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滑雪需要哪些裝備
滑雪是很多年輕人喜歡的一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，在皚皚白雪上馳騁，進(jìn)行速度、跳躍和滑降的角逐。那么，滑雪需要哪些裝備呢?下面一起跟小編了了解下吧。
1、滑雪板：
一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，木質(zhì)的輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形，故使用前應(yīng)該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，但價(jià)格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便，價(jià)格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。
2、脫落器(或稱固定器)：
脫落器用于連接雪板和滑雪鞋。并能在摔倒或遇到緊急情況時(shí)能自動(dòng)將滑雪鞋和雪板分離，以避免受傷。這就需要一種“安全脫落裝置”。
在這里，向大家推薦marker脫落器，這種脫落器以其安全性而著名。安全脫落器還必須根據(jù)滑雪者的體重和技能加以調(diào)節(jié)-而這種調(diào)節(jié)應(yīng)該由專業(yè)人士來完成。
3、墊板：
墊板是隨著carving技術(shù)的出現(xiàn)，在最近幾年的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中才出現(xiàn)的。這種墊板使最大限度的立起板刃成為可能，并減少了在轉(zhuǎn)彎時(shí)雪和鞋之間產(chǎn)生摩擦的可能性(我們稱這種功能為bootout)。
墊板越高，立刃的程度也越大。
但同時(shí)也需要更大的力量和更長的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)從一個(gè)彎到下一個(gè)彎的轉(zhuǎn)換(即內(nèi)、外刃之間的轉(zhuǎn)換)。當(dāng)然，這種雪板較沒安裝墊板的雪板更容易陷入深雪中，同時(shí)重量也會(huì)有所增加。此外，根據(jù)安裝方式的不同，整個(gè)雪板的伸展性和強(qiáng)度也會(huì)有所不同。
4、滑雪鞋：
現(xiàn)代的滑雪鞋是由合成材料生產(chǎn)的，并加有金屬扣。通常鞋由較堅(jiān)硬的外殼和柔軟的內(nèi)靴套組成，以保證鞋的舒適。
一雙好的滑雪鞋應(yīng)具備如下條件：
腳踝兩側(cè)不能有松動(dòng);
鞋的后部應(yīng)堅(jiān)固，有一定的承受力;
保證小腿能靈活地向前曲;
鞋扣稍緊一點(diǎn)能夠增強(qiáng)雪鞋的承受能力，并能將腳部力量傳至雪板，更易于控制雪板;
好的鞋底和舒適的內(nèi)靴套不僅能保證腳的舒適與溫暖，并能將體重及腳部發(fā)出的力量均勻地通過鞋底傳遞到雪板。
5、滑雪杖(或手杖)：
為了更好地體會(huì)平衡，許多滑雪的最初練習(xí)可不使用雪杖。在超級(jí)carving(發(fā)燒級(jí)carving)技術(shù)中基本上是不用雪杖的。但一般來說，雪杖還是屬于滑雪的基本裝備。今天，生產(chǎn)雪杖的材料基本為金屬鋁或grafit。理想的雪杖長度為，當(dāng)人直立時(shí)，手持雪杖垂直觸地，大小臂能呈90度角最佳。
6、滑雪服：
滑雪服最重要的作用是保暖。因此滑雪服應(yīng)防水防風(fēng)。一般的服裝吸水并且透風(fēng)，這對(duì)于冬季運(yùn)動(dòng)顯然是不適宜的，甚至十分危險(xiǎn)。因此應(yīng)選用專門的滑雪服，并應(yīng)大小合適，以保證身體活動(dòng)自如。
7、滑雪手套：
同時(shí)，選一雙結(jié)實(shí)的滑雪手套(如加襯的皮手套)和好的帽子也是十分重要的。
8、帽子
帽子的作用是一方面御寒，另一方面防曬傷。
9、太陽鏡：
在雪地中太陽的輻射特別強(qiáng)，因此在滑雪時(shí)務(wù)必要涂防曬系數(shù)較高的防曬霜并戴上太陽鏡或滑雪鏡。
二、初學(xué)者滑雪注意事項(xiàng)
初學(xué)者一定要先在距離短、坡度小的平坦場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)反復(fù)練習(xí)提高后再逐漸向距離長、坡度大、速度快的場(chǎng)地上過渡。
1、選擇好天氣：要根據(jù)天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，最好避開大風(fēng)天、下雪天。
2、準(zhǔn)備好滑雪服：滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動(dòng)作;袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應(yīng)為直
立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣進(jìn)入�；┟弊詈眠x用套頭式，能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認(rèn)，避免相撞。
3、戴好雪鏡：雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。應(yīng)該選擇鏡框厚一點(diǎn)、全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
4、涂上防曬霜：由于冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
5、防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。
6、帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應(yīng)攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。
7、了解滑雪道狀況：應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。
8、檢查滑雪工具：應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。
9、安全最重要：切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線。滑雪時(shí)不要打鬧，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的。
三、初學(xué)者滑雪技巧
1、首先要培養(yǎng)對(duì)雪和滑雪板的適應(yīng)能力，這個(gè)階段最好在平地練習(xí)，保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動(dòng)及向側(cè)面移動(dòng)。為了找到平衡感，此時(shí)最好不用雪杖。
2、對(duì)雪和滑雪板適應(yīng)之后，可以開始在緩坡上，一步一步地側(cè)向上坡行走。然后，兩只雪板同時(shí)側(cè)向向山下橫著滑動(dòng)，即橫向滑行。此時(shí)，可以試試立起雪板鋼邊進(jìn)行行制動(dòng)的感覺。
3、兩雪板尖相對(duì)，板尾分開，讓雪板呈V形，稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊(即立刃)，以這種姿勢(shì)試著緩慢下滑，進(jìn)行犁式滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術(shù)稱為犁式制動(dòng)。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動(dòng)，就可以試著學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎。這時(shí)，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動(dòng)，從而逐漸開始滑出弧線。同時(shí)外側(cè)雪板的內(nèi)刃(鋼邊)應(yīng)實(shí)實(shí)地壓在雪地表面。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
5、下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪板，這需要山下側(cè)的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態(tài)轉(zhuǎn)弧線后，將山上側(cè)的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動(dòng)作過程，就是人們稱之為的犁式擺動(dòng)回轉(zhuǎn)。
6、接下來該學(xué)習(xí)平行轉(zhuǎn)彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎。
上面的6個(gè)步驟，在到滑雪場(chǎng)之前，新手可以試著體會(huì)一下那種感覺，然后在教練的指導(dǎo)下，相信能很快學(xué)會(huì)滑雪
拓展閱讀：
滑雪的裝備
護(hù)目鏡
防止雪盲的發(fā)生，在下雪時(shí)防止雪花打痛眼睛，價(jià)格約100—350元。
滑雪手套
防寒，防割傷，價(jià)格從100元到500元或更高。外層面料一定要防水。
滑雪內(nèi)衣
一般的棉制內(nèi)衣吸汗不透氣，汗?jié)窈笠恢睕霰�，造成體溫喪失，不適宜滑雪時(shí)空。滑雪內(nèi)衣是專門的化纖面料制成，貼身，有延展性，關(guān)鍵是透氣，讓汗水分子透出。價(jià)格約150到400元。
滑雪服
要防水，牛仔褲之類是不行的。優(yōu)質(zhì)的滑雪外衣防水防風(fēng)，輕便不臃腫，結(jié)實(shí)耐磨，使用如高太克斯等透氣面料，使體內(nèi)汗水可以透出。價(jià)格從400元到數(shù)千元。
保暖中層
較冷的時(shí)候在內(nèi)衣外衣間還要加空中層，價(jià)格從150元到1000元;其他小件如雪帽，護(hù)脖，面罩，雪襪。目前，C1戶外用品已經(jīng)為廣大剛剛參與戶外活動(dòng)的朋友準(zhǔn)備好了多種市內(nèi)休閑、戶外、滑雪多用的滑雪服、滑雪褲。
上面所例的基本裝備大都可從C1戶外買到。初級(jí)裝備如果比較省的話1000多元可以搞定了。下面，再講高級(jí)裝備，建議在達(dá)到中級(jí)水平再購買。
雪橇
初級(jí)用的雪橇較闊，彈力差，無明顯收腰，建議不要買，租就是了。因?yàn)榈人教岣吆缶鸵獡Q了。租時(shí)一定要講明自己是初級(jí)水平，讓把松緊度調(diào)松一些，摔倒時(shí)雪橇就容易脫離雪靴，減少受傷機(jī)率。
高級(jí)雪橇按不同的雪況不同設(shè)計(jì)。建議到專業(yè)商店咨詢后按個(gè)人常去雪場(chǎng)的雪況購買。價(jià)格從1000元到7000元。
雪靴
穿入后要緊而舒適，除非到頂級(jí)水平后為追求性能要犧牲舒適。直立時(shí)腳趾觸到靴端，前傾時(shí)脫離接觸。價(jià)格從1000元到8000元。
滑雪的分類
1.實(shí)用滑雪
實(shí)用滑雪用于林業(yè)、邊防、狩獵、交通等領(lǐng)域，現(xiàn)已多被機(jī)械設(shè)備所替代，逐漸失去昔日的應(yīng)用價(jià)值。
2.競(jìng)技滑雪
競(jìng)技滑雪是將滑雪升華為在特定的環(huán)境條件下，運(yùn)用比賽的的功能，達(dá)到競(jìng)賽的目的。
3.娛樂健身滑雪
娛樂健身滑雪是適應(yīng)現(xiàn)代人們生活、文化需求而發(fā)展起來的大眾性滑雪。
以上三類滑雪運(yùn)動(dòng)，從其所要求的器材、場(chǎng)地、設(shè)備及運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形式來看，要達(dá)到的目的雖基本雷同，但作用和其他一些方面還是有很大差異。
最新出現(xiàn)的旅游滑雪項(xiàng)目還有單板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘嶺地帶(平地、下坡、上坡各約占1/3)長距離滑行。
雖然遠(yuǎn)不如高山滑雪的樂趣和魅力，但從安全和健身角度而言，更具有廣泛的參與性。超短板滑雪、單板滑雪(雙腳同踏一只寬大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技術(shù)更靈活，在中國尚未普遍開展。
現(xiàn)代滑雪
現(xiàn)代滑雪運(yùn)動(dòng)大致可分為三種類別，阿爾卑斯山式(Alpine Skiing)、北歐式(Nordic Skiing)和自由式。
阿爾卑斯山式
滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪運(yùn)動(dòng)，其名稱是由滑降運(yùn)動(dòng)源于阿爾卑斯山而得，包括了各式技巧和動(dòng)作，其中三種最基本的動(dòng)作，直降、橫渡和轉(zhuǎn)彎。
北歐式
滑雪包括了越野滑雪(Cross Country Skiing)和滑雪跳躍(Ski Jumping)，名稱的由來是因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)起源于北歐各國。越野滑雪是最大眾化的滑雪方式。
自由式
自由式滑雪其實(shí)就是一種特技表演，表演者從陡峭而崎嶇不平的雪坡向下滑降，同時(shí)還得表演后跳、踢腿，甚至翻跟頭等其他驚險(xiǎn)的特技。
滑雪的技巧
1.回轉(zhuǎn)技巧
回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。也稱回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。北歐斯堪的那維亞半島地區(qū)冬季雪多，適于開展滑雪運(yùn)動(dòng)，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發(fā)達(dá)。
而越野滑雪和跳臺(tái)滑雪卻得到較好的開展。于是出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠(yuǎn)的北歐兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目是北歐幾個(gè)國家的體育強(qiáng)項(xiàng)。
2.大回轉(zhuǎn)技巧
高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。1952年第6屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進(jìn)行。線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。
起終點(diǎn)高標(biāo)差
男子250～400米;女子250～350米。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路通過旗門下滑。
3.翻轉(zhuǎn)技巧
運(yùn)動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺(tái)起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動(dòng)作。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢(shì)和技巧動(dòng)作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動(dòng)作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。
空中技巧表演場(chǎng)地的跳臺(tái)分小、中、大3種。運(yùn)動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。
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