雙打中接發(fā)球一方的場(chǎng)地短，反手發(fā)球完全夠用。

　　2、【發(fā)球節(jié)奏有快有慢】

　　不要總用一個(gè)時(shí)間節(jié)奏發(fā)球，這樣會(huì)被對(duì)方掌握后有機(jī)會(huì)撲你。也就是說(shuō)有時(shí)候拿起球來(lái)馬上發(fā)，有時(shí)候停頓一下再發(fā)。

　　3、【發(fā)追身球】

　　大家經(jīng)常都是發(fā)小球或者偶爾偷襲后場(chǎng)球，覺(jué)得小球是越近越好，偷后場(chǎng)球時(shí)是約靠近發(fā)球底線越好。但發(fā)小球?qū)η虻倪^(guò)網(wǎng)高度要求很高，否則會(huì)被對(duì)手撲，發(fā)后場(chǎng)球?qū)ι朴谝苿?dòng)和扣殺的男選手來(lái)說(shuō)，會(huì)成為其發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。其實(shí)，大家還可以嘗試發(fā)追身球，這種球球速快，線路平直較長(zhǎng)，可以有效打

　　亂對(duì)手的接發(fā)球節(jié)奏，有效遏制對(duì)手撲球，屢試不爽。

　　4、【發(fā)后場(chǎng)球】

　　偷襲后場(chǎng)球大家都經(jīng)常采用，建議在以下情況多考慮采用：

　　（1）剛開(kāi)局

　　或者關(guān)鍵分時(shí)；

　�。�2）接發(fā)球的人移動(dòng)較慢或者個(gè)子矮小時(shí)（混雙偷襲女孩后場(chǎng)球一般比較管用）；

　�。�3）追分時(shí)（可以考慮連續(xù)發(fā)后場(chǎng)球）；

　�。�4）對(duì)手急于拿分

　　時(shí)（此時(shí)，對(duì)手的注意力往往在撲球上）；

　�。�5）對(duì)手站位偏前時(shí)。

　　5、【發(fā)對(duì)方的反手位球】

　　包括小球、平高球和后場(chǎng)高遠(yuǎn)球。反手是永遠(yuǎn)的軟肋，誰(shuí)都不好接。

　　6、【發(fā)貼近中線的平高球】

　　會(huì)干擾對(duì)方的判斷，對(duì)方往往認(rèn)為這種球會(huì)錯(cuò)區(qū)。

　　7、【快速連續(xù)發(fā)球】

　　自己方連續(xù)得分，贏球勢(shì)頭正盛時(shí)，應(yīng)該盡快撿球并發(fā)球（當(dāng)然搭檔也要配合好），盡量不給對(duì)方思考、調(diào)整和喘息的機(jī)會(huì)。

　　8、【接發(fā)球時(shí)應(yīng)舉起拍子】

　　接發(fā)球時(shí)應(yīng)將拍子舉過(guò)頭頂，這樣可以縮短擊球時(shí)間，加快撲球和接發(fā)球節(jié)奏。

　　9、【干擾對(duì)方發(fā)球節(jié)奏】

　　對(duì)方發(fā)球質(zhì)量較高或者連續(xù)得分勢(shì)頭正盛時(shí)，應(yīng)該增長(zhǎng)自己接發(fā)球的準(zhǔn)備時(shí)間，多向?qū)Ψ脚e手示意沒(méi)準(zhǔn)備好，干擾對(duì)方的發(fā)球或者連續(xù)得分的節(jié)奏。

　　10、【接發(fā)球被動(dòng)時(shí)多打?qū)Ψ胶髨?chǎng)】

　　對(duì)方的發(fā)球已經(jīng)打亂了自己的接發(fā)球節(jié)奏時(shí)（如被偷襲中線球、后場(chǎng)球或者追身球時(shí)），首先不要慌亂，其次在接球時(shí)要盡量打?qū)Ψ胶髨?chǎng)（如果對(duì)回球質(zhì)量要求過(guò)高，很容易失誤），以為自己爭(zhēng)取調(diào)整時(shí)間。

　　11、【雙打接發(fā)球時(shí)盡量不要挑高球】

　　如果自己的防守能力很好，可以起球讓對(duì)手殺，爭(zhēng)取防守反擊。但如果對(duì)方殺球能力很強(qiáng)且自己防守能力弱時(shí)，接發(fā)球時(shí)應(yīng)盡量平推對(duì)方兩肋，讓對(duì)方先起高球，這樣自己才比較主動(dòng)。

　　12、【對(duì)方發(fā)球過(guò)高時(shí)，動(dòng)作不要太大】

　　對(duì)方發(fā)球過(guò)高時(shí)，如果自己大力扣殺或者撲球過(guò)狠往往會(huì)失誤（初學(xué)者和業(yè)余的特別容易犯此毛病，我也是，主要是

　　因?yàn)閯?dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致動(dòng)作過(guò)大），將球撲下網(wǎng)或者平推出界外，這時(shí)不妨作出大力殺球或者撲球的姿勢(shì)，實(shí)際上輕輕檔網(wǎng)或者適當(dāng)下壓輕推，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)方心理上也

　　覺(jué)得自己發(fā)高了，往往是一種“等死”狀態(tài)，未必能對(duì)你的“假動(dòng)作”作出及時(shí)的反應(yīng)。

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