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正確科學(xué)的練習(xí)鋼琴方法
鋼琴的技巧性極強(qiáng)，比起其它專業(yè)要付出更多的時(shí)間和精力。但是在花費(fèi)相同時(shí)間的前提下．每個(gè)人的練琴收效卻是不同的。這在很大程度上取決于練琴方法和練琴習(xí)慣是否正確。下面是小編幫大家整理的正確科學(xué)的練習(xí)鋼琴方法，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
正確科學(xué)的練習(xí)鋼琴方法：
培養(yǎng)學(xué)生正確的練琴方法和習(xí)慣，不僅能使他們鋼琴學(xué)習(xí)進(jìn)步較快，對(duì)于其它課程的學(xué)習(xí)也會(huì)起到促進(jìn)作用，井將使他們終生受益。這是因?yàn)樗麄兺ㄟ^(guò)學(xué)琴掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)了獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力�？梢哉f(shuō)，學(xué)琴使他們變得更聰明。
目前學(xué)習(xí)鋼琴的學(xué)生，尤其是業(yè)余學(xué)琴的學(xué)生．同時(shí)還要學(xué)習(xí)許多其它課程。中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)比較繁重，課余時(shí)間不多，因此如何有效地使用練琴時(shí)間就成了一個(gè)關(guān)鍵性問(wèn)題。
在有限的時(shí)間里，怎樣提高練琴的質(zhì)量和效率呢?這個(gè)問(wèn)題需要在教師的指導(dǎo)下解決。可以說(shuō)．在教授鋼琴的過(guò)程中始終貫穿著一個(gè)教會(huì)學(xué)生怎樣練琴的課題。要知道，正確科學(xué)的方法是很難自然形成的，需要教師有意識(shí)地加以培養(yǎng)。如果在這一問(wèn)題上對(duì)學(xué)生放任自流，錯(cuò)誤的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，改正起來(lái)就相當(dāng)困難了�！盁o(wú)誠(chéng)意的練習(xí)是無(wú)價(jià)值的。思想不集中，粗心大意的反復(fù)練習(xí)是浪費(fèi)時(shí)間，會(huì)使聽(tīng)力和演奏上的壞習(xí)慣增強(qiáng)，比不練還要壞”。這是日本著名音樂(lè)教育家鈴木鎮(zhèn)一教授對(duì)不正確的練琴習(xí)慣一針見(jiàn)血的批評(píng)。
練琴的目的應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題．因此在練琴時(shí)要學(xué)會(huì)自己既當(dāng)學(xué)生又當(dāng)老師。練琴是否有成效，關(guān)鍵在于對(duì)自己的要求是否嚴(yán)格。練琴時(shí)，如果只是一遍遍機(jī)械地重復(fù)曲子而不加以思考和分析，效果是最差的。練琴需要頭腦、眼睛、耳朵、手腳及身體有關(guān)部位的積極配合。特別足頭腦要能清醒地指揮自己，耳朵要仔細(xì)地聆聽(tīng)自己彈奏的聲音并不斷給自己挑毛病，精神要高度集中。因?yàn)樵诰o散的情況下，是很難達(dá)到這些要求的。
鋼琴是一種技術(shù)艱深的樂(lè)器。所以在學(xué)琴階段要盡量做到天天練琴，絕不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，練琴時(shí)間也要相對(duì)集中。時(shí)間有了保證，才可能熟練地掌握彈奏技巧。為了提高單位時(shí)間的練琴效率，就要認(rèn)真細(xì)致地安排好自己的練琴時(shí)間。可以制定切實(shí)可行的練琴計(jì)劃，合理、科學(xué)地分配時(shí)間。如作業(yè)中包括基本練習(xí)、練習(xí)曲、復(fù)調(diào)、奏鳴曲、中外樂(lè)曲等等。其中有些是新留的作業(yè)，有些是需要復(fù)習(xí)的，訂計(jì)劃時(shí)既要照顧全面，又要重點(diǎn)突出。不要簡(jiǎn)單地平均分配時(shí)間。特別要提出的是有些學(xué)生盲目地認(rèn)為練曲子時(shí)彈的遍數(shù)越多，效果就越好。于是他們給自己規(guī)定了每個(gè)曲子應(yīng)彈幾遍。其實(shí)，這種做法是對(duì)練琴的一種誤解。如同我們前面講過(guò)的，機(jī)械地重復(fù)樂(lè)曲不會(huì)達(dá)到練琴的目的。我們建議不妨以單元時(shí)間內(nèi)彈好某部分練習(xí)作為訂計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)，而不是只重?cái)?shù)量不重質(zhì)量。
練琴，要作到心中有數(shù)。明確自己今天需要練習(xí)什么，需要解決什么問(wèn)題，要達(dá)到什么目標(biāo)。力求使每天的練習(xí)都有所進(jìn)步。如果每天能有效地練習(xí)兩、三個(gè)小時(shí)，要比漫無(wú)目的地練上五、六個(gè)小時(shí)好得多。具體的練琴方法可歸納為以下幾點(diǎn)：
（一）要非常重視鋼琴課后的第一次練習(xí)
課后的第一次練習(xí)不要匆忙地打開(kāi)樂(lè)譜就彈。應(yīng)該認(rèn)真仔細(xì)地重溫一下老師課上的要求，明確自己應(yīng)該改進(jìn)的問(wèn)題和需要鞏固的地方。然后再逐一去做。尤其是讀譜上的錯(cuò)誤，改正得越快越好。當(dāng)改正了錯(cuò)誤，能夠正確演奏時(shí)，不要就此滿足，還要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，目的是把正確的東西鞏固下來(lái)，把原來(lái)的錯(cuò)誤徹底改掉。
(二)要單獨(dú)練習(xí)難點(diǎn)
每首樂(lè)曲都相對(duì)有它的難點(diǎn)。有些學(xué)生對(duì)此卻不夠重視。他們喜歡反復(fù)彈奏容易的部分。遇到難點(diǎn)時(shí)就湊合過(guò)去．看起來(lái)似乎彈了很多遍，但難點(diǎn)并沒(méi)有得到解決。因此，一定要把難點(diǎn)部分抽出來(lái)單獨(dú)練習(xí)，然后再把它的前后部分結(jié)臺(tái)起來(lái)練。這種方法既節(jié)約了時(shí)間又富有成效。
也許很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這些例子：匈牙利杰出的鋼琴家、作曲家李斯特曾經(jīng)把一個(gè)特別困難的地方重復(fù)練習(xí)了一百次。而前蘇聯(lián)著名鋼琴家李赫特爾也曾把一個(gè)十小節(jié)的難點(diǎn)部分連續(xù)練了兩個(gè)小時(shí)，結(jié)果他上臺(tái)時(shí)演奏得非常精采。這些例子生動(dòng)地說(shuō)明了這種練琴方法是正確而必要的。
(三)既要學(xué)會(huì)慢練，還要做到慢練與快練相結(jié)合
不喜歡慢練和不會(huì)慢練是很多學(xué)生練琴時(shí)的通病。有的學(xué)生從視譜開(kāi)始就不肯放慢速度．而是馬虎地快練，結(jié)果譜子認(rèn)得一塌糊涂。也有的學(xué)生在彈奏時(shí)節(jié)妻不穩(wěn)，忽快忽慢，遇到容易的地方就往上“沖”，碰到稍微難一點(diǎn)兒的地方就“卡”住彈不下去了，或是速度立刻慢了很多。這些問(wèn)題都暴露出他們?cè)谄綍r(shí)練琴時(shí)就沒(méi)有養(yǎng)成慢練的習(xí)慣。另外，總是快練也會(huì)帶來(lái)彈奏方法上的諸多問(wèn)題。如手指站不住，手臂緊張等。出現(xiàn)了上述問(wèn)題后，又得‘返工’重練，既浪費(fèi)了時(shí)問(wèn)，又降低了練琴效率。因此，當(dāng)學(xué)生練習(xí)一首新曲子時(shí)．要提醒他們從慢練開(kāi)始，用眼睛能看清樂(lè)譜，腦子能指揮手指的速度練習(xí)。
但應(yīng)該明確的是，慢練并不是目的。如果單一地強(qiáng)調(diào)慢練，容易使彈奏變得呆板，而且長(zhǎng)時(shí)間不用樂(lè)曲應(yīng)有的速度彈奏，也就體會(huì)不到樂(lè)曲真正的性質(zhì)。因此在慢練的基礎(chǔ)上，必須逐步提高速度，以至達(dá)到樂(lè)曲應(yīng)有的速度。在用原速練習(xí)的過(guò)程中．肯定還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題，例如快速跑動(dòng)的樂(lè)句手指還難以勝任，難點(diǎn)部分彈得不夠好等等，這時(shí)還可以再適當(dāng)放慢速度練習(xí)，經(jīng)過(guò)這樣快慢結(jié)合反復(fù)練習(xí)，才能真正扎實(shí)地達(dá)到樂(lè)曲需要的彈奏速度。
(四)要學(xué)會(huì)分手、分句、分段、分聲部練習(xí)
分手練習(xí)的好處是能夠?qū)π伞?lè)句、聲部、伴奏的認(rèn)識(shí)更清楚，更加明確彈奏時(shí)各自的任務(wù)，以避免在雙手合奏時(shí)只顧了左右手之間的配合而忽略了樂(lè)句的完整和旋律的進(jìn)行。通過(guò)分手練習(xí)可以加強(qiáng)兩手的相對(duì)獨(dú)立性，特別是一般人都比較薄弱的左手，能夠在不依賴右手的情況下進(jìn)行練習(xí)，使左右手能力不均衡的狀況得到較大改善。
分句、分段練習(xí)的方法使學(xué)生能進(jìn)一步弄清樂(lè)曲的結(jié)構(gòu)，且比從頭至尾的練習(xí)感到輕松自如。是一種事半功倍的好方法。因?yàn)楹芏喽壳交蛉壳降臉?lè)曲或奏鳴曲的呈示部和再現(xiàn)部，有一些重復(fù)的樂(lè)句和樂(lè)段，集中力量把一個(gè)樂(lè)段彈熟，下面同樣的段落就能順利快速地掌握。如果從頭到尾地練．花費(fèi)不少時(shí)間，對(duì)相同的樂(lè)句和樂(lè)段印象也不深，就很難較快地達(dá)到熟練的程度。
復(fù)調(diào)樂(lè)曲必須要用分聲部的方法練習(xí)，單獨(dú)彈奏主題及每個(gè)聲部，合練時(shí)才能層次清晰、主次分明。救師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和樂(lè)曲的要求讓他們作分聲部練習(xí)，要求他們?cè)谑炀氄莆彰總�(gè)聲部以后，再進(jìn)行聲部交叉練習(xí)。這在《復(fù)調(diào)音樂(lè)的彈奏》一章中有詳細(xì)的論述。總之，用分聲部的方法練習(xí)復(fù)調(diào)作品是一種行之有效的方法。
�。ㄎ�)要讓錄音機(jī)成為練琴時(shí)的好助手
一方面可以通過(guò)錄音機(jī)學(xué)習(xí)，欣賞很多優(yōu)秀鋼琴家的演奏，提高自身的音樂(lè)修養(yǎng)，另一方面可以把自己彈奏的樂(lè)曲錄下來(lái)發(fā)現(xiàn)彈奏中的問(wèn)題，有的放矢地加以改正。
拓展延續(xù)
科學(xué)的練琴方法,非常全面的總結(jié)：
1、科學(xué)把握練琴時(shí)間
美國(guó)朱利亞音樂(lè)學(xué)院的鋼琴系主任卡普林斯基博士2006年到中國(guó)音樂(lè)學(xué)院講學(xué)時(shí)，曾講到過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：通過(guò)測(cè)量腦電波檢驗(yàn)大腦對(duì)活動(dòng)做出何種反應(yīng)。
實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)身體某部分機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，儀器檢測(cè)出這時(shí)大腦的某個(gè)部位的細(xì)胞活動(dòng)會(huì)比較明顯，同時(shí)顯示隨著時(shí)間的增加，儀器繪出腦電波的波幅也隨之遞增上升。
但當(dāng)連續(xù)彈奏時(shí)間達(dá)到20分鐘時(shí)。波幅不再遞增上升。而是維持相同的波幅和高度，當(dāng)時(shí)間超過(guò)30 分鐘時(shí)。波幅開(kāi)始逐漸減小并下滑， 測(cè)量數(shù)據(jù)說(shuō)明如果機(jī)體連續(xù)做同樣的動(dòng)作長(zhǎng)達(dá)40分鐘的話，后20分鐘實(shí)際上是沒(méi)有效果的。
但隨后研究人員做同樣的實(shí)驗(yàn)，只不過(guò)是讓演奏者連續(xù)練習(xí)30分鐘后休息 ，之后休息 5到10分鐘再繼續(xù)彈奏時(shí)。儀器繪出的波幅是在頭20分鐘達(dá)到的基礎(chǔ)上繼續(xù)增加。并且波形的高度也在繼續(xù)上升。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，最理想的練習(xí)方式是每次連續(xù)練習(xí)時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，之后休息 5到 10分鐘，然后可繼續(xù)按同樣的時(shí)間練習(xí)。知道了這一科學(xué)的理論和人體的生理特點(diǎn)，我們可以適度地把握自己的練琴時(shí)間。
每個(gè)人在實(shí)際學(xué)習(xí)過(guò)程中，可能不會(huì)完全做到這一點(diǎn)，但無(wú)論你練習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，都要休息幾次讓自己放松放松。在每一次練習(xí)活動(dòng)中，也可時(shí)不時(shí)停幾分鐘做點(diǎn)別的事情， 休息時(shí)最好做些與音樂(lè)無(wú)關(guān)的活動(dòng)，這樣既能使大腦皮層交替興奮，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)的目的、還能避免和練琴的內(nèi)容互相干擾。
讓頭腦清醒、同時(shí)還會(huì)使身體放松，不至于過(guò)度地疲勞， 尤其是純粹的手指練習(xí)應(yīng)該嚴(yán)格地遵守這一理念。以免因練習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)而“傷筋動(dòng)骨”。
2、時(shí)間的分配
在很少的時(shí)間內(nèi)有計(jì)劃地合理規(guī)劃自己的練琴時(shí)間，有助于學(xué)習(xí)更多的作品。鋼琴需要掌握的內(nèi)容很多。我們總是要面對(duì)幾首曲子同步練習(xí)的情況， 而在練琴的過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)人不僅注意力是有限的，人的體力也是有限的。
那么，可以費(fèi)力氣的曲目安排在第一時(shí)間，之后再練其它�；揪毩�(xí)是必須的。但不必花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間�？梢浴吧俣钡厝ゾ�。根據(jù)各自的喜好�？梢苑旁诰毲僦�。也可以放在練琴之后。
科學(xué)研究表明，人的機(jī)能狀態(tài)是有周期性的。一般上午九點(diǎn)至十一點(diǎn)為最佳時(shí)間，下午三點(diǎn)至四點(diǎn)和晚上八點(diǎn)至九點(diǎn)也比較好。這時(shí)人體和心理上處在旺盛和興奮的狀態(tài)，練琴效果自然不同。
鋼琴家霍夫曼還認(rèn)為清晨練習(xí)的價(jià)值比其它時(shí)間練琴的價(jià)值更高。因?yàn)閺乃攉@得的清醒的智力對(duì)我們有很大的幫助。如果能把練琴時(shí)間安排在這些時(shí)間段更好，不能也沒(méi)有關(guān)系。因?yàn)榧芯Φ鼐毲俦葧r(shí)間段的分配更為重要。
即使你每天只有五分鐘的練琴時(shí)間。只要練得有質(zhì)量，同樣可以得到提高。當(dāng)然，如果你養(yǎng)成習(xí)慣。每天都有適度的練習(xí)時(shí)間，那么你就會(huì)不斷進(jìn)步。因?yàn)槊刻炀毩?xí)兩個(gè)小時(shí)的人，自然要比只練一個(gè)小時(shí)的人快得多。
3、合理安排練習(xí)步驟與方法
鋼琴的學(xué)習(xí)不僅僅是一個(gè)單純的機(jī)能性的訓(xùn)練，更重要的是音樂(lè)性和藝術(shù)性的綜合學(xué)習(xí)過(guò)程。需要我們?cè)诰毩?xí)時(shí)做全盤考慮與合理地安排。條理清晰的練習(xí)步驟與科學(xué)的練琴方法是完成練習(xí)任務(wù)最快捷的途徑。
�。�1）、練習(xí)步驟
面對(duì)基本練習(xí)與樂(lè)曲、樂(lè)曲與練習(xí)曲、奏鳴曲與中國(guó)樂(lè)曲、片段與全曲等繁雜的練習(xí)內(nèi)容，練琴者首先要清楚自己需要練習(xí)什么，這次練習(xí)的目的是什么，然后根據(jù)自己的情況有計(jì)劃地安排練習(xí)內(nèi)容。
在我們所彈的任何一首樂(lè)曲中，幾乎都會(huì)有一兩處地方使你自覺(jué)地感到未能達(dá)到你的理想，需要改進(jìn)。那么，在練習(xí)上應(yīng)暫時(shí)給予這些樂(lè)段以優(yōu)先的地位，即抓住難點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。
值得注意的是在練習(xí)這些片段時(shí)，應(yīng)把銜接處接起來(lái)練，即樂(lè)段的前幾小節(jié)和后幾小節(jié)。因?yàn)�，某些艱難的樂(lè)段在離開(kāi)前后樂(lè)段單獨(dú)演奏時(shí)可以彈得很順利，但把它放在應(yīng)有的位置彈奏時(shí)，卻往往容易失敗，就像修補(bǔ)過(guò)的東西需要磨合一樣，需要過(guò)程。
而直接把銜接處接起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，則省去了這一環(huán)節(jié)。當(dāng)你感覺(jué)到它們?cè)谀愕氖种赶乱呀?jīng)有了牢固的基礎(chǔ)�？砂堰@些“撿出來(lái)”的樂(lè)段放入到整首樂(lè)曲中進(jìn)行彈奏。這時(shí)就不會(huì)有“生疏”感。連貫起來(lái)也比較順利。
難點(diǎn)解決之后，要顧及其它練習(xí)內(nèi)容。我們常常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，練習(xí)者完不成作業(yè)。問(wèn)其原因也練了，但只想把某一首或兩首練好。其它的就來(lái)不及了。事實(shí)上這樣的練習(xí)不僅效率不高。也會(huì)影響個(gè)人能力的提高。
因?yàn)殇撉俚膶W(xué)習(xí)要求我們能夠完美地彈奏優(yōu)秀作品的數(shù)量越多越好，而長(zhǎng)時(shí)間機(jī)械地反復(fù)練習(xí)一首整曲，不僅浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間，反而使頭腦處于遲鈍狀態(tài)。
練習(xí)時(shí)我們不可能把每一首都彈到盡善盡美，但要盡量把所學(xué)作品都有所瀏覽。不必彈得多么熟練，但一定要有所顧及。這樣慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己是可以完成、做到的， 日積月累。練習(xí)的質(zhì)量和數(shù)量都會(huì)有所提高。那么練琴的內(nèi)容就會(huì)越來(lái)越寬泛了。
（2）、練習(xí)方法
鋼琴是一門技巧性很強(qiáng)的學(xué)科，練習(xí)時(shí)需要科學(xué)的方法交替調(diào)節(jié)，方能很好地完成練習(xí)內(nèi)容，達(dá)到練習(xí)目的。
【慢速練習(xí)】放慢速度是解決各類技術(shù)難點(diǎn)的首選方法，也是最有效的方法。慢練的目的，是讓頭腦清醒地向肌肉發(fā)出演奏某個(gè)樂(lè)句的正確指令。并檢查肌肉的反應(yīng)和動(dòng)作是否正確。
放慢了速度等于減少了技術(shù)的難度。掌握了這種技巧，再逐漸加快速度才水到渠成。
【分手練習(xí)】分手練習(xí)可以使注意力集中于較單一的要求上，降低練習(xí)的難度，同時(shí)還能夠?qū)π�、�?lè)句、聲部、伴奏的認(rèn)識(shí)更加清晰。更加明確彈奏時(shí)兩手各自的任務(wù)。最后使雙手的合奏達(dá)到準(zhǔn)確無(wú)誤。
【變化練習(xí)】將練習(xí)的內(nèi)容可以進(jìn)行改變節(jié)奏、改變觸鍵、改變奏法、改變力度、改變常規(guī)指法練習(xí)等來(lái)訓(xùn)練，變化的目的是增強(qiáng)技術(shù)難度。訓(xùn)練大腦對(duì)手指的指揮和控制能力，達(dá)到解決技術(shù)難點(diǎn)的目的。
【傾聽(tīng)練習(xí)】將自己的音樂(lè)聽(tīng)覺(jué)思維充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，不急不躁不激動(dòng)，冷靜地傾聽(tīng)自己彈奏的聲音，根據(jù)音樂(lè)形象可將音準(zhǔn)、節(jié)奏、和弦、強(qiáng)弱、快慢、彈奏動(dòng)作等方面做總體把握。及時(shí)地調(diào)整，對(duì)自身的彈奏做一個(gè)全面的鑒別。
4、 培養(yǎng)良好的練琴情緒
鋼琴的學(xué)習(xí)是一項(xiàng)需要練琴者全神貫注地投入的復(fù)雜的心理活動(dòng)，是需要練琴者主動(dòng)加以控制的工作過(guò)程。漫長(zhǎng)而艱苦。所謂“臺(tái)上幾分鐘，臺(tái)下十年功”。正是生動(dòng)地形容了學(xué)習(xí)這門藝術(shù)所需要的艱辛努力和頑強(qiáng)意志。
憑心而論，沒(méi)有人喜歡練習(xí)本身，因?yàn)樗_實(shí)比較枯燥。如果在練琴過(guò)程中不能及時(shí)地對(duì)練琴的心理、情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和控制，那么正常的練琴就很難進(jìn)行下去。因此，一個(gè)良好的練琴情緒對(duì)于提高練琴效率而言是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。
�。�1）、忠實(shí)內(nèi)心的感受
我們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中常常會(huì)處于復(fù)雜的精神和情緒之中而感到亂糟糟的，無(wú)數(shù)的決定和遐思使我們分心。這時(shí)候不妨先停下來(lái)。傾聽(tīng)一下自己內(nèi)心的聲音， 先問(wèn)問(wèn)自己：“我現(xiàn)在想干什么？”
比如：你不想從最難部分開(kāi)始，或是對(duì)一個(gè)棘手的段落反復(fù)練習(xí)五遍、十遍甚至幾十遍，或是不想按照原來(lái)的練琴順序繼續(xù)下去，也可能是想再練個(gè)不同的作品等。清楚內(nèi)心真實(shí)的需要后，你還可以再問(wèn)問(wèn)自己：“現(xiàn)在我對(duì)什么感興趣？“ 或許你這會(huì)兒覺(jué)得想去練練比較抒情的段落，或者想視一個(gè)新譜子，或者更想來(lái)處理一個(gè)細(xì)節(jié)的地方……
總之,當(dāng)你停下來(lái)花費(fèi)幾分鐘的時(shí)間來(lái)傾聽(tīng)自己內(nèi)心真實(shí)的聲音再去做的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得你的練習(xí)會(huì)有更多的可能性。而這些可能性無(wú)疑是激發(fā)你練琴情緒的一劑良藥，因?yàn)楸３肿∧愕呐d趣，練起琴來(lái)才會(huì)有新鮮感和創(chuàng)造力。
每一個(gè)人在學(xué)習(xí)過(guò)程中都會(huì)有一段時(shí)間或是某一天根本不想練琴。但是又明白自己必須得去練，當(dāng)這種情緒出現(xiàn)的時(shí)候，不必太難為自己，可以放棄眼前的計(jì)劃。稍作休整。
因?yàn)閹е@種情緒練琴，在人的心理上常常會(huì)表現(xiàn)為注意力不能集中、思想遲緩、反應(yīng)速度低。甚至出現(xiàn)情緒躁動(dòng)、厭煩、倦怠， 這時(shí)適當(dāng)?shù)男菹�，�?huì)避免此類現(xiàn)象發(fā)生。
比如多走動(dòng)走動(dòng)。走出琴房呼吸一下新鮮空氣。悠閑地躺一會(huì)兒等，放棄你的計(jì)劃也許會(huì)使你感到有點(diǎn)小小的恐慌，但當(dāng)身體和大腦得到放松之后，你走到鋼琴前坐下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還是可以繼續(xù)下去的。
（2）、調(diào)整心理狀態(tài)
練琴者在學(xué)習(xí)的過(guò)程中都會(huì)遭遇或多或少的心理障礙，需要自身及時(shí)地控制和調(diào)節(jié)。而一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于練琴情緒的調(diào)控?zé)o疑會(huì)起到積極的作用，我們可能會(huì)因?qū)W琴太晚而心生自卑。
對(duì)練琴信心不足；希望在短時(shí)間內(nèi)能夠迅速掌握鋼琴演奏技巧而欲速不達(dá)；渴望成功卻演奏失��；難點(diǎn)總是無(wú)法解決等等。這些都沒(méi)關(guān)系，重要的是你要努力并盡力而為，達(dá)到自己所能達(dá)到的目標(biāo)。
練習(xí)的過(guò)程實(shí)際上就是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程。無(wú)論你處于什么樣的狀態(tài)，面對(duì)什么樣的情形，都要調(diào)整自己的心態(tài)去樂(lè)觀面對(duì)。
如果你因?qū)W琴太晚而心生自卑，那是你的價(jià)值取向太高、希望迅速掌握鋼琴演奏技巧而欲速不達(dá)，那是你沒(méi)有遵循科學(xué)的發(fā)展規(guī)律、渴望成功卻演奏失敗，那是學(xué)習(xí)過(guò)程中的正常現(xiàn)象、難點(diǎn)總是無(wú)法解決，可能與你選擇的曲目難度和練琴方法有關(guān)。
鋼琴家霍夫曼曾說(shuō)過(guò)：要誠(chéng)懇地與興致勃勃地堅(jiān)持學(xué)習(xí)，從你的勤奮，而不是從成就中找到樂(lè)趣。
�。�3）、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉
近年來(lái)許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們精神狀態(tài)飽滿時(shí)，腦下垂體就會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，新陳代謝過(guò)程加快，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平提高，應(yīng)激能力加強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就會(huì)得到提升。
練琴的人習(xí)慣于久坐，而久坐會(huì)使身體狀況欠佳。當(dāng)體能出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，容易引起精神上的疲憊和情緒上的低落。那么，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉會(huì)改觀這一狀況并讓人精力充沛。
有些健康專家建議在練琴前和練琴后都要伸展一下演奏樂(lè)器時(shí)所使用的肌肉。因?yàn)樯煺箍梢韵∪饩o張，使身體放松。兩分鐘的伸展就可以通過(guò)全身的循環(huán)把血液或氧氣送到一些需要的組織中去，使體能狀況得到改觀。
不僅如此，背部的伸展也特別重要。因?yàn)闊o(wú)論演奏什么樂(lè)器，全身的能量都要流入到樂(lè)器中去，使它發(fā)出聲音。身體背面的肌肉包括背部本身、脖子后面、臀部和腿的背部。尤其在伸展背部的時(shí)候，可以使脊椎得到松馳，可以放松脊椎和與之相連的感覺(jué)神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，增強(qiáng)彈奏的敏感性和肌肉的可動(dòng)性。
當(dāng)前流行的瑜伽練習(xí)，對(duì)于彈琴來(lái)說(shuō)也是很好的運(yùn)動(dòng)。正確的練習(xí)可以避免身體僵硬，可以學(xué)會(huì)在柔韌和力量之間取得平衡，還可以訓(xùn)練使用肌肉來(lái)幫助關(guān)節(jié)，避免職業(yè)創(chuàng)傷。總之，只要是對(duì)練琴有利的運(yùn)動(dòng)都可以去實(shí)踐，并會(huì)在實(shí)踐中得到良好的情緒體驗(yàn)。
提高練琴效率的方法有很多，因練習(xí)者不同，方法也不能一概而論。 但不管怎樣，我們應(yīng)該知道，練琴也是一門藝術(shù)，是一個(gè)智慧的學(xué)習(xí)過(guò)程，需要不斷地去思考和體會(huì)，并在實(shí)踐過(guò)程中找到最適合自己的練琴方式，從而達(dá)到事半功倍的效果。
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