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竹笛演奏時(shí)的呼吸要領(lǐng)
吹奏的呼吸是指吹奏中氣息的運(yùn)用，正確運(yùn)用呼吸對(duì)于吹奏管樂(lè)器十分重要。如果方法不當(dāng)，不但不可能學(xué)好吹奏，還會(huì)影響身體的建康。下面就來(lái)和小編一起看看竹笛演奏時(shí)的呼吸要領(lǐng)吧。
呼吸方法得當(dāng)(合乎生理要求)，除了吹奏上的需要，還能使吹奏者肺活量增大，從而擴(kuò)大血液與氣體的交投，促進(jìn)血液循環(huán)，旺盛代謝作用。橫隔膜的運(yùn)動(dòng)也能促使胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)消化功能。這樣反能促進(jìn)人的身體健康。
主要依靠胸廓中、上部肋間肌參與進(jìn)行的呼吸形式叫胸式呼吸。這種方法吸氣量雖相當(dāng)大,但由于橫隔膜處于被動(dòng)，致使吸氣量仍然受到限制。同時(shí)，由于肋骨支撐，肋間肌的伸縮力受到制約，缺乏彈性，不易控制。運(yùn)用這種呼吸方法吹奏，往往感到氣不夠用，發(fā)音也不能達(dá)到結(jié)實(shí)有力。
另一種呼吸形式是，主要依靠胸廓下部的腹肌、腰肌和橫隔膜的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，叫腹式呼吸，也即所謂丹田式呼吸．這些部分的肌肉靈活，富有彈性，伸縮幅度也較大。但由于胸廓中、上部肋間肌處于被動(dòng)，也限制了吸氣量。運(yùn)用這種呼吸方法吹奏，吸氣較為輕易、迅速,只在吹奏較短樂(lè)句和進(jìn)行急速換氣或呼氣很強(qiáng)的情況下較為適用。
上述兩種呼吸形式聯(lián)合運(yùn)用稱作胸腹式呼吸(混合式)。這種呼吸形式整個(gè)呼吸系統(tǒng)都積極參與工作，因此，吸入肺葉的氣體也較上述兩種呼吸形式要多，吸氣以后，胸腔中、下部、腹部和腰部有一種充滿氣息的感覺(jué)(雖然氣息是到不了這些部位的)。由于橫隔膜的積極參加，所以，吸氣也輕易、迅速。同時(shí)由于整個(gè)呼吸系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作，使得各自承擔(dān)的負(fù)荷相應(yīng)減小，疲乏度相應(yīng)減輕。因此，吹奏時(shí)運(yùn)用這種呼吸形式是合適的。這種呼吸形式運(yùn)用于吹奏時(shí)的具體情況和過(guò)程大致是這樣：吸氣：吸氣時(shí)，胸腔下部和腹腔自然、明顯地向四周擴(kuò)張。胸腔與腹腔之間的橫膈膜隨之下沉，肺部也隨之?dāng)U張，擴(kuò)張后的肺葉中的氣壓，低于空氣中的大氣壓，因此，空氣被源源吸入肺葉內(nèi)。
這就是呼吸的第一階段——吸氣。吸氣后，胸廓中、下部和腹部鼓脹。小腹下端呈微向里收狀。后腰部、臀部呈微向上提狀。肚臍部呈微向下斜狀。這樣的吸氣，好像灌暖瓶，是從瓶底越灌越高、越向上，大量空氣貯藏于下方，而胸腔上部反而覺(jué)得比較松暢。在這樣的情況下進(jìn)行吹奏，才可能有效地發(fā)揮腹肌、腰肌和橫隔膜等的控制作用。吸氣時(shí)，胸、腹不要擠壓，雙肩不宜上聳。體會(huì)吸氣的方法，可以首先將肺葉中暫存的氣體，全部慢慢呼出后，稍停片刻，在全身較為放松的情況下，再行吸氣。這時(shí)，胸、腹腔內(nèi)立刻就會(huì)有一種冷氣進(jìn)入的感覺(jué)。這時(shí)的吸氣方法和氣體貯藏的部位就比較正確。這種吸氣運(yùn)動(dòng)，還可在深呼吸時(shí)得到準(zhǔn)確的體會(huì)，例如：當(dāng)我們進(jìn)行了劇烈的體育活動(dòng)之后的深吸氣，聞香味時(shí)的深吸氣，以及打噴嚏前急速有力的深吸氣等。吸氣用鼻、用口，還是口鼻共用，視演奏需要而定。吸氣忌帶聲響。呼氣：當(dāng)腹肌和腰肌等呼吸肌肉組織收縮時(shí)，胸、腹腔之間的橫隔膜便會(huì)隨之上鼓，這時(shí)將形成一種內(nèi)收和向上推的力量，胸、腹腔及肺葉受到這種壓力時(shí)，容積相應(yīng)縮小，縮小后的肺葉中的氣壓，高于空氣中的大氣壓，因此，肺葉中的氣體被源源排出體外。
這就是呼吸的第二階段——呼氣。吹奏中的呼氣，要求腹肌、腰肌、橫隔膜等作有控制的收縮，氣息有節(jié)制地向外輸送。胸、腹腔在吸氣時(shí)所造成的較大容積緩慢縮小(聲樂(lè)中的“保持”。吹奏中應(yīng)基本保持這個(gè)狀態(tài))。這樣，才能滿足演奏樂(lè)曲的需要，滿足管樂(lè)器對(duì)呼吸技能的特殊需求。吹奏中控制呼吸的力量總是依靠腹肌、腰肌、橫隔膜和肋間礬等的收放。呼出的氣息也總是從下向上推動(dòng)。氣息的流通好像放風(fēng)箏，總有一條線拉著風(fēng)箏。風(fēng)箏在上方無(wú)論飛得多高，總是由下方操縱著。如果掌握了正確的吸氣方法，找到了氣體貯藏的準(zhǔn)確部位，氣也能夠吸得深吸得多，但吹了幾小節(jié)，甚至幾拍以后，就很快感到氣不夠用，口干舌燥。這是由于呼氣時(shí)，腹肌、腰肌和橫膈膜以及肋間肌缺乏控制的緣故。好像一個(gè)氣球，本來(lái)存有大量氣體，把口子一松，—下就泄了氣。因此，還必須很好地掌握呼氣的控制。體會(huì)呼氣的控制，可以在腹肌、腰肌和橫膈膜等保持吸氣狀態(tài)的前提下，首先將吸人的大量氣體呼出少許，使胸腔稍放松，然后開(kāi)始慢呼，呼氣要細(xì)而集中，像吹走浮在一杯茶水上的一片茶葉似地一直呼下去。這時(shí)，腹肌、腰肌和橫膈膜以及肋間肌等正在收縮。訓(xùn)練到能自覺(jué)地運(yùn)用這種能力，便基本掌握了呼氣的控制。
吹奏中的呼氣大體可分兩種：①陽(yáng)(緩吹)：吹奏時(shí)，氣速較為緩慢而平穩(wěn)，氣流稍粗。呼吸肌肉組織的收縮力較小，比較放松。②超吹(急吹)：吹奏時(shí)，氣速較為急促而有力，氣流稍細(xì)。
呼吸肌肉組織的收縮力較大，比較用力。從筒音算起，笛子的基本七個(gè)音屬于平吹的范躊，笛子基本七音以上的八度音屬于超吹的范躊。吹奏中，要注意吸氣量不要達(dá)到極限，也不要每次都吸得一樣多，應(yīng)根據(jù)樂(lè)句的長(zhǎng)短、高低、強(qiáng)弱等具體要求進(jìn)行吸氣。同樣，吹奏中的呼氣也不應(yīng)達(dá)到極限，而應(yīng)在肺內(nèi)還存有一定量的氣時(shí)便進(jìn)行換氣。否則，不但吹奏中的換氣不易迅速，影響演奏的順利進(jìn)行，還會(huì)因慢性缺氧，影響身體健康。呼吸過(guò)程中，要使呼吸道暢通無(wú)阻，這對(duì)正確運(yùn)用呼吸也是極為重要的。
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