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下雨天騎行要注意什么
下雨天騎行要特別注意，以免出現(xiàn)意外，那么下雨天騎行要注意什么呢，下面小編為大家介紹一下吧！
下雨天騎行要注意什么
1、“控制速度”是關鍵
速度是會不會摔車的關鍵，不管技巧再好，要是速度過快，還是可能會打滑。建議大家雨天騎乘的速度控制在10到20km/hr。另外，輪胎在雨天的抓地力很差，所以不管如何，雨天騎車“減速”是必要的。
2、“過彎”要小心
非常重要!下雨時，濕滑的路面以及碎石會使得車胎打滑，讓過彎更為危險。因此，煞車的時機必須提早，另外也必須必須留意四周，切不可突然猛轉(zhuǎn)彎。
3、上坡不“抽車”
如果坡段相當陡 (坡度 10%+)，請小心不要抽車，避免后輪打滑，因為潮濕路面將使得后輪摩擦力變?nèi)�。盡可能地維持坐姿，讓后輪承受更多重量。小心路面上金屬以及被磨得比較平滑的部份，另外還有落葉。
4、“雨衣”要選好
建議可以找比較合身的雨衣來穿，如果是單車專用就更沒問題，穿一般的雨衣衣角容易卷進輪子里，一旦卷進去，真的就不妙了!
5、“水洼”陷阱多
聽起來簡單，但有時候我們總會忘記最簡單的事情。小心路上的油漬 (你會看見有七彩反光);通常我們都不知道水洼有多深，為了避免不必要的顛簸，所以看到水洼能繞開就繞開。不過，繞開的同時要注意左右側(cè)后方的來車，免得躲過水洼卻和旁邊的車擦撞，就不好了!
6、帶上“防風鏡”
雨天如果戴上防風鏡，可以擋雨，視線也較清楚，選擇防霧的鏡面，會更加安全。如果雨太大影響行車視線，應等雨停了再上路。
7、“換衣”要及時
到達目的地后，應該盡快換掉濕漉漉的衣服。再喝上一杯熱姜水等熱飲，以防感冒。
騎行要注意的問題有哪些
1、男性不適合將騎自行車當做長期鍛煉項目自行車車座窄小，如果男性長時間騎車，睪丸、前列腺等器官受到長時間擠壓后會出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎等狀況，從而影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，嚴重者甚至可能導致不育。
2、患五類疾病的人不適合進行自行車運動雖然國內(nèi)外多項研究表明，自行車運動能夠?qū)π难艿燃膊〉念A防有好處，但如果沒有醫(yī)生的指導，不科學的自行車運動會使已經(jīng)患有高血壓的人血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重，疝氣患者的嚴重程度加深，腦震蕩后遺癥患者和癲癇病患者也容易出現(xiàn)意外摔倒的情況，所以患有這五類疾病的人也不適合經(jīng)常從事這項運動。
3、青少年不要長時間進行自行車鍛煉青少年正處于生長發(fā)育階段，骨質(zhì)柔軟。如果為追求時髦而選用車把較低的自行車進行鍛煉，時間長了就會影響脊柱的彎曲度，影響形體發(fā)育，所以青少年不宜長時間參加自行車鍛煉。即使參加，也應該注意在教練指導下保持正確的姿勢。
4、不要在馬路上進行自行車鍛煉騎車鍛煉時不要選擇市區(qū)馬路作為鍛煉地點，因為汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由于運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那么被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強而快速傳遍全身，進而毒害到全身臟器。短期內(nèi)使人感到不舒服、干咳;時間長了人會頭疼、渾身無力。長年累月在馬路上騎車鍛煉，被動吸入的廢氣還可能引發(fā)肺部疾病。另外，處在生理周期中的女性，因為身體抵抗力較弱，所以不適合在污染嚴重的馬路上從事這項運動。夏季容易中暑，也不適合選擇馬路作為活動地點。
5、進行自行車運動時要選擇合適的裝備頭盔能有效降低摔下車時發(fā)生腦震蕩的幾率，所以美國保險條例中規(guī)定騎車必須戴頭盔，否則發(fā)生意外無需賠償。但在我國，騎車者很少能注意到這一點。除此以外，騎車時常用的護具還有護膝、護踝、護肘和護腕，可以防止行車中發(fā)生扭傷、挫傷等傷害。
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