直立跳躍訓(xùn)練讓寶寶更強(qiáng)健

　　直立跳躍訓(xùn)練，需要身體平衡，可以鍛煉寶寶的前庭系統(tǒng)，使寶寶在站位、擺位和高位都保持身體平衡。所以，家長可以幫助寶寶練習(xí)直立跳躍運(yùn)動(dòng)，讓寶寶更強(qiáng)健。下面小編就給大家講講這塊，歡迎大家閱讀。

　　寶寶到了6個(gè)月左右，筋骨更強(qiáng)壯了，肌肉更結(jié)實(shí)了，腿已經(jīng)能支持住身體的大部分重量。家長不妨給寶寶進(jìn)行一些直立跳躍訓(xùn)練，來鍛煉他下肢肌肉的力量，并讓寶寶在跳躍的中體驗(yàn)到自我運(yùn)動(dòng)的快樂。

　　1、幫寶寶直立跳躍

　　給寶寶進(jìn)行直立跳躍要循序漸進(jìn)，不斷地訓(xùn)練會(huì)讓他站立的時(shí)間不斷延長。

　　一開始，關(guān)鍵是讓寶寶練站立。大人坐著，把兩只手分別放在寶寶的腋下，讓他站直在自己的大腿上。

　　接著慢慢地大人要引導(dǎo)寶寶做跳躍動(dòng)作。用雙手輕輕向上提起寶寶，讓他在大人腿上一躥一躥地跳躍，同時(shí)大人可以用親切并富有節(jié)奏的語言伴隨著小兒做動(dòng)作。跳躍時(shí)，可念一些節(jié)奏感強(qiáng)而且有趣的兒歌或伴以一些節(jié)奏歡快的音樂，以激發(fā)小兒蹬腿的興趣，如：“寶寶向上跳一跳，個(gè)子一天比一天高!寶寶往上躥一躥，腦子一天不一天歡!”

　　2、快樂并互動(dòng)著

　　隨著練習(xí)時(shí)間的延長，寶寶會(huì)逐漸喜歡上這項(xiàng)直立跳躍運(yùn)動(dòng)，只要大人一抱起他，寶寶就會(huì)自動(dòng)地出現(xiàn)直立跳躍動(dòng)作，同時(shí)還能表現(xiàn)出歡快情緒。蹦跳一會(huì)兒，大人還可以站起來握緊寶寶的腋下，懸空提起，擺動(dòng)寶寶的身體或把寶寶舉得高高的。這樣的游戲?qū)�寶寶來說是很刺激很過癮的，他們當(dāng)然會(huì)很喜歡。如此的直立跳躍訓(xùn)練可以讓寶寶在運(yùn)動(dòng)中得到歡樂，在快樂的互動(dòng)中增進(jìn)親子感情。

　　3、不做高難度訓(xùn)練游戲

　　過去，老人們還喜歡用另一高難度游戲來練孩子的直立，大人用一只手抱著寶寶，另一只手握住寶寶的雙腳，然后逐漸放開抱的那只手，握腳的手則慢慢托起寶寶，寶寶就站立在了空中。如此的懸空站立會(huì)讓寶寶很興奮，他們會(huì)不由得笑出聲來。

　　這樣的游戲有一定的難度，成人必須有大而有力的手，而且臂力要好，還得掌握一定得平衡，另一只手必須時(shí)刻做好接抱孩子的準(zhǔn)備。這游戲不僅難度大，還比較危險(xiǎn)，沒有十足把握，最好少做;如果寶寶膽子小，也不要做。摔著或嚇壞寶寶，得不償失。

　　溫馨提示

　　1.注意大人自始自終要用手扶住寶寶腋下，每次站立時(shí)間不宜過長，以免小兒疲勞。一般每天可練習(xí)2~3次。

　　2.懸空擺動(dòng)或舉高寶寶的時(shí)候，動(dòng)作幅度不要太大，用力也不要太猛，否則，長期如此對(duì)寶寶的大腦發(fā)育不利。

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