六個小妙招讓寶寶按時睡覺
寶寶不按時睡覺，這是一個讓爸爸媽媽們頭疼不已的問題，那么怎樣才能讓寶寶按時睡覺呢?下面來看看小編給大家?guī)淼男∶钫邪?
第一招：規(guī)定睡覺時間
一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。
第二招：盡量使孩子感到安心
小孩子，尤其是學走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在床上，薩拉在回她的房間睡覺前必須吻每個人，然后還要每個人到床前吻她;西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以幫助孩子離開親人，進入夢鄉(xiāng)。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制(有人認為這是不健康的戀物行為)，但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因為有些孩子很善于創(chuàng)造出一系列的“告別”活動，這樣他們足足可以磨蹭上
第三招：培養(yǎng)孩子按時睡覺的習慣
孩子們喜歡預先知道下一步要做什么，所以固定的睡覺準備活動就會使孩子想到上床睡覺的'時間要到了。可以按以下原則去做：
讓孩子從準備活動中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來，也可以在睡覺前結孩子講故事或吃點兒點心，如果每天睡覺都這樣，他們會知道該睡覺了。
使用“信號”。對孩子講清睡覺的具體時間，比如對孩子說：“電視劇結束了，就應該上床睡覺了。”你也可以在彩紙上畫一個鐘，大表盤上分別標上游戲，睡覺和講故事的時間。用指針告訴孩子現(xiàn)在做什么事情了�；蛘�，把紙鐘放在鬧鐘旁邊指針指向睡覺時間當兩個鐘的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。
睡前不要做劇烈活動。打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。要提前半小時讓孩子做安靜的活動這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。
讓睡覺前的時光別有味道。例如營造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧靜安全。許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。
靈活掌握睡覺時間，同時必須知道怎樣結束睡前活動。否則，這些活動就會沒完沒了，使人討厭。不能允許孩子拖延不要被他的“再讀一個故事”的糾纏所打動，而是事先講好條件不做任何讓步，如果你自己做到這點有困難，可以讓鬧鐘代替你。你對孩子說：“鬧鐘定到7點30分時就該關燈睡覺了。”或者說：“再過15分鐘鬧鐘就響了，那時就該關燈了。”
第四招：讓孩子講出他的恐懼與擔憂
很多孩子都會在晚上感到害怕和擔心，媽媽要搞清孩子害怕和擔心的原因，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡(也可輕輕地撫摸他的背)。
第五招：解決孩子夜間的出房間的問題
用了不少時間把孩子安頓在床上睡覺了，可是還不到10分鐘，他又跑回客廳向你要果汁，對此你可用以下辦法。
讓孩子重新回到床上，并讓鬧鐘一分鐘以后響，告訴孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。如果你回來時他好好躺在床上，就撫摸他的后背作為獎勵，以后逐漸延長看他的時間。必要時把鐘上好，給他讀故事直到他入睡。
媽媽在白天的時候和孩子躺在一起，讓孩子閉上雙眼，語調(diào)柔和地給他描繪：“浪花正在輕輕拍打海岸，然后又靜靜地退了下去。”媽媽反復地講這句話讓孩子安靜地閉上眼睛，心里想著浪花。如果你的方法仍不見效，你可能有必要使用一些處罰辦法，例如，剝奪孩子第二天做一些活動的權利或要讓他提前上床睡覺等等。
第六招：獎勵
習慣一旦養(yǎng)成糾正起來是比較困難的，因此你在培養(yǎng)孩子晚上睡覺的好習慣時，有必要結孩子獎勵。開始時每晚均給予獎勵;如第二天晚上多看一個電視節(jié)目，睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或塊精致的點心。還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎。獎勵會使孩子感到愉快，從而產(chǎn)生經(jīng)常這樣做的愿望，當孩子按需求去做了就要按說好的條件獎勵他，但是需注意答應了繭子就一定要兌現(xiàn)。
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