瑜伽美容原理有哪些
人的皮膚是受到自律神經(jīng)的支配。黑斑、雀斑以及黑皮膚;過勞、睡眠不足;荷爾蒙分泌異常;維他命及鈣質(zhì)不足等瑕疵，乃是自律神經(jīng)失調(diào)，血液的酸性化，血行不良所引起。瑜伽運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)身體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，使面部富有光澤、細(xì)膩，肌膚恢復(fù)彈性，從而預(yù)防衰老。擁有滋潤(rùn)、健康、年輕的容貌。
瑜伽的美容表現(xiàn)在整體性上，由內(nèi)至外，內(nèi)外結(jié)合。
(1)瑜伽姿式和大多數(shù)體育練習(xí)不同，它不涉及快速或用力的運(yùn)動(dòng)，也不引起粗重的呼吸。相反，瑜伽姿式是做得很緩慢，步驟很分明。把注意力集中在這項(xiàng)練習(xí)在其體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺上。體位法屬節(jié)能有氧的運(yùn)動(dòng)，三分動(dòng)、七分靜，動(dòng)靜結(jié)合;柔中帶剛，剛中帶柔，剛?cè)嵯酀?jì);把人的.能動(dòng)性結(jié)合起來，外練筋、皮、骨，內(nèi)練精、氣、神。使人活力向上，精力充沛;
(2)呼吸法使血氧飽和度達(dá)100%，人體組織細(xì)胞養(yǎng)分充足，精神飽滿、內(nèi)心平和，減少壓力、緊張，促進(jìn)排出體內(nèi)毒素，加速細(xì)胞生長(zhǎng)，面色紅潤(rùn)。
(3)冥想時(shí)，舌尖抵住上顎，舌根受到刺激，唾液分泌增加，產(chǎn)生一種能抑制癌細(xì)胞的過氧化物“酶”和防衰老的物質(zhì)，號(hào)稱“人體燕窩”。冥想中產(chǎn)生的積極思維方式，幫助消除負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，達(dá)到自我修復(fù)基因的效果，起到延緩衰老作用�；虻牧夹愿淖兣c良好的生活方式分不開，使智力、體形、外貌等都向好的方面發(fā)展。因此日本掀起了一股靜坐冥想美容熱。
(4)瑜伽練習(xí)不僅僅幫助人保持一個(gè)健康的神經(jīng)系統(tǒng)，還能幫助作用發(fā)揮得不夠正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能。瑜伽練習(xí)對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)所起的奇妙效果確實(shí)難以盡言。
這點(diǎn)非常重要，因?yàn)檫@意味著受這兩個(gè)系統(tǒng)影響或支配的各個(gè)內(nèi)臟器官不會(huì)活動(dòng)亢盛或不足。例如，心搏率會(huì)保持適中，不致太快也不致太慢。各種消化液不會(huì)分泌太多或太少，等等。
(5)瑜伽練習(xí)憑著對(duì)重要的內(nèi)分泌系統(tǒng)(腦下垂體、松果腺、甲狀腺，等等)產(chǎn)生有利的影響，來保持身體健康。例如，消化腺體分泌出幫助消化食物的液體，這些液體從各個(gè)腺體傳送到胃部和腸臟。
另一方面，內(nèi)分泌腺體就沒有這些管道。內(nèi)分泌腺制造的化學(xué)物質(zhì)是直接分泌到血流之中，血流順次又把這些化學(xué)物質(zhì)送到全身各部。
(6)一個(gè)人的行為、情緒，甚至心理狀態(tài)都和內(nèi)分泌腺體有直接關(guān)聯(lián)。當(dāng)內(nèi)分泌腺體釋放太多或太少某些激素到血液中去時(shí)，人的身心健康就會(huì)受到不良影響。
瑜伽練習(xí)幫助調(diào)整這些腺體的活動(dòng)，給予這些腺體輕柔的按摩和刺激，從而防止內(nèi)分泌系統(tǒng)工作情況失常，保持健康狀態(tài)。瑜伽練習(xí)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺體系統(tǒng)有益，顯然也就是對(duì)整個(gè)身體有益，除此之外，瑜伽練習(xí)還直接對(duì)人體許多其它部分起著作用。輕柔的按摩和伸展身體就使身體每一個(gè)部分都得到益處。 織夢(mèng)內(nèi)容
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