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射箭運(yùn)動(dòng)的技巧
射每支箭的心理活動(dòng)程序不變。兩腳站立的位置不變。頭部轉(zhuǎn)動(dòng)後位置不變。舉弓的高低和方向不變。前手推弓方法和著力點(diǎn)不變。開弓的路線和速度不變。開弓預(yù)瞄時(shí)準(zhǔn)星在靶上位直不變?肯业奈恢貌蛔。瞄準(zhǔn)──響片──撒放的時(shí)間不變。搬放時(shí)後手的運(yùn)動(dòng)路線和速度不變。撒放後動(dòng)作延續(xù)和停留的時(shí)間不變。
箭支不能射到石頭、墻等硬物,弓威力大會(huì)損害比較嚴(yán)重。弓一定要保持干燥,不能淋雨潮濕。長時(shí)間不用的話,建議摘弦。千萬不能放空弦,防止打到胳膊,而且容易傷弓。掛弦時(shí)一定要一次性掛好弦,防止沒掛到弓稍,使其翻弓。拉弓的時(shí)候,不搭箭的情況下也不能對(duì)著人拉的,萬一弦脫落等,會(huì)反彈到人比較危險(xiǎn)。
射箭是一項(xiàng)需要精準(zhǔn)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可以鍛煉人的瞄準(zhǔn)程度、彈射力量,還可以穩(wěn)定人的情緒。
射箭運(yùn)動(dòng)的審靶
對(duì)于審靶,也就是觀察靶子的要求是在進(jìn)入賽場后,先看看自己的靶位在哪,然后跟去賽場的周圍情況以及一些影響射箭的因素,提前做好的心理準(zhǔn)備!
射箭運(yùn)動(dòng)的選位
就是運(yùn)動(dòng)員選擇自己在起射線上的位置;疽笫牵好棵\(yùn)動(dòng)員在起射線上應(yīng)有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在線。
但根據(jù)目前的比賽規(guī)則規(guī)定,單輪比賽均采用同靶位三名運(yùn)動(dòng)員在同一時(shí)限內(nèi)發(fā)射,運(yùn)動(dòng)員根據(jù)抽簽的順序決定站位,這樣就出現(xiàn)了三種可能:中心在線、中心線前、中心線后三個(gè)站立位置,所以運(yùn)動(dòng)員又必須具備前、中、后均善射的能力。
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