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輪滑技巧:彎道交叉步

時間:2024-11-03 03:02:36 休閑體育 我要投稿
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輪滑技巧:彎道交叉步

  輪滑中一個比較酷的體驗便是過彎道了,下面小編為大家整理了輪滑彎道交叉步技巧,希望能幫到大家!

  彎道交叉步是輪滑運動較難的一個技術。也是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發(fā)展。

  以向左轉彎為例:

  首先,如果是向左轉彎,身體要保持向左轉彎的姿勢不能變,右腳內刃向右側蹬,身體的重心要落在左腿并且支撐滑行。

  身體重心靠前并向左傾,右腳蹬地后,迅速將右腳提到左腳前左側,用來支撐全身的重心。左腳則用外刃向右腿下交叉蹬去,然后將左腳迅速移到右腳的前內側,變成支撐腿,這樣一右一左就為一個交叉壓步了。

  在彎道壓步時,身體要始終保持向左傾倒。兩臂同時要配合蹬地的動作,左臂前后小擺動,右臂側后大擺動,向前時要屈肘。

  身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關系,速度越快身體傾斜度越大,根據彎道的大小,速度的快慢應進行多次重復,在這里要小小的提醒一句:彎道壓步需要正;惺炀毢笤龠M行練習哦,壓的時候多往前伸,不然會兩只鞋碰撞失去平衡,雖然戴著護具,但是摔倒了還是很疼的。

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