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初學(xué)輪滑基本技巧方法
輪滑鞋有很強(qiáng)的娛樂性，從速度或技術(shù)上的都很是有趣，并且既可以個(gè)人單獨(dú)練習(xí)也可以群體游戲。所以無論是平時(shí)休閑運(yùn)動(dòng)亦或朋友、同學(xué)之間舉行的小型比賽，通過輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可使人們從平時(shí)緊張、繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來，適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)，從而達(dá)到身心放松的目的。那么，下面是小編為大家分享初學(xué)輪滑基本技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
初學(xué)輪滑技巧
1、練習(xí)馬步鍛煉腿部肌肉：馬步的基本要領(lǐng)是：兩腿張開，膝蓋彎曲成九十度，身體上身垂直，目視前方。每次堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作十分鐘，然后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，練習(xí)幾天即可。鍛煉?cǎi)R步對(duì)于你掌握后面的技術(shù)非常有幫助奧。
2、無鞋練習(xí)：學(xué)習(xí)輪滑分為兩個(gè)階段，第一個(gè)階段是無鞋練習(xí)，也就是不穿輪滑鞋，在地面上做出輪滑的動(dòng)作。其實(shí)就是蹭鞋底的練習(xí)，基本要領(lǐng)是：雙手放在背后、膝蓋彎曲成馬步、身體略微前傾，腦袋抬起來面對(duì)正前方。腳上的動(dòng)作是，一只腳向斜前方滑動(dòng)，另一只腳提供反沖力。兩只腳的角度大概呈九十度。
3、穿鞋漫步行進(jìn)：一開始上鞋以后，你還不知道怎么發(fā)力前進(jìn)，先上鞋，然后慢慢向前移動(dòng)，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。 這樣的聯(lián)系就是讓你感受一下在輪子上的感覺。
4、滑步前行：將第二步學(xué)到的動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)用到輪子上，這是最關(guān)鍵的一步，動(dòng)作要領(lǐng)是一樣的，所以不再重復(fù)。提幾點(diǎn)新手容易犯的錯(cuò)誤：
�、倏偸侵蓖χ碜�，這樣很容易摔跤，而且缺乏前進(jìn)的動(dòng)力，膝蓋彎下去才可以;
�、趦赡_不是平行的，而是成九十度左右的;
�、勰_向斜前方滑動(dòng)而不是正前方。
旱冰鞋的配置
1、單排與雙排的選擇：當(dāng)我還是個(gè)初學(xué)者的時(shí)候，我有一個(gè)誤解，我認(rèn)為雙排輪滑比單排輪滑容易，所以先買的雙排輪滑，價(jià)格也比較便宜，后來學(xué)了單排輪滑以后發(fā)現(xiàn)，最容易的還是單排輪滑，因?yàn)閱闻泡喕谇昂蠓较蛏嫌兴膫�(gè)輪子，你不容易向前(后)傾倒，所以摔跤的幾率也就小了;而雙排輪滑鞋雖然在站直不動(dòng)的情況下非常穩(wěn)定，但是在你行進(jìn)的時(shí)候重心稍微前傾就會(huì)摔倒。所以初學(xué)者還是選擇單排輪滑鞋最好(有助于生命安全)。
2、買固定鞋號(hào)還是可變鞋號(hào)：最普通的輪滑鞋是可以改變大小的，也就沒有大小之分，新手不必考慮買多大的鞋合適，新手可以購(gòu)買。在舒適度上可變大小的鞋肯定比不上固定大小的，可以說你穿一回固定大小的鞋就再也不想穿別的鞋了。但是他的弊端就是價(jià)格昂貴，如果你資金充足可以買固定大小的，選擇鞋號(hào)的時(shí)候買比你平時(shí)穿的鞋大兩號(hào)的，這樣是最合適的，當(dāng)然你一定得在運(yùn)動(dòng)品商店試好了再買，不要在網(wǎng)上買。
3、剎車裝置：輪滑鞋一般都配有剎車裝置，這個(gè)裝置最害人了，因?yàn)閯x車是最難學(xué)的，一不小心就要摔跤，作為新手，還是將剎車卸了吧。其實(shí)高手也不用剎車裝置，而是有專門的剎車的動(dòng)作，不需要?jiǎng)x車裝置也能停下來。
輪滑護(hù)具的使用
選擇護(hù)具的時(shí)候要先試穿一下看看是否舒適，尤其是護(hù)膝，看看是否卡的過緊或者過松。頭盔其實(shí)很沒必要，沒見過玩輪滑把腦袋傷了的，可以選擇不買。置于護(hù)肘就非常有必要了，手套也是必須的，在你學(xué)會(huì)輪滑的時(shí)候，這兩個(gè)都可以被磨損的不成樣子了。
選擇合適的場(chǎng)地
找能摔跤的場(chǎng)地：輪滑都是摔會(huì)的，沒有摔過跤的不可能學(xué)會(huì)輪滑，為了讓你盡快的學(xué)會(huì)輪滑，我建議你找一個(gè)橡膠地面的籃球場(chǎng)，這種籃球場(chǎng)的地面是特制的(刷了一層橡膠漆)，摔倒的時(shí)候不是特別疼。這樣你就可以放心大膽的摔跟頭了。
拓展閱讀：初學(xué)輪滑買什么樣的輪滑鞋
美洲獅LSG價(jià)格：168
LSG又名水立方，是美洲獅系列的經(jīng)典暢銷產(chǎn)品，是為紀(jì)念2008年中國(guó)成功舉辦奧運(yùn)會(huì)，以水立方為原型，從中獲取創(chuàng)作靈感，創(chuàng)造出外觀與水立方相同的不規(guī)則方塊的外觀。LSG采用加厚透氣內(nèi)膽，透氣性極佳，有舒適的穿帶感和保護(hù)腳部扭傷的能力，外殼采用ABS加厚全新材料，撞擊不易碎裂，全面保護(hù)腳步不受傷害。軸承采用ABEC-7美洲獅專用軸承，轉(zhuǎn)動(dòng)流暢，噪音低，壽命長(zhǎng)，可長(zhǎng)期使用。
雄風(fēng)A3價(jià)格：278
雄風(fēng)A3是雄風(fēng)公司推出到目前為止銷量最好的一款輪滑鞋，雖然公司名氣不大，但是這雙鞋卻備受玩家青睞，最大的亮點(diǎn)在于其支架采用電鍍鋁合金一體支架，使用6061鋁合金經(jīng)過電鍍工藝打磨為3.75mm厚的支架，并經(jīng)過陽極化處理，更加結(jié)實(shí)，耐磨，耐腐蝕，鋁合金后面接觸面采取加寬設(shè)計(jì)，可以有效矯正外八字，被認(rèn)為是新手玩家最適合的一款鞋。
樂秀RX4價(jià)格：288
樂秀RX4采用可拆卸式一體鋁合金加厚刀架，結(jié)合高強(qiáng)度PP料鞋殼，在對(duì)腳步做到出色保護(hù)的同事，也大大延長(zhǎng)的鞋子整體的使用壽命，采用360度立體透氣設(shè)計(jì)，鞋側(cè)，鞋頭，鞋尾和鞋底分別有四組透氣孔，并在鞋尾部加入透氣減震帶，在保證穿戴舒適的同時(shí)，也保證鞋內(nèi)部空氣的流通。
美洲獅851價(jià)格：198
851又名鳥巢，同美洲獅LSG一樣，是為紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，以鳥巢為原型，運(yùn)用了鳥巢典型的規(guī)格交錯(cuò)的條紋外觀。采用環(huán)保EVA-3D加厚網(wǎng)布加珍珠棉采用車縫工藝制成的內(nèi)膽不僅舒適，而且有著靚麗的外觀，更好的透氣性和保護(hù)性，外殼使用PE抗沖擊減震材料進(jìn)一步保護(hù)腳部，鞋尾采用記憶性海綿后跟防磨設(shè)計(jì)，不磨腳，按鈕式調(diào)節(jié)鞋子伸縮更加輕松方便，同樣采用ABEC-7精密軸承，滑行順暢，噪音小，壽命長(zhǎng)，可長(zhǎng)期使用。
飛鷹X2價(jià)格：298
飛鷹X2是飛鷹輪滑鞋系列中的一代經(jīng)典產(chǎn)品，在刀架，輪子，外殼前后都有著嘻哈涂鴉，外觀類似蘭博基尼跑車外觀設(shè)計(jì)炫酷華麗，采用加厚型一體式帶加強(qiáng)橫梁的鋁合金刀架，精度和強(qiáng)度都全面升級(jí)，內(nèi)膽運(yùn)用飛鷹專利透氣太空網(wǎng)格布料，后跟易穿脫設(shè)計(jì)，透氣性和舒適度的完美結(jié)合，外殼運(yùn)用FSK外殼外加外殼剎車設(shè)計(jì)，倒地后可以立即停止滑動(dòng)，腳踝處有一顆蘑菇釘，不影響腳踝處活動(dòng)，ABEC-7軸承精準(zhǔn)安全，三重保護(hù)腳部安全對(duì)于新手來說，起初對(duì)輪滑鞋的知識(shí)都不是很了解，甚至是一些誤解，還有好心的網(wǎng)友對(duì)鞋子的選購(gòu)經(jīng)常給予錯(cuò)誤的指導(dǎo)。
飛鷹X3價(jià)格：398
飛鷹X2的升級(jí)款，繼承了飛鷹X2的外觀設(shè)計(jì)和一貫優(yōu)秀的品質(zhì)，在此基礎(chǔ)上又加入了底部減震設(shè)計(jì)，底部增加四個(gè)減震片，平花抗緩沖的效果更好，新采用的DRI-LEX雙層內(nèi)里布料是根據(jù)不同鞋的特性和功能，對(duì)鞋內(nèi)所產(chǎn)生的水份(汗水)進(jìn)行有效的處理，使腳部表面保持干爽和感覺，AERO-SPACER三層太空布料，他獨(dú)特的編制結(jié)構(gòu)創(chuàng)建了一個(gè)內(nèi)置“空氣腔”，使空氣可以在內(nèi)循環(huán)和交換，使身體感到?jīng)鏊孢m。
旋風(fēng)R1價(jià)格：398
旋風(fēng)是資深的輪滑鞋品牌，注重鞋子的整體設(shè)計(jì)感，旋風(fēng)R1支架使用高強(qiáng)度6000系列鋁合金一體式，香蕉架平花設(shè)計(jì)，高耐磨PU平花輪，硬度85A;39碼以下配76-76-76-76MM輪子;40碼及以上配80-80-80-80MM輪子支架采用的是香蕉架(高低架)，將輪子高低落差直接設(shè)計(jì)在支架上，并使用正宗ABEC-7精密軸承，保證鞋子的運(yùn)行流暢
旋風(fēng)R2價(jià)格：480
旋風(fēng)R2是旋風(fēng)R1的升級(jí)版，但是在外觀上卻相對(duì)一代做出了很大的改變，整體呈流線型，國(guó)內(nèi)首創(chuàng)CNC雕刻LOGO，超高性能旋風(fēng)平花輪配置，新型力學(xué)合成鞋殼提供了無比的結(jié)構(gòu)性和穩(wěn)定性，大大提高了起跑的爆發(fā)速度和及時(shí)反應(yīng)能力，是新手期和進(jìn)階期都可以使用的的一款高性能鞋
注意事項(xiàng)
貴的不一定適合新手，要考慮到自己的個(gè)人情況進(jìn)行選購(gòu)
買鞋的時(shí)候一定要合適產(chǎn)品的真?zhèn)�，就如旋風(fēng)，飛鷹等系列山寨貨盛行
到正規(guī)商店購(gòu)買
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