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溜冰剎車(chē)技巧

時(shí)間:2024-06-23 13:15:20 休閑體育 我要投稿

溜冰剎車(chē)技巧

  溜冰有很多技巧,剎車(chē)就是其中的一種,而剎車(chē)又有很多技巧,你知道有哪些嗎? 以下是為大家分享的溜冰剎車(chē)技巧,供大家參考借鑒,歡迎瀏覽!


  溜冰剎車(chē)技巧1:前溜時(shí)兩腳平行

  容易出現(xiàn)的誤區(qū):很多初手認(rèn)為這個(gè)動(dòng)作難度不大而忽略其重要性,大多情況下就是因?yàn)樵谶@一步?jīng)]能將雙腳平行保持重心平穩(wěn),從而導(dǎo)致無(wú)法繼續(xù)下一步動(dòng)作。請(qǐng)注意,在進(jìn)行此步的時(shí)候一定要及時(shí)的調(diào)整好重心,使其保持平穩(wěn)。

  溜冰剎車(chē)技巧2:呈一前一后之弓箭步,重心在前

  容易出現(xiàn)的誤區(qū):新手在做出弓箭步后,往往都會(huì)習(xí)慣性的把重心放在了后腳上,這樣雖然在較慢的速度時(shí)可以順利完成一下動(dòng)作,但是速度稍快就非常容易摔跤。后邊我們會(huì)告訴其原因所在。請(qǐng)注意重心一定是在前腿上。

  溜冰剎車(chē)技巧3:身體前傾,膝蓋下蹲,后腳斜貼在地

  容易出現(xiàn)的誤區(qū):這里需要注意的是在后腳斜貼在地面時(shí),切勿用力過(guò)大(如果上步中重心放在后腳上就容易導(dǎo)致此類(lèi)情況發(fā)生)由于,我們從運(yùn)動(dòng)中轉(zhuǎn)為停止時(shí)重心還有一個(gè)向前運(yùn)行的慣性存在,突然加力停止會(huì)造成慣性和實(shí)際重心相互沖突而無(wú)法保證站立姿勢(shì)最終摔倒。請(qǐng)注意,后腳在斜帖地面時(shí)一定不要用力過(guò)大。

  溜冰剎車(chē)技巧4:后腳橫向轉(zhuǎn)動(dòng)90度,緩緩地施于后腳少許力道,并且緩慢向前腳跟靠攏。

  容易出現(xiàn)的誤區(qū):很多新手在后腳橫向轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候往往不能很好的掌握轉(zhuǎn)動(dòng)角度(近似90度即可),要么角度過(guò)大,要么角度過(guò)小,這樣都會(huì)使整個(gè)身體以后接觸地面腳為圓心畫(huà)圓,無(wú)法保持身體平衡。請(qǐng)注意后腳的轉(zhuǎn)動(dòng)角度一定要與前腳成近似直角。

  一定要注意T字剎車(chē)的動(dòng)作要領(lǐng)在于身體姿勢(shì)成弓字型,重心放于前重心腿而不是后腳。希望此文章對(duì)你會(huì)有所幫助。


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