滑板常規(guī)踩板技巧

　　滑板項(xiàng)目可謂是極限運(yùn)動(dòng)歷史的鼻祖，許多的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均由滑板項(xiàng)目延伸而來(lái)。20世紀(jì)50年代末60年代初由沖浪運(yùn)動(dòng)演變而成的滑板運(yùn)動(dòng)，在而今已成為地球上最“酷”的運(yùn)動(dòng)。常規(guī)踩板技巧大搜集。

　　1、正常姿勢(shì)(normal)：即左腳在前的regular姿勢(shì)與右腳在前goofy的姿勢(shì)。

　　2、倒滑姿勢(shì)(fakie)：即以regular姿勢(shì)向板尾方向滑行。

　　3、反腳tch)：即以與正常姿勢(shì)相反的姿勢(shì)(如你本來(lái)是regular則換為goofy)做各種動(dòng)作。

　　4、nollie：姿勢(shì)-將反腳姿勢(shì)與倒滑姿勢(shì)結(jié)合就是nollie姿勢(shì)。

　　5、Mongo：姿勢(shì)-這是一種很別扭的姿勢(shì)，即以前腳滑行而將后腳置于板上的一種滑行方式。

　　6、空中轉(zhuǎn)體(body varial)：此動(dòng)作極簡(jiǎn)單，即身體跳起后于空中轉(zhuǎn)體180度再落于板上，一般與其他動(dòng)作如踢翻等結(jié)合。

　　7、ollie：即用雙腳帶板起跳。這個(gè)動(dòng)作是進(jìn)入滑板自由世界的門檻，我想也是令許多人踏上滑板之路的原因。(Ollie的來(lái)歷:ollie這一動(dòng)作由美國(guó)滑手allan gelfand首創(chuàng)，而他的小名就叫“ollie”。1979年，15歲的allan在福羅理達(dá)州的好利塢市的一個(gè)滑板公園中練習(xí)，在一個(gè)碗形游泳池中，他發(fā)現(xiàn)自己居然可以不用手抓板而帶板騰空。他的同伴就將這個(gè)動(dòng)作稱為“ollie”。各位滑友大概想不道在79年的美國(guó)才出現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作吧?Allan后來(lái)成為當(dāng)時(shí)最勁的白骨隊(duì)成員，但他只作了兩年pro就轉(zhuǎn)行搞賽車了，但這個(gè)創(chuàng)造的意義是不言自明了。)

　　8、外跳轉(zhuǎn)(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人與板上升過(guò)程中,帶板向身體背側(cè)轉(zhuǎn)體180 度后再落地。

　　9、內(nèi)跳轉(zhuǎn)(backside 180 ollie)：與上一個(gè)動(dòng)作類似，是轉(zhuǎn)向身體的內(nèi)側(cè)。

　　10、滑后輪(manual)：即滑行并保持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 后兩輪滑行。ollie manual則指ollie后再做此動(dòng)作。

　　11、滑前輪(nose manual)：與上一動(dòng)作類似，唯以前兩輪平衡滑行。ollie nose manual則指 ollie 后再做此動(dòng)作。

　　12、倒板(pop shoveit)：這一般指向內(nèi)倒板。站立姿勢(shì)如同ollie，后腳用力下壓板尾，然后以前腳撥板，使之轉(zhuǎn)動(dòng)，緊接著身體躍向空中，耐心等待板轉(zhuǎn)過(guò)180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

　　13、踢翻(kickflip)：這是馬路式的基本動(dòng)作。學(xué)習(xí)此動(dòng)作前，必須練會(huì)ollie.后腳置于板尾(腳掌重心置于板尾中心)，前腳置于前橋螺釘附近，與板邊緣大致成45度，兩腳跟最好置于板邊緣以外。如同ollie,后腳壓板打地，前腳向上帶板。不同的是在前腳腳尖到達(dá)板頭時(shí)輕輕向前外側(cè)踢出，同時(shí)身體躍向空中。耐心等待板轉(zhuǎn)過(guò)360度，以后腳接板，然后身體站回板上，屈膝以緩沖。

　　14、腳跟翻(heelflip)：與上一動(dòng)作類似。但前腳站姿不同：前腳尖應(yīng)置于前橋螺釘后一點(diǎn)的位置，以感覺舒適為宜，腳趾頭位于板邊緣以外。 ollie后以前腳腳跟向前內(nèi)側(cè)踢出，注意用力別太大，同時(shí)身體離開滑板，待板垂直轉(zhuǎn)動(dòng)360度后以后腳接板即可。

　　15、Cabalero：這一動(dòng)作由steve cabalaro 首創(chuàng)而得名。具體做法：以倒滑姿勢(shì)滑行，后腳猛踏板尾后，前腳如同ollie向上帶板，使人與板同時(shí)向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)360 度。這個(gè)動(dòng)作有一定難度 ，關(guān)鍵是要快。

　　16、No comply：手抓板，以適當(dāng)速度滑向障礙，在輪子將要接近障礙時(shí)，前腳離板，同時(shí)后腳踩板尾，將腳試圖踏上障礙，手試圖抓板頭。完成上步所述動(dòng)作，動(dòng)作不停，前腳試圖跳回板上，前腳落于前橋附近，準(zhǔn)備下落，屈膝平衡。

　　17、360flip：后腳置于板尾，前腳略靠前;后腳用力壓板尾，同時(shí)有撥的動(dòng)作，前腳如踢翻般使板旋轉(zhuǎn)，等待板在你兩腿間旋轉(zhuǎn)360度，以后腳接板，屈膝以緩沖。

　　18、nollie：這個(gè)動(dòng)作是基于ollie的基礎(chǔ)上，前腳置于板頭，后腳置于板中部，前腳用力下壓板頭，同時(shí)后腳向上提拉，感覺板已到最高點(diǎn)后，將板拉平，屈膝以緩沖。

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