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體會瑜伽的內(nèi)在魅力
近年來，瑜伽以其獨特的魅力吸引越來越多的追隨者。瑜伽是一種講究平和、協(xié)調(diào)的運動，重在調(diào)養(yǎng)身心，忌諱心浮氣躁，急功近利。
可以說每一個瑜伽體式都會傳遞給你某種情緒，也可以說情緒是你賦予瑜伽體式的，這種情緒存在于你所完成體式之間，是流動和變化的，是一種橋梁和紐帶維系你的精神和**，古老瑜伽的本質(zhì)，聯(lián)系與結(jié)合�；蛟S會喜歡如樹式般的極致舒展，以及變體如大鳥般的自由翱翔，卻總是痛苦于坐角式一寸寸向前挪動的艱難，感嘆令人生畏的倒立或支撐。。。其實不必太過專注于結(jié)果，去盡情享受整個過程吧!全神貫注，打開每一個感官，讓呼吸滲透每一個細胞......
體會樹式，你如同一棵茁壯成長的大樹，腳下的穩(wěn)定只為將根基牢牢植于大地，手臂如同枝葉的延展，只為去觸摸天空的自由，吸收大自然所饋贈的陽光雨露，你能體會到昂揚的生機，感受到能量的升華，你可以去體會所有平衡體式所賦予你的專注以及耐心，享受整個過程所帶給你的平和以及寬容。
而戰(zhàn)士系列則能讓你感受到自身的強大以及驕傲，身體的強健和肌肉的線條所帶給你的愉悅，或許你腿部肌肉的微微顫抖抑或霎那間的力不從心，會帶給你略微的焦躁與不安，那么聽從你的身體吧，你可以允許稍稍的放松之后，再次驕傲如戰(zhàn)士般的屹立。
三角系列的經(jīng)典讓你透過身體組成的漂亮的三角形去體會每一個部位的伸展，然而你不必太在意是否彎曲的夠極致，沒有任何一個模式可以限定你身體的比例，只要你感覺到了伸展與打開，包括你的胸懷，你將學(xué)會讓表達與內(nèi)斂和諧統(tǒng)一，而不是僅僅為了炫耀般的彎曲再彎曲......
后彎系列的挑戰(zhàn)或許會帶給你成功的興奮，亦或稍許的彷徨與緊張，之后你整個精神會為之振奮，血液流動的加速，心臟的跳動也會稍稍的加快，溫暖的能量在流動，你能體會瞬間充滿自信與力量，而嬰兒式的放松卻能讓你如同在母親溫柔的懷抱中，你此時無比的安全，所有的疲憊與緊張蕩然無存。
當(dāng)你完成一個經(jīng)典的倒立之后的沉淀，感受血液緩緩從頭頂流回身體的各個部位，所有的思緒也隨之沉淀，你會發(fā)覺大腦的思維異常的清晰與敏銳。
其實不必痛苦于坐角式帶給你的艱難，也無需為僅僅還是銳角或者鈍角而沮喪或竊喜，你只要傾聽自己的身體，專注呼吸，體會溫暖能量的流動，你會發(fā)覺自己的冷靜與堅持，內(nèi)斂與專注，用心去感受吧!不要再只是用羨慕的眼神看著別人用兩只纖細的手臂支撐起整個身體，力量型體式其實你一樣可以做到，只是需要一點點的時間，一點點的技巧以及一點點的耐心，而帶給你的卻是前所未有的體驗，就好象給你足夠長的桿杠即可以撐起整個地球，你也有同樣的力量，只要你有足夠的信心，這種力量與信心都來源于你小小的身軀!
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