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如何提高自己的演講能力的方法
有想過在眾人面前說話嗎？或許有但是因?yàn)槟懬�，那么我們�?yīng)該如何克服這些困難在眾人面前說話?本文是小編精心編輯的，如何提高自己的演講能力的方法希望能幫助到你！
如何提高自己的演講能力的方法篇一
1、記住一百句名人名言、哲理格言
哲理名言大多是一個思想體系，一個整體結(jié)構(gòu)中的精華；它是經(jīng)過時間和實(shí)踐檢驗(yàn)的被廣大人民群眾認(rèn)可的，有一定思想性，真理性，指導(dǎo)性的語言；是人類智慧的精煉總結(jié)。
詩有詩眼，書有書魂，演講有演講意境。一首詩有一聯(lián)名句就是可稱為好詩；一本書有一句名言，就有閱讀的價值；同樣，一篇演講中，如有一句哲理名言，便能使聽眾受益非淺，難以忘懷。因?yàn)闊o論演講者闡述的觀點(diǎn)多么的標(biāo)新立異或超凡脫俗，其實(shí)都是或多或少地被歷史上的名家論述過的。名人名言是永遠(yuǎn)閃爍著智慧的光芒的，而名家所具有的影響力也是恒久存在的。因此，演講者應(yīng)抓住聽眾內(nèi)心深處的心理，恰當(dāng)?shù)匾谜芾砻曰驒?quán)威人士的論述，讓它們服務(wù)于自己的理論觀點(diǎn)的論證，加強(qiáng)演講的說服力量。
2、記住一百首詩詞歌賦。
中國是一個詩歌的國度。詩歌和詞賦分別是文學(xué)創(chuàng)作的一種形式。從它們開始出現(xiàn)的那一天起，就具有口口相傳的特點(diǎn)。我國古代把不合樂的稱為詩，合樂的稱為歌，現(xiàn)在一般統(tǒng)稱為“詩歌”。它是由現(xiàn)實(shí)生活所激發(fā)的沸騰的感情波瀾的產(chǎn)物。在內(nèi)容方面，它高度集中、全面概括，并具有強(qiáng)烈的感情和豐富的想象。在形式方面，語言必須精煉、準(zhǔn)確、富于表現(xiàn)力，同時，要有鮮明、和諧的韻律和節(jié)奏，這樣才能便于人們口頭傳誦。
演講的語言和詩歌的語言都具有有聲性的特點(diǎn)。好的演講就應(yīng)該具有詩歌般的語言，出色的演講者就應(yīng)該有詩歌般的激情。實(shí)踐證明，那些洋溢著詩歌激情，充滿了詩情畫意的演講詞，一經(jīng)演講者說出，就仿佛插了雙翅，能飛進(jìn)千百萬聽眾的心中，成為震撼人心的鼓點(diǎn)，鼓舞人心的號角。
所以，一個成功的演講者就應(yīng)該多讀一些詩詞歌賦，多記一些詩句在腦海里。俗話說：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟。在演講時，在平常生活中，適當(dāng)?shù)匾靡恍┰娫~歌賦，不僅能產(chǎn)生美的意境，而且還能提高說話者的文學(xué)品味和藝術(shù)魅力。
3、記住一百個古今中外動人的故事情節(jié)
演講的'目的是為了說明和鼓動，也就是說：演講不僅要以理服人，而且也要以情動人。演講產(chǎn)生的最佳效果的基礎(chǔ)是聽眾首先被演講的內(nèi)容所感動，然后，使聽眾在“夾敘夾議”中不知不覺地接受演講者的思想和觀點(diǎn)。如果演講者只講一些空洞的、毫無說服力的“大道理”就不可能增強(qiáng)演講的可信度和感染力。
事實(shí)勝于雄辯，在演講中引用確鑿的事實(shí)和感人的情節(jié)，是能夠證明自己理論觀點(diǎn)的最直接、最有效的方式之一。演講者引用的事例越具體、越全面、越生動、越感人，對于演講觀點(diǎn)的證明就越有力，就越能打動聽眾，說服聽眾。古今中外的歷史上和我們身邊的現(xiàn)實(shí)中，有關(guān)許許多多的、方方面面的、動人的、感人的故事情節(jié)。一個要想成為有口才的人，就必須積累這方面的素材，有目的，有意識多記住一些故事情節(jié)。這樣，在演講中和日常工作中，演講者就能用生動，通俗的語言隨口講出與內(nèi)容有關(guān)的故事情節(jié)，使聽眾保持輕松的心境和濃厚的興趣，從而更易于接受演講者的觀點(diǎn)。
4、記住一百個幽默風(fēng)趣的笑話
幽默是人類同自己做斗爭而鍛煉出來的一種武器，也是一種引發(fā)喜悅，以愉快的方式使人快樂的藝術(shù)。幽默是人的思想、學(xué)識、智慧和靈感在語言運(yùn)用上的結(jié)晶。笑話，是當(dāng)今社會人際交往中不可少的藝術(shù)手段，它往往是一個短小的故事。但笑話不一定就等于幽默。也就是說，幽默的人可能會說笑話，而會說笑話的人未必一定是幽默的人。
在一般情況下，聽眾都渴望聽到輕松有趣的演講。那種基調(diào)過于嚴(yán)肅，內(nèi)容過于單調(diào)的演講是難以得到聽眾好評的。演講者應(yīng)當(dāng)善于在演講過程中穿插一些趣聞、軼事、幽默、笑話等方面的內(nèi)容，使演講的觀點(diǎn)既能形象化、生動化，又能夠加深聽眾對觀點(diǎn)的理解和記憶；還能增進(jìn)演講者與聽眾的交流，調(diào)動演講氣氛，強(qiáng)化現(xiàn)場效果，消除聽眾的壓力，振作聽眾的精神，使聽眾的注意力集中于演講本身；同時還能給聽眾帶來歡樂，讓會場充滿笑聲，使聽眾更喜歡和信任演講者。大凡有口才的、出色的演講家都十分注意在演講中運(yùn)用幽默的語言。因此，初學(xué)演講者就必須在背誦較多的笑話和幽默語言的基本上靈活地使用幽默語言，才能熟能生巧的逐漸地提高自己的幽默感。
5、記住一百段在不同的場合下說話的語句
在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，我們每一個人都經(jīng)常會遇到一些場合，需要我們說幾句話，而且有時就是這么幾句話，如果得體，恰當(dāng)就能夠幫我們很大的忙，解決我們大大小小的許多問題；但如果辭不達(dá)意，含糊不清，顛三倒四，那么就會造成被動，甚至帶來禍從口出的后果。
一個口才出眾的、能說會道的人，不管在什么場合都能準(zhǔn)確、生動、簡潔、流利地用語言表達(dá)出自己意圖，使別人非常愉快地接受，并能很快地談成要辦的事情，建立起良好的友誼，甚至還有一種一見如故的感覺。相反，我們也會經(jīng)�？吹皆S多不會說話的人，他們無法用語言完全表達(dá)出自己的意圖，往往使別人聽起來費(fèi)勁，結(jié)果造成工作和交際上的困難，以至于嚴(yán)重影響工作和事業(yè)的發(fā)展。究其原因，除口語表達(dá)能力差外，主要原因還是由于對不同場合，不同時間，不同對象，不同情況下說話技巧、套話掌握不夠。
總之，人的記憶力是無限的，只有用心地記，經(jīng)常地記，反復(fù)地記，積少成多，由量變到質(zhì)量，那么，隨著知識的儲備越多，口才也就會越來越出色。只要是掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，會事半功倍的。
如何提高自己的演講能力的方法篇二
方法1演講前的準(zhǔn)備
1、研究你的話題。首先，你要對自己所講的話題了如指掌，才能有讓觀眾聽了信服的能力，比如你的話題是水獺的交配方式或演員Miley Cyrus成名的原因，你就得對相關(guān)的知識做事先的調(diào)查。盡管你在這方面可能有了一定的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，但最好還是做些書面的調(diào)查研究，以便觀眾能聽懂你說的每一個詞。
2、上網(wǎng)或去圖書館查找相關(guān)信息，或者請教下有關(guān)教授也可以，直到你覺得自己能夠很有效地傳遞你想要傳達(dá)的知識并且能回答觀眾可能提出的任何問題。
3、做的調(diào)查研究越多，你做演講的時候就會越自信。你越自信了之后，演講時也會講得越好。
4、了解你的觀眾群。如果你真的想提高你的演講能力，你還應(yīng)充分了解你的觀眾群。如果你是給同班同學(xué)做演講，你的內(nèi)容應(yīng)該是能激發(fā)他們的好奇心和另他們感興趣的。如果你是給專家們做演講，你的內(nèi)容不應(yīng)該太基礎(chǔ)。如果你是給初中生講解一個比較復(fù)雜的話題，你需要用他們能懂的語言講解給他們聽。
5、盡管你不可能完全知道你的觀眾想聽和不想聽的內(nèi)容，但根據(jù)觀眾的年齡層和組成結(jié)構(gòu)，你大致可以確定自己應(yīng)該講什么內(nèi)容了。因此，在準(zhǔn)備演講內(nèi)容的時候要時刻考慮到觀眾群的情況。
6、根據(jù)演講時間長度，決定內(nèi)容。通常情況下，你所要做的演講都有時間限制，比如工作上的半小時演講，課堂上的10分鐘演講。不管給你多長時間，你都要根據(jù)時長安排相應(yīng)的演講內(nèi)容，不要準(zhǔn)備得太多導(dǎo)致加快語速還講不完，也不要準(zhǔn)備得太少最后不知該講些什么。
7、準(zhǔn)備的內(nèi)容與時長相當(dāng)，你講的時候就會越放松，你也會表現(xiàn)得更自如。
8、演講時添加些多媒體因素。不管是添加背景音樂還是輔以PPT，多媒體因素可以幫助強(qiáng)化你的觀點(diǎn)，并吸引你的觀眾。不過，也不要運(yùn)用得太多，不然會適得其反，也就是有一篇有名的教你如何做PPT的文章中提到的“令人討厭的PPT”現(xiàn)象。因此，如果你決定用多媒體材料，你得確保這些會幫助你拉近與觀眾之間的距離，并提高你演講的效果，而不是疏遠(yuǎn)你跟觀眾的關(guān)系。
9、最好只將多媒體用作輔助工具，而不是完全倚仗它做演講。因?yàn)橐悄菢�，你會覺得自己沒有完全準(zhǔn)備好，又不敢完全脫稿演講，就會造成你在讀PPT的尷尬現(xiàn)象。不過，假設(shè)你要展示些圖表、圖片或者演講的提綱，PPT會非常有用。
10、演講的思路框架要清晰。符合邏輯、組織結(jié)構(gòu)清晰明了的演講會更受觀眾歡迎，也更能體現(xiàn)出你的演講能力。當(dāng)然，演講的結(jié)構(gòu)上你可以適度創(chuàng)新，但對于大多數(shù)演講來說，就跟大多數(shù)論文一樣，它們都有相似的格式。格式一般如下：
11、介紹：吸引觀眾，介紹演講的主題。也就是說：“告訴他們你將告訴他們什么�！�
12、正文：用具體的例子、事實(shí)、故事和數(shù)據(jù)來闡釋你的觀點(diǎn)。關(guān)鍵是，你得給他們展示并不斷重申重要的觀點(diǎn)，讓觀眾有印象。
13、總結(jié)：總結(jié)你所講的內(nèi)容，并引申開來啟發(fā)思考。也就是說，“更他們重復(fù)你說過的內(nèi)容”。
14、練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)。如果你想提高演講的能力，最好的方法就是多練習(xí)。對著鏡子練，洗澡的時候練，在朋友或家人的面前練。不過，你不要每個詞都背下來，不然會聽起來很不自然，而且一旦你忘詞或被觀眾的提問打斷就不知道下面該怎么說了。你應(yīng)該練習(xí)的是關(guān)于主題的重點(diǎn)內(nèi)容，對于細(xì)節(jié)可以在真正演講時做適當(dāng)添加或刪減，也就是可以自由發(fā)揮。
15、你還可以把自己的演講錄成視頻。不過，有些人知道自己被拍攝時會更加緊張，因此你要找到適合自己的辦法
方法2自信地演講
1、演講前努力放松自己。你不要大汗淋漓地趕到會場或因?yàn)榫o張而講話變得結(jié)巴。在演講前幾個小時喝杯菊花茶，或安靜地冥想一下，又或者去散散步，放松自己。如果你真的想在演講的時候不緊張，你必須事前做好計(jì)劃。如你是個精益求精，事事追求完美的人，又或者你在演講前幾分鐘還在演練，你在演講時很難做到真正的放松。記住你越放松，觀眾會覺得與你的距離越近，你的表現(xiàn)也會越好。
2、上臺前先喝杯水潤潤喉，并帶一杯或一瓶水上去，以便中間可以稍作停頓喝口水，也能起到一定的放松效果。
3、提前到達(dá)會場，熟悉周圍的環(huán)境。如果你是在大會堂或其它大場合做演講，你得先在會場內(nèi)走動走動，或坐在觀眾席中感受一下，以便更好地把握觀眾的感受。
4、如果你想進(jìn)一步放松自己，告訴自己你不過是跟觀眾們聊聊，不要追求完美的效果。你只是跟觀眾聊天，而不是向他們呈現(xiàn)無懈可擊的法律證據(jù)，你感覺越自如觀眾們也就越愿意親近你。
5、散發(fā)出充足的自信。出口之前，就用你的自信殺死他們。如果你表現(xiàn)得自信，并且對你所講的內(nèi)容也深信不疑，那么觀眾自然會信任你。因此，微笑著，并用堅(jiān)定的眼神注視你的觀眾，向他們傳遞你不緊張，并對自己講的主題胸有成竹。如果你對要講的內(nèi)容實(shí)在不是很自信，盡量用自信的肢體動作，這樣也更容易讓觀眾信任你。
6、不要無精打采的，要抬頭挺胸。
7、不要坐立不安，或玩弄手指。你可以適時的用手勢比劃出重點(diǎn)，但不要太過頻繁，不然只會讓別人覺得你很緊張。
8、懂得適當(dāng)?shù)厝⌒ψ约骸Ｈ绻阒v錯了，不妨大大方方地用開玩笑的語氣承認(rèn)，這樣大伙也會一笑而過，而不會覺得尷尬。
9、語言要堅(jiān)定有力，給人傳達(dá)你對所說的每個詞都深信不疑的感覺。如果你要闡明的主題是舊金山比它的南部諸個城市要好得多，你就不應(yīng)該說“我覺得舊金山這個城市可能比洛杉磯更好”，而應(yīng)該說“舊金山要比洛杉磯好得多，舉例來說”，這樣更能讓觀眾信服。
10、吸引人的開頭。你的演講應(yīng)該是引人入勝的，最好開口的第一個字就能引起觀眾的興趣，并堅(jiān)持聽完你的整場演講。比如用震驚人的事件或相關(guān)的事實(shí)，有趣的名人軼事，或者名人名言開頭。不管用什么開頭，一定要與你的主題有關(guān)，而且不單單只是娛樂下大眾而已。
11、不管你要講什么，你都不應(yīng)該用道歉的形式開頭，即使你對要講的內(nèi)容并不感興趣，只是為了完成學(xué)校的作業(yè)或工作上的任務(wù)而已。沒有比說“不好意思各位，耽誤你們的時間來聽這節(jié)技術(shù)課，但我也沒辦法”這句話，更讓觀眾沮喪的了。
12、發(fā)音要清晰。發(fā)音清楚是一場好演講的關(guān)鍵因素。你可能將內(nèi)容準(zhǔn)備得很充分，但如果你講得太輕，太快，或口齒不清的話，觀眾很可能聽了一整場也不知道你的重點(diǎn)在哪里。因此，你要口齒清晰，語速慢，語音響亮，確保每個人都能聽到。此外，你還應(yīng)該適當(dāng)?shù)嘏浜献约旱闹w語言，有助于觀眾更理解你講的內(nèi)容。
13、每句話之間稍作停頓，盡量少“嗯”“啊”。不過也不是讓你完全不“嗯”“啊”，即便總統(tǒng)在演講的時候也有一些“嗯”“啊”，適量的語氣詞會使演講聽起來更自然。
14、語言要簡潔精練。將無關(guān)的語句刪除，要講重點(diǎn)。你不需要用成百上千的形容詞來描述一件事物，只要挑選一個最精確的就好。
15、多讀多看，以擴(kuò)大你的知識面和詞匯量。知識豐富的你會讓觀眾覺得你很智慧，你也會因?yàn)楦凶孕哦蜒葜v做得清晰連貫。
16、舉例說明觀點(diǎn)。如果你想闡明自己的觀點(diǎn)，你需要在演講中添加些故事、名人軼事、數(shù)據(jù)、事實(shí)等。假如你的觀點(diǎn)是健康的飲食是幸福生活的關(guān)鍵因素，而你又不能舉出例子，那么觀眾又憑什么相信你呢？即使你相貌姣好，談吐也很風(fēng)趣幽默，如果沒有實(shí)際的例子來支撐你的觀點(diǎn)，觀眾們就不會信服。故事是很好的例子，講故事的過程可以拉近你跟觀眾間的距離，更有力地支持自己的觀點(diǎn)。
17、當(dāng)然，你并不需要舉一大堆的例子和數(shù)據(jù)，只要精挑細(xì)選一兩個就可以了。
18、故事和數(shù)據(jù)是非常有效的開篇方式，你還可以在演講結(jié)尾對開始講述的故事和數(shù)據(jù)案例作一簡單的總結(jié)，使觀眾印象更深刻。
19、多使用第二人稱“你、你們”。在寫比較正式的論文時，要少用“你、你們”等第二人稱，不過在演講時，你等第二人稱的使用卻可以大大拉近你跟觀眾之間的距離。你要讓觀眾感受到你是在跟他/她講話，而且你講的內(nèi)容會對他們有利。你應(yīng)該說“在短短一小時內(nèi)，你就可以學(xué)到五種有效處理矛盾的方法”，而不是說“每一個人都可以學(xué)著處理矛盾……”。盡管你講的內(nèi)容是差不多的，但是多用第二人稱更能讓觀眾融入到你的演講中。
20、自然、充滿人情味地演講。真實(shí)流露自己的情感。沒有人會喜歡無聊的演講者，因此在你的肢體語言中增加點(diǎn)力量，必要時變換語音語調(diào)，可以講些自己不成功或出丑的例子，用幽默的語調(diào)，讓觀眾從你的失敗經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。
21、反復(fù)強(qiáng)調(diào)你要講的重點(diǎn)。當(dāng)然，你說的每個詞都應(yīng)該是重要的，不過肯定有一兩個觀點(diǎn)你希望觀眾在演講結(jié)束后還能記得。你可以反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己的重要觀點(diǎn)，但不要讓觀眾覺得厭煩。如果你在演講開頭講了一個故事或名人軼事，講完后要總結(jié)要點(diǎn)，并在演講過程中或結(jié)尾的部分再次強(qiáng)調(diào)觀點(diǎn)，讓觀眾意識到你的重要觀點(diǎn)是哪些。
22、還有一種強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)的方法是放慢語速，直到觀眾意識到你講的是重點(diǎn)內(nèi)容。此外，還可以在重點(diǎn)處配上手勢。
23、考慮是否該留些問答時間。問答環(huán)節(jié)能幫助觀眾完全理解你的演講內(nèi)容，并拉近你跟觀眾之間的距離，充分掌握你想要傳達(dá)的重點(diǎn)。如果你覺得有必要預(yù)留一個問答環(huán)節(jié)，且不影響整個演講內(nèi)容的傳達(dá)，你可以在講完演講內(nèi)容之后，并在結(jié)束之前安排一個演講。
24、你應(yīng)該給問答環(huán)節(jié)設(shè)定時間范圍，比如5~10分鐘。告訴你的觀眾問答環(huán)節(jié)共多少分鐘，時間到了就停止了，以免問得太多太久影響了整場演講的效果。
25、問答環(huán)節(jié)之后你必須得來個總結(jié)。你之前的演講內(nèi)容可能會被紛繁復(fù)雜的問題攪亂，導(dǎo)致演講的重點(diǎn)內(nèi)容模糊，因此有必要在結(jié)尾時作一總結(jié)。
26、結(jié)尾有力，并引發(fā)深思。不要因?yàn)槟阕约汉陀^眾看起來疲憊不堪了，就匆匆結(jié)束，你的結(jié)尾應(yīng)該要總結(jié)整場演講的重點(diǎn)內(nèi)容，并能引發(fā)觀眾深思，語氣要是有力的。不過，如果你是用緩和的語氣簡單地“告訴他們你講過的東西”也是可以的。從演講開始一直到結(jié)束，你都要保持足夠的自信，抬頭挺胸，如果必要的話，你還應(yīng)該感謝觀眾們花費(fèi)他們寶貴的時間來聽你的演講。
27、你千萬不要表現(xiàn)得對自己的演講感到無聊，而迫不及待地想要逃離舞臺。也不要說“嗯，差不多就是這樣”，或者“我要講的就這么多了”——堅(jiān)定地相信自己作了一個非常棒的演講，然后激昂地做一個總結(jié)并鞠躬下臺。
方法3精益求精
1、獲得觀眾的反饋意見。你不能只是簡單地走下舞臺，然后面帶微笑地離開房間，以為自己做完了演講就可以了。即使你覺得自己講得近乎完美，你也肯定有值得改進(jìn)的地方，每次演講都可以為下一次更好的演講提供經(jīng)驗(yàn)。反之，你如果覺得這次講得一點(diǎn)也不好，那也不要?dú)怵H，這只能說明你下次還有更大的進(jìn)步空間。下面介紹幾種有效地獲取反饋意見的途徑：
2、找一個好朋友或同事在觀眾席中一起聽你的演講，他/她可以客觀地評價你演講的效果。他/她可以為你的.自信度打分，并記錄語言的清晰完整度和觀眾的反應(yīng)。如果你想要得到更客觀地評價，你還可以邀請幾個或一些朋友來聽你的演講并為你打分。
3、演講結(jié)束時，讓觀眾填寫一張問卷，為你做出客觀真實(shí)的評價。盡管接受批評當(dāng)事人通常不會很好受，但對提高你的演講能力卻非常有益。
4、為自己的演講錄影。有時候你自己演講的感受并不代表觀眾眼中看到的形象，因此把自己的演講錄下來有利于你的自我改進(jìn)。
5、為觀眾錄影。把觀眾的反應(yīng)錄下來，可以看出他們對哪些部分感興趣，而對哪些部分感到無聊或疑惑不解。
6、根據(jù)你自己的感受為演講打分。你覺得自己表現(xiàn)得怎么樣？哪一部分最難講？從這次演講當(dāng)中你可以學(xué)到什么，以促進(jìn)下次做一個更好的演講？
7、收獲啟發(fā)。親自拜訪有名的演講者，感悟他們成功的原因。為什么Anthony Robbins是一位成功或失敗的演講者？Steve Jobs的演講能給人以啟發(fā)嗎？他是以怎樣的方式令自己的演講做到振奮人心的？那么MLK，F(xiàn)DR，和Winson Churchill的演講呢？多聽聽別人的演講，多做筆記，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)，摒棄他們的缺點(diǎn)。觀看別的演講者對著一大群人做一個激勵性的演說，會讓你自己也熱血沸騰，并產(chǎn)生做一個大演講的沖動。
8、你要記住現(xiàn)在那些游刃有余的演講高手可能都有舞臺恐懼癥。不過只要功夫深，每個人都可以克服內(nèi)心的恐懼，至少外表看起來是自信且放松的。
9、加入公共演講俱樂部。如果你真的想提高自己的演講技能，加入公共演講俱樂部會對你很有幫助。你還可以在俱樂部里結(jié)識一些有趣的朋友，接觸很多新的知識，并學(xué)會如何在一大群觀眾面前做一個語言精煉、振奮人心的演講。如果你想在學(xué)校或單位演講時有好的表現(xiàn)，或者演講是你的一大愛好，那么加入公共演講俱樂部是一個不錯的選擇。
10、參加公共演講研討會或課程。你還可以通過參加公共演講的研討會或課程來提高你的演講技能。你的學(xué)校或單位可能會提供這樣的機(jī)會。通過參加這樣的研討會或課程，你可以從演講大師那里學(xué)到一些經(jīng)驗(yàn)，并有機(jī)會在一小部分人面前練習(xí)演講。這些課程時間不會很長，學(xué)生也不會特別多，但對你卻很有幫助，因?yàn)槟阒勒n上的每個人都要做演講，所以你自己演講的時候也就不會那么緊張了。
11、如果你想提高你的演講能力，那么參加相關(guān)的課程培訓(xùn)會令你這方面的能力得到大幅度提升，你也會更加自信。
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