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徒步走法技巧
通過(guò)多次的戶(hù)外活動(dòng)，希望徒步愛(ài)好者，重視、調(diào)整和控制自己的興奮點(diǎn)和耐力點(diǎn)，合理的分配時(shí)間精力，對(duì)徒步大有好處。下面是小編歸納總結(jié)的徒步技巧!
一、調(diào)氣和上坡步法
呼吸與步行的配合是重要的徒步技術(shù)，尤其是在背重裝上坡時(shí)。在上坡起步時(shí)，一定要放慢腳步、接著要遵循吸一口氣，踏一步、接著吐一口氣，再踏出一步的法則上攀;倘若依此規(guī)則上攀陡坡數(shù)步，即感喘不過(guò)氣來(lái)，則應(yīng)將步代縮短，然后斷續(xù)遵上述的呼吸步伐;如果一開(kāi)始行走陡坡2、 3個(gè)小時(shí)都不必休息和喘息，就代表您己經(jīng)成功這調(diào)氣步法了。當(dāng)然在爬更陡的坡，背更重的背包時(shí)，則需一吸一吐才往上移動(dòng)一小步的方式前進(jìn);另外，提醒你，吸氣時(shí)需用力的深呼吸，如此不但供氣可以增加，調(diào)氣也能做的更好，高山癥發(fā)生的機(jī)率也會(huì)降低。
二、休息步
這步伐是每上一步時(shí)，后邊的腳一定要打直，只有將大小腿打直，體重和推力才能完全由腿來(lái)支撐，如此才可以讓大小腿肌肉得到些許的休息;反之，膝蓋從未打直，當(dāng)然肌肉容易疲勞過(guò)度，甚至發(fā)生大腿抽筋。
三、上下碎石坡的步法
上下不太陡的碎石坡，需將鞋底完全接觸碎石坡斜面，如此才能利用最大摩擦力，容易而省力地行走于碎石坡之上;若因害怕跌倒而采用橫行步伐或用腳尖用力溝，反而很費(fèi)力，若遇較陡的碎石坡時(shí)，可借助大小腿之力，將鞋平推入碎石坡，或推出一踏足平臺(tái)才上移;下坡則可利用腳跟下踩的力量，讓碎石坡出現(xiàn)一踏足點(diǎn)后，才繼續(xù)下移步伐。另外也可利用山徑上的石塊來(lái)走上坡或下坡，讓自己如行于平坦地面般舒適，這也是另一項(xiàng)實(shí)用的步伐技術(shù);但在利用石塊時(shí)，要踩在重心的位置，不然很容易造成腳踝扭傷哦!倘若您能勤加練習(xí)，后來(lái)連會(huì)滾動(dòng)的石頭，也能助您行走自如。
四、水泡處理法使用
徒步活動(dòng)后常發(fā)生腳起水泡的情況，這里介紹一個(gè)受用的醫(yī)療方式，把魔術(shù)貼布剪下比水泡大 3 倍面積，再將貼布中央剪一和水泡相同大小及形狀的洞，套貼在水泡外圍，如此墊高水泡四周，才能讓水泡不再被摩擦，當(dāng)然就不會(huì)再被傷害，接著才用3M透氣紙膠帶封住水泡及加強(qiáng)固定，經(jīng)此處理后，疼痛就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。當(dāng)您行走山徑時(shí)，只要發(fā)現(xiàn)腳有任何一點(diǎn)不適或疼痛，就該停下檢查;若還沒(méi)有長(zhǎng)出水泡，則趕緊將疼痛的部位貼上3M透氣膠帶即可;若已長(zhǎng)出水泡，應(yīng)立即使用魔術(shù)貼布處理，便能立刻行走自如。提醒讀者，有水泡產(chǎn)生不要將其刺破， 容易被細(xì)菌感染。
徒步旅行的拍攝技巧
我們不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地記得：春季花園的味道和蜂鳴，第一次凝視即將攀登的山峰的敬畏，熱帶微風(fēng)的輕拂，大型過(guò)山車(chē)的刺激，看到第一只野熊的好奇，或是第一次漂流的緊張感。我們的照片需要將這些感覺(jué)找回，觸動(dòng)我們的記憶，并且將自己的感受和別人交流。要做到這一點(diǎn)，我們?cè)诔霭l(fā)去拍攝照片時(shí)則需要在游覽中對(duì)景物做出更多思考和體會(huì)。
首先，想一想是什么原因使你從世界上的無(wú)數(shù)景點(diǎn)中選擇了這個(gè)目的地。無(wú)論什么原因都可以——海灘、游樂(lè)場(chǎng)、山脈、畫(huà)廊、美食——顯然她能使你著迷就可以了。如果沒(méi)有理由的話(huà)，那么就不要去！也許你想要拍攝的是那個(gè)景點(diǎn)或者那次活動(dòng)，但是你可能會(huì)忽視這個(gè)地方許多或許會(huì)非常有趣的東西。這就是我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行旅行前的分析。國(guó)家地理雜志的攝影師們?cè)谛星把芯可匣ㄙM(fèi)了相當(dāng)多的時(shí)間。這會(huì)幫助我們弄清楚目的地都有些什么——哪些地方是和拍攝有關(guān)的以及我們需要覆蓋到哪些東西。閱讀旅行冊(cè)和旅游書(shū)籍；到圖書(shū)館、書(shū)店或者是網(wǎng)絡(luò)去查詢(xún)；和去過(guò)那里的朋友交談；去目的地國(guó)家的大使館進(jìn)行咨詢(xún)。找到你所能找到的所有相關(guān)信息，然后消化它們。
了解拍攝地的習(xí)慣和傳統(tǒng)是非常重要的。首先，當(dāng)你在旅行時(shí)你希望確保自己的行為不會(huì)使人感覺(jué)到粗魯和無(wú)禮，而且如果沒(méi)有足夠的知識(shí)的話(huà)是幾乎不能夠了解哪些行為是可接受的的而哪些是不可接受的。這同樣會(huì)幫助你理解當(dāng)你第一次遇到當(dāng)?shù)厝藭r(shí)他們做出的也許使你感到不可理解甚至是恐怖的行為。當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地的時(shí)候，你要變得兼容并包并且嘗試著記下你的第一印象——如果你覺(jué)得必要的話(huà)就記下來(lái)。（一個(gè)筆記本對(duì)于一個(gè)旅行攝影師來(lái)說(shuō)是一個(gè)必不可少的配件。）當(dāng)你從飛機(jī)的窗口第一次俯瞰一個(gè)地方，或是當(dāng)你的汽車(chē)即將行駛到目的地，或是當(dāng)輪船駛近遙遠(yuǎn)的島嶼——你有什么感受？你的目光第一次落在哪處？你對(duì)于即將到達(dá)的地方你注意到了什么？一種氣息？是炎熱或是寒冷？灼熱的陽(yáng)光？神秘的霧靄？一個(gè)特殊的建筑或街景？人們出行的方式？他們的服飾？無(wú)論是什么，記住它！第一印象對(duì)于創(chuàng)作來(lái)說(shuō)是無(wú)價(jià)的思維火花，并且就其定義來(lái)說(shuō)是無(wú)法復(fù)制的。你已經(jīng)在照片中看過(guò)這個(gè)地方，你已經(jīng)閱讀了許多她的資料�，F(xiàn)在，你就在這里，你所有的感官都體會(huì)到了她。
出來(lái)走走。發(fā)覺(jué)一個(gè)地方生活節(jié)奏的唯一方式，并且只有這樣才能找出要拍攝什么，就是去體驗(yàn)她。許多地方，特別是炎熱的地區(qū)，清晨很傍晚都很熱鬧，但是在中午的時(shí)候卻很冷清。那么早出晚歸是你最佳的選擇。如果你在一個(gè)計(jì)劃9點(diǎn)離開(kāi)賓館或輪船旅行團(tuán)中，那么你在破曉之前起床，在和你的同伴集合之前四處游覽一下。如果旅行團(tuán)計(jì)劃回到賓館或輪船吃午餐的話(huà)，不要和他們一起回去！寧可在下午觀光后乘公共汽車(chē)，或是在外游覽直到日落后乘坐出租車(chē)回到賓館。要利用任何空閑時(shí)間到戶(hù)外去尋找攝影機(jī)會(huì)。此外還會(huì)給你自己更多的機(jī)會(huì)，在探尋景點(diǎn)時(shí)花費(fèi)的時(shí)間也會(huì)豐富你的經(jīng)驗(yàn)。
防止走失。走街竄巷，在咖啡廳中閑坐觀看者街上的路人。不要在游客們吃飯的地方就餐，要在有當(dāng)?shù)厝巳サ牟宛^就餐。在走入一條街時(shí)要看看它通向哪里。要注意在轉(zhuǎn)彎處環(huán)視一下，注意查看破路。
遠(yuǎn)離人群。我發(fā)現(xiàn)如果我在遠(yuǎn)離游客和旅游景點(diǎn)，遠(yuǎn)離一些熟悉和習(xí)慣的東西的地方漫步，就會(huì)更容易地融入當(dāng)?shù)氐纳罟?jié)奏中，并且觀察的更加敏銳。
保持相機(jī)隨身攜帶，保持睜大你的眼睛。意外之財(cái)在旅行攝影中扮演了極其重要的角色。你絕不會(huì)知道什么會(huì)闖入你的視野，所以你不得不做好準(zhǔn)備。你也許許多次看到一張好照片是什么樣的，但是卻感覺(jué)自己的照片用光不夠，或是周?chē)鷽](méi)有人，或是有太多無(wú)關(guān)的東西——這就意味著你不得不再回來(lái)重新拍攝。但是有些時(shí)候你卻很幸運(yùn)。你偶然在恰好的時(shí)間碰到了一個(gè)場(chǎng)景。如果你忘記了你的相機(jī)，或者沒(méi)上膠卷，或者儲(chǔ)存卡已滿(mǎn)，如果你不得不笨拙地上對(duì)鏡頭，這個(gè)時(shí)機(jī)也許在你拍攝之前就流失了。這無(wú)論是在你街拍時(shí)還是在拍攝自然人文景觀時(shí)都會(huì)真實(shí)地發(fā)生的。山脈、樹(shù)木、石碑以及其他靜物當(dāng)然是不會(huì)動(dòng)的，但是太陽(yáng)的光線(xiàn)、翱翔的雄鷹或是擁抱的夫婦這些你的照片中必需的元素好像不會(huì)一直停在那里吧？將拍攝看做狩獵——無(wú)論你什么時(shí)候離開(kāi)營(yíng)地的邊界，你應(yīng)該準(zhǔn)備好能夠捕捉到任何突然到來(lái)的東西。
為拍攝爭(zhēng)取時(shí)間。就像做好其他事情一樣，好的照片需要攝影師確保有足夠的時(shí)間和精力。對(duì)于當(dāng)今的出游者最大的一個(gè)問(wèn)題就是每一天都塞滿(mǎn)了計(jì)劃的游覽，活動(dòng)和就餐。我們的旅行經(jīng)常是有一定時(shí)間限制的，所以我們就很自然地想看盡可能多的東西。旅行指南極少會(huì)給正式的拍攝留下時(shí)間。你不得不自己去爭(zhēng)取時(shí)間。如果把攝影作為每天一項(xiàng)計(jì)劃中的活動(dòng)或許會(huì)有些幫助，這樣你就有在有時(shí)間的時(shí)候不會(huì)變得懶惰然后說(shuō)“我明天在拍吧”但是明天可能下雨，不要耽擱了。
當(dāng)你旅行的時(shí)候，你可能會(huì)遇見(jiàn)各種情況和事物。這就需要你成為一個(gè)多面手——你需要能夠拍攝肖像、風(fēng)景以及其他種種。
總而言之，你需要充分地考慮當(dāng)前的情形。從來(lái)不要對(duì)你看這個(gè)地方的第一眼或是你抓拍的第一張照片感到滿(mǎn)意。因?yàn)槟憬?jīng)�？赡軙�(huì)想出一些更好的點(diǎn)子。為什么畫(huà)師要打素描稿？近一些，然后在近一些。嘗試著用不同的視角，不同的鏡頭。等待著光線(xiàn)，等待著人群，等待著鳥(niǎo)兒落上樹(shù)枝。決不要匆忙地趕到下一個(gè)地方。告訴你自己沒(méi)有比在目前這種情況中拍攝到最好的照片更重要的事情了。如果你已絞盡腦汁再也沒(méi)有別的點(diǎn)子了，那么你就可以到下一處進(jìn)行拍攝了。
下面我們就在旅行中可能遇到的不同拍攝對(duì)象來(lái)分別說(shuō)一說(shuō)他們的拍攝技巧。
風(fēng)景
風(fēng)景有或多種類(lèi)型——山脈、森林、平原、沙漠、沼澤、湖、河、海灘。每一種都有其各自的特點(diǎn)，并且在這些類(lèi)型中的各個(gè)景點(diǎn)又各有特色。大蒂頓國(guó)家公園和安第斯山看起來(lái)是不同的——尼羅河和密西西比河也是不同的。
無(wú)論你拍攝的是哪那種風(fēng)景，想一想她的特質(zhì)是什么——不僅僅是眼睛能看見(jiàn)的特質(zhì)；想一想這個(gè)地方給你帶來(lái)了什么感受，是那種感情在你的胸中激蕩。然后尋找能夠使這些特質(zhì)和感受傳達(dá)到照片中的手段。這是一個(gè)布滿(mǎn)堅(jiān)硬石頭被海浪沖刷的海岸或是個(gè)陽(yáng)光明媚的沙灘？如果是前者，如果你想展現(xiàn)大浪沖擊海岸的場(chǎng)面，那么最好在暴風(fēng)雨中進(jìn)行拍攝。藍(lán)天和陽(yáng)光對(duì)于后者來(lái)說(shuō)更加合適，除非你想表達(dá)冬日度假海灘的荒涼。
城市和小鎮(zhèn)
和風(fēng)景一樣，每個(gè)城市和小鎮(zhèn)都有其各自的景致和感覺(jué)——一個(gè)獨(dú)特的環(huán)境、建筑或者是天空；一個(gè)著名的當(dāng)?shù)鼐包c(diǎn)；一種特殊的服飾或食品。至少有一樣是獨(dú)特的。當(dāng)你在城市，小鎮(zhèn)甚至是村落拍攝時(shí)，你最少需要做三件事：首先要捕捉這個(gè)地方的整體感覺(jué)，經(jīng)常用的手法是用廣角拍攝來(lái)展示這個(gè)地方的環(huán)境、天空或是其他東西來(lái)給出一個(gè)整體的感覺(jué)；這個(gè)地方的著名的地標(biāo)；在當(dāng)?shù)鼐幼〉娜藗�。�?duì)于拍攝城市全景或是地標(biāo)建筑，去看看你所在賓館的大廳中或是報(bào)刊亭中的明信片不失為一個(gè)好辦法。他們會(huì)快速地給你一些想法：哪處是最好的視角以及哪些地方被認(rèn)為著名到足以印制到明信片上。
歷史遺跡或其他建筑
當(dāng)你拍攝建筑、雕像或是其他歷史遺跡的時(shí)候，在你按下快門(mén)之前想想他們代表了什么含義。例如：在亞拉巴馬州伯明翰市外有一個(gè)巨大的Vulcan雕像。你可以在陽(yáng)光明媚的一天拍攝出一張他站在山上的一張完美照片，但是這樣的一張照片并不會(huì)告訴我們很多關(guān)于誰(shuí)是Vulcan。一張?jiān)诒╋L(fēng)驟雨的夜晚，或許背景中還有閃電的照片可能會(huì)更好地回答這個(gè)問(wèn)題。歷史遺跡戰(zhàn)場(chǎng)上的加農(nóng)炮在霧靄中會(huì)比在陽(yáng)光中看起來(lái)更好。先了解拍攝對(duì)象，在考慮一下天氣，光線(xiàn)，角度等等，這樣的照片才更有內(nèi)容。
拍攝家人和朋友
我們經(jīng)常和認(rèn)識(shí)的人已去出游——比如搞一次家庭旅行，或是和朋友一起騎單車(chē)環(huán)行Tuscany。我們非常自然地想帶著一些照片回家，就好像是旅行的紀(jì)念品一樣。你要保證拍攝好必需的照片，但是不要忘了你同樣可以把你的家人或朋友當(dāng)做免費(fèi)模特。當(dāng)你給你的朋友拍照時(shí)，嘗試著在人物和景物之間找到個(gè)平衡。有一次我的朋友在中國(guó)給我拍攝了一個(gè)特寫(xiě)肖像。那不是一張好的肖像拍攝，更重要的是，我在我家后院一樣能拍出來(lái)這樣的照片——在照片中完全看不出拍攝的地點(diǎn)。當(dāng)然，你可能就是想拍攝肖像，或者是捕捉一個(gè)人在某一瞬間的表情，但是你的照片經(jīng)常是被當(dāng)做記錄你分享經(jīng)驗(yàn)的一種方式。你想盡可能地展示你的朋友來(lái)使得大家能夠認(rèn)得出他——遠(yuǎn)處那個(gè)垂直的斑點(diǎn)可以是任何人。但是你不想離得太近以致沒(méi)有了背景。如果你的朋友是主景的話(huà)，他必須在照片中突出到引起觀看者的注意并且能夠認(rèn)得出他，但是還是要保證有一些拍攝地的元素。
拍攝陌生人
拍攝陌生人的最好方式就是征得他人的同意，特別是你需要近距離拍攝的人。在拿出相機(jī)前要說(shuō)服他們。至少要會(huì)用當(dāng)?shù)卣Z(yǔ)言說(shuō)“您好”和“我可以拍照嗎”——僅僅是為了顯示你是有誠(chéng)意的。要向他們解釋你想做什么以及他們身上的哪些東西讓你想要拍照。如果你用熱情和友好態(tài)度去征求他們的意見(jiàn)，大部分人都會(huì)同意的—— 許多人都會(huì)因?yàn)閯e人對(duì)自己或自己在做的事兒感興趣而感到高興。在許多地方會(huì)有很多游客——許多游客對(duì)沒(méi)有足夠禮貌地去征得他們的同意，這使得他們感覺(jué)到侮辱和冒犯�？朔@個(gè)問(wèn)題的唯一方式就是與這些人相處更多的時(shí)間或者到游客較少的他們的工作地點(diǎn)。
在許多旅游勝地，當(dāng)?shù)厝藭?huì)向拍照者收取費(fèi)用。這些地方大部分都是非常貧窮的，人們有極少的掙錢(qián)途徑。他們收取的錢(qián)對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不多，但是對(duì)他們來(lái)說(shuō)卻是很多錢(qián)。如何處理這種情況則取決于你，但是要記得你每買(mǎi)一張明信片，你都樂(lè)意花錢(qián)去買(mǎi)一張別人拍攝的照片。自己花些錢(qián)拍張照片又如何？
當(dāng)然你不可能什么時(shí)候都征得他人的同意。如果你正在拍攝一個(gè)集市廣角照片，你不能到每一個(gè)人面前去問(wèn)是否可以拍照�？偟膩�(lái)說(shuō)，人們并不在意這種拍攝方式——只有當(dāng)他們被單個(gè)拍攝時(shí)才會(huì)感覺(jué)到不舒服。但是不是所有的情況都是這樣的。要注意你取景器中的畫(huà)面。如果人們都感到緊張的話(huà)，那就需要征得他們的同意或是放棄拍攝。
利用人物來(lái)給你的照片增添生氣和標(biāo)尺。如果一個(gè)特定建筑的正面非常吸引你，那么你的照片中有人在建筑前穿過(guò)的話(huà)也許就會(huì)更好了。他們會(huì)給你的照片添加一個(gè)大小比例的標(biāo)尺，同樣也會(huì)讓觀看者了解是哪種人住在那里，他們的穿著怎樣，他們是什么樣子的。一個(gè)坐滿(mǎn)了人的戶(hù)外咖啡廳會(huì)比它空空當(dāng)當(dāng)時(shí)來(lái)的更加有趣兒。
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