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街舞如何把感覺(jué)練出來(lái)
導(dǎo)語(yǔ)：很多充滿(mǎn)活力的年輕人甚至老年人都很酷愛(ài)跳街舞，那么街舞如何把感覺(jué)練出來(lái)呢，下面一起來(lái)看下。
1、首先您必須對(duì)街舞有比別人要多好幾倍的熱愛(ài)程度。不愛(ài)它你怎么能跳好它呢?
2、最好到附近的音樂(lè)工作室或音像店買(mǎi)一盤(pán)街舞舞曲的cd或卡帶。當(dāng)然手機(jī)里面有也是可以的。
3、一定選身邊你認(rèn)為是最好的低音音響(為的是更好的練習(xí)您的樂(lè)感)。如果你不在乎錢(qián)的話(huà)，可以去好點(diǎn)的ktv練習(xí)。
4、選出買(mǎi)回的cd(手機(jī))中最讓您心跳的音樂(lè)，也就是你最喜歡的音樂(lè)。
5、盡量讓音樂(lè)放大聲點(diǎn)，跟著音樂(lè)的咚!噠!節(jié)奏先練一下您的肩部(讓您的肩部只上下前后抖動(dòng));一開(kāi)始您會(huì)覺(jué)得很枯燥，不過(guò)在跳動(dòng)感十足的舞時(shí)，肩部是最重要的就是感覺(jué)部分。
6、繼續(xù)上一步驟，練習(xí)您的腿膝部的上下彈性。
7、跟著音樂(lè)慢慢的練習(xí)，左、右腿一步一步先后向后退,同時(shí)也可練習(xí)向前。千萬(wàn)不要急躁，如果你沒(méi)有耐心，那你什么都不可能干成。
8、要練習(xí)手關(guān)節(jié)的柔軟性(像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練)。就像是在彈鋼琴
9、練習(xí)腳尖。跟隨音樂(lè)練習(xí)只用腳尖來(lái)走步，用您的腳尖前后左右來(lái)回彈跳。這樣一來(lái)您的感覺(jué)也會(huì)更上一層樓。在練習(xí)此步驟時(shí)您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地哦。一定要注意安全哦!
10、結(jié)合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來(lái)您的街舞起步就有基礎(chǔ)了。
【如何掌握街舞的節(jié)奏】
整套動(dòng)作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個(gè)關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)、屈伸以及波浪形扭動(dòng)等組合動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都能起到局部健身效果。
踩上節(jié)拍，腳上的動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，基本是重心的左右交換;上半身跟隨重心的轉(zhuǎn)移做整體的左右擺動(dòng)。
雙手屈臂向上，然后交叉，做兩個(gè)節(jié)拍;然后大臂向兩側(cè)打開(kāi)，手掌打開(kāi)向外，左右手肘分別下沉兩次，同時(shí)腰部也要隨之下沉。在偏重某一側(cè)動(dòng)作的時(shí)候，上半身向這一側(cè)略微扭轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的幅度。
保持A組動(dòng)作，然后在第四拍跟著節(jié)奏讓上半身向前律動(dòng)兩次，雙臂打開(kāi)向前，跟隨上半身在身體前側(cè)劃出弧線(xiàn);其中一個(gè)節(jié)奏包含一個(gè)快速的腿部動(dòng)作。右手向上伸展，左手向下，同時(shí)左腳向后邁出一步;緊接著下一個(gè)節(jié)拍右腿向后回收一步，雙腿微屈，同時(shí)雙手迅速收回至胸前;再下一個(gè)節(jié)拍打開(kāi)雙手，頭向左看，同時(shí)右腳向右一步，最后一拍右腿收回，手掌收回合攏。
左腳向左側(cè)邁出一步，腳前掌著地，重心仍然放在右腿，上半身向右上方拉動(dòng)，兩側(cè)各做兩個(gè)節(jié)拍。后面兩個(gè)節(jié)拍身體做一次從下而上的波浪滾動(dòng)(wave)，像是傳導(dǎo)電流一般，然后再由上到下做一次wave。
小臂略屈，高舉雙手，身體向前律動(dòng)，第二拍左手在身體前側(cè)彎曲，靠近右肩，右手向后貼近后背，同時(shí)右腳向前邁出一步，重心仍然放在左腳。第三拍雙腳同時(shí)向后跳一步，第四拍左臂伸直擊向地面，右臂放松微屈，左腳向前踏一步，腳后跟著地。第五拍左腿膝蓋抬起，用腰部力量控制身體平衡，上半身微微向后傾，同時(shí)左手伸直，在身體前側(cè)向右伸展;第六拍同上，在右側(cè)做一次。
最后一拍左腳向左邁出一步，腰部及肩膀向左拉伸，頭部轉(zhuǎn)向右，這一拍的后半拍需要立即把右腿收回，然后把頭徹底偏向左側(cè)。
教練提示：
不要在一開(kāi)始就覺(jué)得學(xué)習(xí)新東西有障礙，其實(shí)街舞真的很簡(jiǎn)單，把握好節(jié)奏，自信地跟著老師學(xué)習(xí)，一星期之內(nèi)就會(huì)看到很好的效果。首先要學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)，找對(duì)節(jié)奏，讓身體跟隨節(jié)奏運(yùn)動(dòng);其次是在模仿練習(xí)中盡管不能死扣教練動(dòng)作，盡量模仿的到位就好，仔細(xì)看準(zhǔn)教練的步伐，然后再加入上半身的動(dòng)作練習(xí);很重要的是，初學(xué)街舞不要突然增大運(yùn)動(dòng)量，多留一點(diǎn)興趣給下一次練習(xí)，但是一定要學(xué)會(huì)幾招，否則沒(méi)有成就感就容易放棄。
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