3分鐘名人演講稿范文

　　導(dǎo)語：演講稿也叫演說辭,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場所發(fā)表的講話文稿。 大家都知道名人是怎么演講的嗎?下面，是小編為大家收集的一些3分鐘名人演講稿范文，歡迎參考!

　　篇一：李娜：最好的時(shí)間說再見

　　大家好!

　　我是李娜，打網(wǎng)球的，我想大家應(yīng)該很好奇，從我9月19日宣布退役，然后到現(xiàn)在已經(jīng)有一周的時(shí)間了，這一周的時(shí)間是怎么過的。19日發(fā)布的微博，其實(shí)那個(gè)時(shí)候我很驚訝，就是我沒有想到自己，就是作為一名職業(yè)球員退役，這件事情會(huì)有那么大反應(yīng)。其實(shí)第一次大家有看到，剛才短片在第一次開新聞發(fā)布會(huì)的時(shí)候，在上場之前，我是特別特別的緊張，雖然經(jīng)歷過很多新聞發(fā)布會(huì)。但是這一次是完全完全不一樣的。原來可能是有時(shí)候不管是贏球啊還是輸球，會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)情緒在里面，但這一次的情緒是很緊張的，在我沒上場之前，我還跟我的團(tuán)隊(duì)說，完了，我怎么那么緊張啊。就是那種手腳發(fā)涼，就感覺那心跳如果嘴巴張開，心就跳出來的那種感覺。然后他們就覺得奇怪說，上過那么多次新聞發(fā)布會(huì)，為什么會(huì)這么緊張。我想可能是第一次吧，有這樣的機(jī)會(huì)跟所有的媒體說再見的時(shí)候，因?yàn)榫拖駝偛耪f的，所有的運(yùn)動(dòng)員不管你在任何一個(gè)檔次，或者說不管是任何一個(gè)項(xiàng)目，只要是球員，都會(huì)有面臨退役的一天，只是這一天，是來得早還是來得晚而已。其實(shí)這個(gè)禮拜的心情，怎么說呢，可能對(duì)以前來說會(huì)相對(duì)比較輕松。因?yàn)椴挥妹刻炱鸫惨院笕ヮ櫦晌医裉斓臅r(shí)間表是什么樣的，但是心里還是會(huì)不舍。因?yàn)楫吘咕W(wǎng)球陪伴了我這么多年，可是當(dāng)你要跟它說再見的時(shí)候，你會(huì)覺得，我有問過自己，說我這決定是正確的還是錯(cuò)誤的。

　　其實(shí)在做過這個(gè)決定之前，我想過差不多4到6個(gè)禮拜，才做了退役的決定。因?yàn)槲沂?月底的時(shí)候，我做了左邊膝蓋的手術(shù)，我也曾想過再次回到球場上，可是忘記了自己已經(jīng)三十二歲了。因?yàn)樯弦淮蔚氖中g(shù)是我在28歲的時(shí)候做的，相隔4年以后，我一直還以為自己，李娜還是原來的李娜，康復(fù)的時(shí)間還跟以前一樣。可是這一次可能做不到了，我想也是最好的時(shí)間可以跟大家說再見。但是呢因?yàn)槭亲约簾釔鄣氖聵I(yè)，所以我的未來會(huì)計(jì)劃就是可以擁有自己的網(wǎng)球?qū)W校，然后幫助到更多的小朋友們。就是希望打網(wǎng)球可是很多人沒有這樣的環(huán)境或者機(jī)會(huì)的。我希望能夠?yàn)樗麄兲峁┻@樣的機(jī)會(huì)，所以這也是我個(gè)人的一個(gè)想法。當(dāng)然了，家庭生活是必不可少的一部分，也很感謝網(wǎng)球讓我認(rèn)得了姜山，可以跟他一起擁有了一個(gè)家庭。所以非常期待可以有做媽媽的一天，然后希望他的成長之路跟我是不一樣的，他可以完全自由選擇，我們不會(huì)去強(qiáng)迫他們不愿意做的事情，希望他們可以自由，然后可以讓他們自由發(fā)揮。

　　在來這之前想過要講什么呢，不知道要講什么，因?yàn)樽约阂恢庇X得做的事情很簡單，就是拿著拍子打球而已，在打球的時(shí)候不知道自己有什么影響力�？墒钱�(dāng)退役之后，收到那么多祝福之后，我覺得我做人還可以，不是很失敗嘛，最起碼還有這么多人愿意記得你。但是我要澄清一點(diǎn)啊，李娜心理沒有問題。所以我是覺得，真的，請(qǐng)某些人可以給球員更寬松的環(huán)境，讓他們更自由地發(fā)揮，不要因?yàn)橐粌蓤銮虻氖Ю�，而做很�?jiān)決的判斷，因?yàn)槲矣X得一個(gè)是沒有資格去評(píng)論另一個(gè)人的，因?yàn)槊總�(gè)人的生活方式不一樣，成長經(jīng)歷不一樣，而且他所經(jīng)歷的東西你并沒有親眼見到或者是親自體會(huì)到，你憑什么去說別人，還說你比他做得更好。所以我想說的是，體育圈真的不容易，因?yàn)轶w育圈是靠成績說話的，大家只是看到球員光鮮的一面，奪得冠軍之后怎么樣怎么樣，可是并沒有看到，在為了拿到好成績上的這條路上他們艱難的付出。可能大家覺得暑假就應(yīng)該在家玩啊，寫寫作業(yè)，可是對(duì)于體育圈的人來說，我們沒有寒暑假，我們沒有節(jié)假日，包括在大家所謂的春節(jié)的時(shí)候，我們也沒有。所以這是作為一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)員懇請(qǐng)大家可以給我們一個(gè)更寬松的環(huán)境，讓我們更好的為國爭光。

　　我從打網(wǎng)球到慢慢的喜歡上網(wǎng)球，中間用了15年的時(shí)間，這15年的時(shí)間，大家可能覺得，哎，你既然不喜歡，為什么還要堅(jiān)持。因?yàn)樽约鹤哉J(rèn)為是一個(gè)很孝順的女兒。所以在父母幫我選擇了以后，我不愿去辜負(fù)他們對(duì)我的心愿，或者他們的心意。然后這么一直走下去，一直到我第一次退役，在讀書兩年以后，我才慢慢慢慢地喜歡上網(wǎng)球這個(gè)事業(yè)。一直到近兩年，我才慢慢地了解到我自己這個(gè)人，了解到網(wǎng)球這個(gè)項(xiàng)目。

　　我是想這么說，大家覺得自己最好的好朋友是誰?你們都會(huì)說一個(gè)名字吧。但是很少想過自己，因?yàn)樽约菏亲盍私庾约旱�。但是有時(shí)候可能一些內(nèi)心深處的東西大家不愿意去勇敢地面對(duì)，因?yàn)槠鋵?shí)很簡單，作為個(gè)人項(xiàng)目來說，如果我們輸球了，我們找理由的話，是最好的一種原諒自己的方式，我可以說今天的天氣不好，今天我的感覺不好，今天對(duì)手打得比較好，可是真正輸球的原因是什么呢?在這兩年，其實(shí)，我都會(huì)感謝帶過我的教練或者我的體能師，但是在跟卡洛斯合作以前，我一直都沒有太明白，網(wǎng)球?qū)ξ业囊饬x是什么，當(dāng)我跟他合作這兩年以來，我跟他第一次見面的時(shí)候，他就問我一句話，他說其實(shí)你不是一個(gè)

　　心理很脆弱的人，他說因?yàn)槟闶且粋�(gè)心理太強(qiáng)大，你不愿意去分擔(dān)你的想法，所以當(dāng)你出現(xiàn)問題的時(shí)候，你的團(tuán)隊(duì)你的朋友不知道你當(dāng)時(shí)是一個(gè)什么樣的想法，當(dāng)時(shí)他說完以后，我覺得，嗯，他說得不對(duì)，他根本就不了解我。怎么會(huì)在我們第一次見面的時(shí)候就會(huì)說到這樣的問題，可是慢慢慢慢地我學(xué)會(huì)了釋放自己，學(xué)會(huì)了去包容自己，因?yàn)樵瓉頃?huì)覺得贏了球是應(yīng)該的，輸了球怎么會(huì)輸球呢。因?yàn)榭赡軓男〉囊恍┙?jīng)歷讓我對(duì)自己沒有那么大的信心，包括在我進(jìn)到所謂的職業(yè)圈子以后，因?yàn)槟菚r(shí)候排名可能才5、60左右，然后有個(gè)教練說，你肯定可以打進(jìn)前二十。那是我在從事了網(wǎng)球差不多15年到17年左右的時(shí)間以后，我是聽到第一位教練說，我可以打進(jìn)世界前20，可是那時(shí)候我說不可能，我說前20多難啊，因?yàn)槟菚r(shí)候?qū)ψ约和耆珱]有信心，沒有人給我灌輸說，李娜是一位很優(yōu)秀的球員，你一定可以做到你期待做到的。可是那時(shí)候完完全全地否認(rèn)自己。

　　我不知道大家是否跟我一樣，在我第一次為自己設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，大家剛剛看的那個(gè)短片，在我十五歲的時(shí)候我說過，我希望可以打進(jìn)世界前十。其實(shí)目標(biāo)在那邊，可是我不知道怎么去走，就像青蛙在玻璃杯里，前途是光明的，但是沒有出路。這是我當(dāng)時(shí)的感覺，然后到后來還是很感謝就是，可能隨著年齡越來越成熟，所謂的成熟，也就是在圈子里面，待的時(shí)間比較長，然后包括一些我愿意去分享自己內(nèi)心很深的想法時(shí)候，我覺得，噢，原來李娜你真的可以做到，而且特別這兩年，我是從內(nèi)心深處有特別感謝年輕時(shí)的李娜，因?yàn)橄嘈湃绻麤]有小時(shí)候李娜像傻子一樣堅(jiān)持的話，肯定也不會(huì)有今天的李娜在這邊。

　　我想最后再跟大家說一點(diǎn)，我相信每個(gè)人都有自己的夢想，不管將來你是想當(dāng)律師、醫(yī)生，還是幼兒園的老師，其實(shí)只要你們能堅(jiān)持自己的目標(biāo)，雖然過程很艱辛，肯定會(huì)遇到各種各樣的困難或者不順，但是請(qǐng)大家為了自己的夢想一定要堅(jiān)持下去，要相信你們自己，可以做到心目中的自己，或者做得更好，所以在這里希望大家可以實(shí)現(xiàn)自己的夢想，讓我們的以后更美好!

　　篇二：鄧紫棋：愛自己的獨(dú)一無二

　　大家好，

　　我是這個(gè)世界上面獨(dú)一無二的鄧紫棋，我昨天晚上寫這個(gè)我要講的東西，我寫到早上六點(diǎn)半，我不要我每次出來講話都一樣，我覺得獨(dú)一無二是我們每一個(gè)人都擁有的一個(gè)自身的價(jià)值。

　　我小時(shí)候是非常的正面、積極、健康、可是呢這個(gè)只是小時(shí)候的我。初中的時(shí)候吧，有了一個(gè)錯(cuò)誤的價(jià)值觀，我覺得叛逆代表有性格，不受父母的控制代表成長了，代表有主見。那時(shí)候我們非常流行寫博客，有一些人關(guān)注了，然后你就覺得在上面寫東西很多人看，可是他們又不太知道我，所以我在網(wǎng)絡(luò)上講什么話都不用負(fù)責(zé)任。所以呢經(jīng)常在上面聊八卦啊，罵明星啊，你們知道我罵過誰嗎?(胡杏兒)。對(duì)!胡杏兒，真是不好意思，可是你們看到只是冰山一角，因?yàn)槲以谖易约旱牟┛蜕厦妫�我罵過的人多不勝數(shù)，我罵過我不認(rèn)識(shí)的明星，我罵過我認(rèn)識(shí)的老師，我還罵過我最親的家人�？墒俏矣X得你沒有迷失過，你就不會(huì)有覺醒，我反而很慶幸就是我自己有叛逆過，所以我現(xiàn)在更珍惜當(dāng)我找到我自己一條健康正確的路的時(shí)候的這份感動(dòng)。

　　其實(shí)，小時(shí)候我為什么會(huì)叛逆呢?就是因?yàn)槲曳穸�了我自己的價(jià)值，我忘記了自己的獨(dú)一無二，我忘記了自己是一個(gè)珍貴的被愛的人。我是開始在工作之后，我忙到一個(gè)連想要回家讓家人嘮叨我的機(jī)會(huì)都沒有的時(shí)候，我才開始想念以前常常跟家人吵架的那些時(shí)光，我跟我爸爸唯一一個(gè)擁抱是在我13歲的時(shí)候。我為什么會(huì)有那個(gè)擁抱呢?不是我給爸爸的一個(gè)擁抱，是爸爸給我一個(gè)擁抱。發(fā)生什么事情呢?是13歲第一次來月經(jīng)，不敢告訴人家來月經(jīng)。然后第一次來月經(jīng)，早上起來看到那個(gè)床單全都是紅的，嚇?biāo)牢伊�，然后剛好那時(shí)候有個(gè)嬸嬸在我家，她就幫我換床單，然后我爸爸就問嬸嬸說，她怎么要換床單，搞什么?我就說，噢，我打翻了那個(gè)番茄汁，他說，神經(jīng)病啊你，誰叫你拿番茄汁到床上喝。結(jié)果我就哭，因?yàn)槟菚r(shí)候我覺得來月經(jīng)很羞愧，然后我覺得受委屈了，爸爸又不知道什么事，又在那邊罵我什么的。然后就這樣子，我就哭，結(jié)果嬸嬸告訴爸爸怎么一回事，然后爸爸跑來，抱了我一下，然后就說，對(duì)不起，錯(cuò)怪了你。那是我跟我爸爸我二十三年人生以來唯一一次跟我爸爸的擁抱。

　　今年的父親節(jié)我寫了一封信給爸爸，我跟他說我很抱歉，我覺得我進(jìn)步了一點(diǎn)是，雖然我還是不敢面對(duì)面跟爸爸說我愛你，可是我們現(xiàn)在至少手機(jī)里面我可以講這句話。我在微博上面我可以講這句話，我可以寫信跟他說這句話，我期待著我什么一天我能夠站在爸爸媽媽面前告訴他們，我愛你們，我覺得。我現(xiàn)在還在成長過程當(dāng)中，所以我期待著我有一天可以成長到我真的敢去跟父母表達(dá)我的愛。

　　談戀愛到現(xiàn)在呢，我覺得我一直都誤會(huì)了愛是一件什么樣的東西，我是到我20歲生日的時(shí)候，我分過一次手，那次是我二十年以來那時(shí)候最沉痛的經(jīng)歷，因?yàn)槟菚r(shí)候我居然在我生日前兩天分手，我覺得那個(gè)男生是不是神經(jīng)病，你可以不可以過完這個(gè)生日再分手。我覺得作為一個(gè)朋友，你也不應(yīng)該讓一個(gè)，就算已經(jīng)不是男女朋友，你讓你朋友好好過一個(gè)生日，生完，你才分手。不是生孩子，是生完日，不好意思，就是過完生日你才分手嘛，對(duì)不對(duì)�？墒�，是因?yàn)槟且淮文敲创蟮囊粋�(gè)破碎，我才重新思考了很久。第一件事情是我沒有愛自己，如果我夠愛自己，我就不會(huì)在每一次我表現(xiàn)愛的時(shí)候，我需要聽到回應(yīng)，因?yàn)槲易鲞@件事情，不是要取悅你，所以我原來我當(dāng)時(shí)覺得人家不懂愛我，我現(xiàn)在看回去，我也沒有懂很得愛人家。當(dāng)時(shí)是我寫《泡沫》這首歌的時(shí)候，我一個(gè)人跑去紐約，然后在紐約街頭上面我看到很多泡沫，我覺得人生很灰暗，因?yàn)槟敲蠢寺�的一個(gè)情景，看在我眼里，我卻覺得是很脆弱，很灰暗的一個(gè)感覺�？墒俏耶�(dāng)時(shí)寫了一些歌詞，我說，美麗的泡沫只是一剎花火，你所有承諾，全部都很脆弱，愛像泡沫�，F(xiàn)在看回去，我覺得愛不是泡沫，是我誤會(huì)了什么是愛。

　　小時(shí)候看那種言情小說看得太多了，我覺得日后我當(dāng)母親，我覺得少讓子女看這種小說，因?yàn)檠郧樾≌f里面，只講了愛情浪漫的一部分，或者是受傷的一部分，大部分的平常的，平淡如水的時(shí)間它沒有給你講，所以你以為愛情就是很轟烈或者是一定有什么事情發(fā)生，你才能夠感覺是被愛，所以我以前看這種小說之后，我談戀愛的模式就是我必須要讓對(duì)方讓我感覺到我被愛。如果我送他一個(gè)禮物，他沒有回應(yīng)，我就會(huì)覺得，你不珍惜我。所以如果是這個(gè)樣子的話，就代表我的愛是期待著得到回報(bào)的。而為什么我的愛期待得到回報(bào)，因?yàn)槲倚枰獎(jiǎng)e人來告訴我我自己的價(jià)值是什么。我需要一個(gè)男生來告訴我我是珍貴的，我需要我身邊的朋友來告訴我我是珍貴的，因?yàn)槲彝�記了我小時(shí)候我感覺過的我獨(dú)一無二的那種感覺。

　　我覺得人一定要抓住自己的價(jià)值，你的價(jià)值不能由別人來告訴你，雖然我覺得講來講去，你是獨(dú)一無二的，你是很有價(jià)值的一個(gè)人，你是很珍貴的，這種東西好像很土，可是真正把它活出來是一件很難的事情，因?yàn)橛泻芏嗳嗽谶@個(gè)世界上面他們想要尋找成功，不同方面上面的成功來告訴自己，自己是有價(jià)值的人，厲害的人，他們可能想要去賺很多的錢，可能會(huì)想在社會(huì)上有很多的地位，或者她們想要交很多的男朋友。有太多的女生，一天到晚跟不同的人去交往，就是因?yàn)樗�缺乏愛，缺乏自身價(jià)值的意識(shí)，所以她需要一些東西，一些人去告訴她，她是珍貴的。這樣子，你看，工作變成了賺錢的工具，不是你的熱情，在社會(huì)上面盡你公民的責(zé)任，變成不是你自己對(duì)社會(huì)的愛，而是一個(gè)你追求權(quán)力的工具。然后你好好去談個(gè)戀愛，愛這件事情，一個(gè)美麗的事情，并不是出于愛，是出于你想要被愛。你想要人家來告訴你，你有多珍貴，全部的美麗的事情都變得不美麗，變得不純粹。

　　人生最搞笑的是什么呢?你永遠(yuǎn)不可能，就是你永遠(yuǎn)不可能，就像打游戲一樣，你打到一個(gè)級(jí)別，然后打爆機(jī)了，你永遠(yuǎn)到達(dá)不了那一步，除非你死了。因?yàn)闊o論你怎么去解決你面前的難關(guān)，你跨過之后，會(huì)有更大的難關(guān)來找你，再跨過會(huì)有更大的難關(guān)來找你。

　　我也許讓你們看到我不是一個(gè)很好的演講者，可是我覺得這都無所謂，因?yàn)槲矣X得我就是獨(dú)一無二的鄧紫棋，這個(gè)世界沒有另外一個(gè)我了。上天把我變成一個(gè)只有五尺二寸的人，可是我五尺二寸的時(shí)候我就很靈活啊。我覺得這個(gè)世界上面沒有誰比誰更強(qiáng)更厲害，這個(gè)世界只有誰比誰更了解自己，更愛自己，更珍惜自己。接受自己，擁抱自己每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，因?yàn)槟闶仟?dú)一無二的，所以有些影響，只有你自己能帶給這個(gè)世界，我講完了。

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