讓你的演講更加精彩的技巧

　　對(duì)于自信，我們很多的人都是存在問(wèn)題的，為了幫助大家解決這一問(wèn)題，今天演講口才培訓(xùn)老師將教大家如何建立自信，以及為什么自信可以讓你的演講更加精彩。

　　重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)重復(fù)

　　第一種提高自信的方法，就是重復(fù)做一個(gè)事情，把它做到孰能生巧，做到閉著眼睛都能夠把事情做成功的地步，那么等你再面對(duì)這個(gè)事情的時(shí)候，你就不慌了，做事的時(shí)候就心里有譜了。

　　激勵(lì)與暗示，改變自我認(rèn)知

　　關(guān)于提升自信心，很多人都會(huì)想到這樣一個(gè)畫(huà)面：一個(gè)人綁著紅頭巾，像個(gè)瘋子一樣在那里喊「我很棒」，「我牛逼」，「我很自信」!這個(gè)行不行呢?不得不說(shuō)，有點(diǎn)作用。但是，這種暗示畢竟是表面的，作用有限且短暫的，如果想讓自信心的產(chǎn)生有持續(xù)性的效果，那你就必須得改變自己的自我認(rèn)知。所謂改變自我認(rèn)知，其實(shí)就是最后要到達(dá)一種狀況：即便你不聲不響，也能打心底里認(rèn)為自己是有能力的，是有力量的。那怎么才能從根上讓自己產(chǎn)生這樣一種積極的自我認(rèn)知呢?給你一種心理咨詢(xún)中常見(jiàn)的療法：讀信療法。自己給自己寫(xiě)一封激勵(lì)信，把自己過(guò)去做過(guò)的閃亮的，成功的，輝煌的事跡，瞬間，特征都寫(xiě)到信中，激勵(lì)自己，并告訴自己未來(lái)要成為一個(gè)什么樣的人，想做成什么樣的事。這個(gè)信，說(shuō)白了就是可以專(zhuān)挑自己好的寫(xiě)，但都是得基于客觀事實(shí)。寫(xiě)好信之后時(shí)不時(shí)拿出來(lái)讀一讀，這個(gè)就是一種扎實(shí)的激勵(lì)，扎實(shí)的暗示，是有助于破除自己以前的消極偏見(jiàn)，進(jìn)而從根本讓自己建立積極的自我認(rèn)知的。

　　不受他人影響，做獨(dú)特獨(dú)立的自己

　　告訴你一個(gè)「情緒管理的3P法則」：關(guān)你P事，關(guān)我P事，你懂個(gè)P。當(dāng)你面對(duì)別人的指責(zé)和非議，如果你能夠自動(dòng)地運(yùn)用3P原則來(lái)保護(hù)自己，那你的內(nèi)心就會(huì)變得越來(lái)越獨(dú)立和強(qiáng)大，也越來(lái)越不容易受他人的影響。當(dāng)然，這種狀態(tài)，其實(shí)就是自信的表現(xiàn)。所以通過(guò)鍛煉出這樣一個(gè)不容易受他人影響的獨(dú)立人格，也是通向自信之路的一種方式。對(duì)于做公眾發(fā)言這事來(lái)說(shuō)，沒(méi)有誰(shuí)永遠(yuǎn)會(huì)成功， 總有遭遇失敗的時(shí)候，伴隨著失敗的來(lái)臨，說(shuō)不定周?chē)�的人還會(huì)對(duì)你的表現(xiàn)做出這樣那樣的打分和評(píng)價(jià)。面對(duì)這種不是太順利的境遇，你需要樹(shù)立正確的態(tài)度是：如果別人的評(píng)價(jià)是中肯的，你也覺(jué)得確實(shí)是點(diǎn)出了你的問(wèn)題，并有助于你變得更好的，觀點(diǎn)刺耳，你也最好接受，并再下次做出改正。相反，如果是一種惡意中傷，或者是落井下石者的風(fēng)涼嘲笑和無(wú)知見(jiàn)解，那你就用3P回應(yīng)。告訴自己要保持清醒的頭腦和獨(dú)立的人格，因?yàn)槟阒�道，只有你保持這樣一種狀況，才會(huì)讓自己在下次有一個(gè)更好的表現(xiàn)。

　　成功體驗(yàn)

　　成功體驗(yàn)可能不算是一條具體可操作的方式，但卻是你在提升自信的過(guò)程中的起到?jīng)Q定性作用的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，同時(shí)也是你在訓(xùn)練自己自信的過(guò)程中所需要始終錨定的一個(gè)著眼點(diǎn)。也就是說(shuō)，不管你是通過(guò)重復(fù)練習(xí)也好，激勵(lì)暗示轉(zhuǎn)變自我認(rèn)識(shí)也好，還是培養(yǎng)自己的獨(dú)立人格也好，最終的目的我們都知道，是自信的提升。但是在這些方式和自信的提升之間，往往還存在一座關(guān)鍵的橋梁，這座橋梁就是：成功體驗(yàn)。你通過(guò)各式各樣的努力，最后也只要一次次地把事兒給做成了，你的自信心才能一點(diǎn)點(diǎn)地建立起來(lái)。成功經(jīng)歷，成功體驗(yàn)，是刺激自信心的最直接，也是最強(qiáng)有力的一個(gè)因素。拿演講這個(gè)事情來(lái)說(shuō)，什么情況下你對(duì)演講的信心才會(huì)真正地建立呢?講前做好充分的準(zhǔn)備，調(diào)整自己的想法，確實(shí)可以建立一點(diǎn)點(diǎn)，但也僅限于一點(diǎn)點(diǎn)。在前途未卜之際，對(duì)于習(xí)慣了退縮和自我懷疑的你來(lái)說(shuō)，只有真正把演講做成了，收獲了現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾的鮮花和掌聲了，你的自信心才會(huì)像泉水一樣出來(lái)，有時(shí)是留出來(lái)，有時(shí)是噴出來(lái)。這樣的成功經(jīng)歷，成功體驗(yàn)多了，你的自信心就真正地被建立起來(lái)了。有人說(shuō)，失敗是成功之母!但是在建立自信心這個(gè)事情上，對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，成功才是成功之母。

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