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演講站姿動作技巧
站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所采用的一種靜態(tài)的身體造型，同時又是其他動態(tài)的身體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)，最易表現(xiàn)人的姿勢特征。以下是小編精心整理的演講站姿動作技巧，僅供參考，歡迎大家閱讀。
演講者站姿規(guī)范如下：
(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。
(4)腳應(yīng)繃直，穩(wěn)定重心位置。
演講站姿有以下幾種：
(1)前進(jìn)式：這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進(jìn)式能使手勢動作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉(zhuǎn)動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達(dá)出不同的感情。
(2)稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運(yùn)用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應(yīng)于長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間里松弛，得到休息，一般不長時間單獨(dú)使用，因為它給人一種不嚴(yán)肅之感。
(3)自然式：兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達(dá)，太迂則顯得拘束。此外還有立正式、丁字式等。
禮儀與技巧：
1、充分準(zhǔn)備
林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時，就是經(jīng)驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的�！边@句話意義深刻：精彩的演講必須經(jīng)過充分的準(zhǔn)備。盡管不少演講是即興而為，但要出彩，就不能不在平時多做一些必要的準(zhǔn)備，比如在日常工作與生活中多看、多想、多問、多記，積累必要的素材。唯有認(rèn)真積累，才會有出色的表現(xiàn)。
演講詞不一定要落筆成文，但出色的演講少不了事先認(rèn)真地撰寫提綱。一份要點(diǎn)明確、層次清晰的提綱，是演講必不可少的提要與骨架。
背講稿也許是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句地記憶不僅耗費(fèi)演講者大量的時間，而且容易造成演講者的麻痹心理，如果演講過程中發(fā)生聽眾騷動或者話筒故障等突發(fā)問題，容易出現(xiàn)思維“短路”。因此，好的演講往往是依據(jù)提綱，并且根據(jù)現(xiàn)場的情況和自己的思路進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌l(fā)揮，這樣才能打動聽眾。如果條件允許，應(yīng)進(jìn)行必要的預(yù)先演練。演練的最大好處是可以提前發(fā)現(xiàn)問題。
演講前一定要精心修飾儀表，細(xì)心選擇服飾。服飾應(yīng)以整潔、樸實(shí)、大方為原則。男士的服裝一般以西裝、中山裝、青年裝為宜。女士的穿戴不宜奇異、耀眼，因為過于艷麗的服飾容易分散聽眾的注意力。
2、精彩亮相
對于演講來說，沒有出色的開場白可能意味著失敗。所以，要精心安排好開場白，以求先聲奪人;切忌陳詞濫調(diào)、平淡無奇。演講的開場白沒有固定模式，可以靈活運(yùn)用以下幾種方式。
提綱式。演講開始先扼要地介紹一下自己要講的問題，使聽眾有一個整體的認(rèn)識。
提問式。在演講開頭先提幾個問題，把聽眾拉進(jìn)你的思維空間，并和你一起進(jìn)行思考。
即興式。根據(jù)會場氣氛發(fā)表即興的開場白，使聽眾在感情上產(chǎn)生共鳴。
誘導(dǎo)式。把有關(guān)問題先提出來，使聽眾產(chǎn)生洗耳恭聽的興趣，比如一個與演講內(nèi)容有關(guān)的有趣故事。
3、有禮有節(jié)
在演講現(xiàn)場，如果有幾位演講者同時進(jìn)入會場，不必在門口推辭謙讓，應(yīng)以事先安排好的順序進(jìn)入，并站到指定座位與其他演講者同時落座。演講開始前演講者應(yīng)向主持人微笑致意，然后穩(wěn)健地走到講壇前，自然地面對聽眾，向聽眾行舉手禮、注目禮或微鞠一躬，爾后以親切的目光環(huán)視聽眾，以示招呼，并借以鎮(zhèn)場。
演講中對聽眾的稱呼有泛稱和類稱兩種。泛稱具有廣泛性，普遍使用的有“同志們”“同胞們”“朋友們”等;類稱是具體適用于某一類人的稱呼，如“領(lǐng)導(dǎo)們”“同學(xué)們”“戰(zhàn)友們”等。使用泛稱還是類稱，應(yīng)根據(jù)具體情況靈活掌握。
演講者的站位不但要考慮演講時自己的活動是否方便，更要考慮聽眾觀察演講者是否方便。站姿要得當(dāng)，給人以美感。目光要落到每位聽眾身上。
4、修飾語言
演講的語言應(yīng)當(dāng)生動、形象、風(fēng)趣、幽默。要做到這一點(diǎn)，演講內(nèi)容須深入淺出，理論聯(lián)系實(shí)際，善于利用現(xiàn)實(shí)生活中的生動事例進(jìn)行詮釋，可以多舉案例，多打比方。另一方面，切忌出現(xiàn)以下問題：無意義的雜音、鼻音;矯揉造作的語調(diào);過多的方言、外來語;不堪入耳的粗俗語言;“這就是說”“反正”等習(xí)慣贅語;夸大其辭的語言;吞吞吐吐的語言;等等。
演講時的聲音高低要根據(jù)會場大小和聽眾多少來定。聲音過高會顯得不自然而且缺乏親切感，聲音過低則壓不住場。演講者還應(yīng)控制好演講的節(jié)奏與聲調(diào)，力求悅耳動聽、抑揚(yáng)頓挫。
此外，演講時應(yīng)聲情并茂，結(jié)合演講內(nèi)容輔以適當(dāng)?shù)谋砬�、神態(tài)、語調(diào)和動作。表情、神態(tài)、語調(diào)和動作過度夸張，或者面無表情、神態(tài)漠然、動作呆板等都是不適當(dāng)?shù)摹?/p>
5、克服膽怯
演講者上臺后不要急著作自我介紹，而是先與聽眾有一個目光的交流。當(dāng)你以微笑面向聽眾，聽眾也會以微笑作為回報，而聽眾的微笑能幫助你緩解壓力，消除緊張情緒。
萬一在演講中發(fā)生怯場，如何消除緊張心理?卡耐基提供的基本經(jīng)驗是：“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主，根本不用怕他們�！边@種心理對演講者很有幫助。
6、善始善終
演講者演講完畢離開講壇前，應(yīng)向聽眾點(diǎn)頭示意或稍鞠一躬，然后含笑退場。退回座位時不要過于激動、匆忙，不要洋洋得意，也不要羞怯、忸怩。如果掌聲經(jīng)久不息，演講者應(yīng)再次上臺表示謝意。演講結(jié)束后，演講者可能會由主持人陪同先行退場，這時如果聽眾出于禮貌起身熱情鼓掌，演講者也要熱情回報，或鼓掌，或招手致意，直至走出會場。
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