克服演講緊張忘詞的6大技巧

　　你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：準(zhǔn)備充分上臺(tái)演講，看到臺(tái)下那么多聽(tīng)眾緊張到手心出汗，腿腳也不利索，還沒(méi)開(kāi)始講大腦就一片空白，背好的演講稿一個(gè)字也想不起來(lái)。面對(duì)這種情況應(yīng)該怎么辦?或許你該反思一下是不是你的技巧還不夠，下面有請(qǐng)演講培訓(xùn)老師來(lái)講解避免緊張忘詞的技巧：

　　1、 鍛煉膽量

　　很多人害怕站在講臺(tái)，不知道怎樣面對(duì)臺(tái)下的聽(tīng)眾，要克服這種心理必須要鍛煉膽量。最簡(jiǎn)單的技巧就是主動(dòng)，主動(dòng)在會(huì)議時(shí)發(fā)言，發(fā)表自己的意見(jiàn);主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，和同事討論工作。退縮只會(huì)讓你更不敢發(fā)聲，主動(dòng)出擊才能真正鍛煉你的膽量。

　　2、 調(diào)整心態(tài)

　　心理暗示很容易影響一個(gè)人的心態(tài)，如果演講時(shí)一直有負(fù)面的暗示：我肯定不行、忘詞了怎么辦、我的形象會(huì)不會(huì)受損……還沒(méi)開(kāi)始演講就已經(jīng)失敗了，所以在開(kāi)始之前一定要告訴自己：我能行、大家一定會(huì)喜歡我的演講，保持自信才不會(huì)亂了陣腳。

　　3、 系統(tǒng)培訓(xùn)

　　緊張到忘詞可能是由于天生的一些原因，但完全可以靠系統(tǒng)的口才培訓(xùn)解決。通過(guò)老師的正確指導(dǎo)，從儀容儀表、臺(tái)風(fēng)氣場(chǎng)到說(shuō)話(huà)的邏輯順序、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)都會(huì)得到極大的改變。光靠看視頻、模仿別人是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才是最核心的解決辦法。

　　4、 隨機(jī)應(yīng)變

　　很多時(shí)候現(xiàn)場(chǎng)的狀況不是我們可以控制的，突發(fā)情況發(fā)生時(shí)考驗(yàn)的就是你的隨機(jī)應(yīng)變能力。有些人可以讓失誤轉(zhuǎn)變成亮點(diǎn)，通過(guò)幽默的語(yǔ)言達(dá)到化解的目的，這需要一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，可以多搜集風(fēng)趣的語(yǔ)言，并轉(zhuǎn)化為自己的東西運(yùn)用到實(shí)際中。

　　5、 運(yùn)用手勢(shì)

　　演講中必不可少的就是肢體語(yǔ)言除了可以感染聽(tīng)眾之外，還可以緩解自身緊張的情緒，在演講臺(tái)上適當(dāng)走動(dòng)還可以達(dá)到一個(gè)互動(dòng)的效果，特別緊張時(shí)先把目光放在遠(yuǎn)方，情緒穩(wěn)定后再和聽(tīng)眾進(jìn)行眼神交流。

　　緊張_演講緊張忘詞：是你的技巧不夠

　　6、 轉(zhuǎn)移注意

　　演講開(kāi)始前做做深呼吸，或者到室外走一走看看外面的風(fēng)景。演講時(shí)出現(xiàn)失誤也不要怕，運(yùn)用ppt上的圖片或者手中的道具等等轉(zhuǎn)移聽(tīng)眾的注意力，總而言之不要站著什么都不做。

【克服演講緊張忘詞的6大技巧】相關(guān)文章：

克服演講緊張的技巧10-22

演講克服緊張的技巧09-11

克服演講緊張小技巧06-26

演講技巧：如何克服緊張06-25

10個(gè)克服演講緊張的技巧09-16

演講技巧：克服心理緊張的方法09-09

克服當(dāng)眾演講緊張心理的技巧08-07

克服演講緊張的10個(gè)技巧10-18

演講中克服緊張心理的小技巧05-29

克服消除演講緊張的五個(gè)技巧10-26