慢跑會讓小腿變粗嗎

　　很多人都會擔(dān)心慢跑會讓小腿變粗嗎?答案是：當(dāng)然不會!慢跑是很好的有氧減脂運動，可以達(dá)到消耗熱量、充分燃燒脂肪、鍛煉心肺功能的效果。慢跑后充分拉伸，不僅可以減脂，還能美化小腿肌肉線條，變成美腿!

　　薄荷慢跑減肥Tips：

　　要想達(dá)到減肥效果，每次慢跑必須持續(xù)30分鐘以上。

　　跑步之后拉伸5-10分鐘是小腿塑形的關(guān)鍵點

　　美腿計劃最后一步，泡腿按摩。

　　并不是跑得越劇烈，減肥效果越好，拉伸要堅持5-10分鐘，所以，慢跑并不會讓小腿變粗，掌握正確方法，和勤快的薄荷一起變成大長腿吧!

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