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如何選擇瑜伽服

時(shí)間:2024-08-24 05:46:18 瑜伽培訓(xùn) 我要投稿
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如何選擇瑜伽服

  瑜伽服是多數(shù)女性健身的首選,好的瑜伽服能帶給你舒暢的心情,挑選瑜伽服可以從以下幾方面入手,質(zhì)地、款式、樣式、顏色、風(fēng)格等方面。一定要找到適合你自己的瑜伽服,讓美麗心情伴隨。下面就一起看看選購(gòu)瑜伽服的標(biāo)準(zhǔn)吧。

如何選擇瑜伽服

  質(zhì)地

  以采用棉或麻的全織品為主,因?yàn)槊藁蚵榈耐笟庑、吸汗性很好,又很柔軟,不?huì)讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質(zhì),主要增加衣服的彈性。

  款式

  簡(jiǎn)潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結(jié),以防止鉻著身體,造成不必要的傷害。應(yīng)以四肢伸展自如,整個(gè)身體不感到束縛為準(zhǔn)。

  樣式

  上衣袖口不要緊扎,以自然敞開(kāi)為宜;褲腳以松緊口或扎繩為宜,因?yàn)殍べぶ杏幸恍┭雠P后翻的動(dòng)作,緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長(zhǎng)褲、長(zhǎng)衣為主。夏天以短衣褲為主可配長(zhǎng)褲。

  顏色

  盡量選擇清爽、淡雅的色彩,以純色為最佳,這樣可讓你的視覺(jué)神經(jīng)放松,以使自己快速平靜下來(lái)。不要讓顏色過(guò)于跳躍、扎眼,讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿。

  風(fēng)格

  要突出個(gè)性,可以選擇具有印度民族風(fēng)格的服裝,寬松自然,穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感;還有一種是現(xiàn)代風(fēng)格的健身服,緊身彈性好,穿上也可以襯托出美好的身材,一般練習(xí)高溫瑜伽比較適宜。你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。

  數(shù)量

  瑜伽服裝一般應(yīng)準(zhǔn)備兩套以上,以便我們及時(shí)地更換,尤其是高溫瑜伽更應(yīng)如此。但是需要提到的一點(diǎn)是:對(duì)于古老的瑜伽修行而言:認(rèn)為我們練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)該一直穿著同一件衣服而不要清洗,這樣有助于瑜伽修行。當(dāng)然這對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)講非常困難,所以我們并不推薦,只是作為知識(shí)了解而已。

  總之,在練習(xí)瑜伽的時(shí)候讓你的身體沒(méi)有外在的束縛,舒展自如,能帶給你平靜、放松心情的瑜伽服才是首選。

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