形體訓(xùn)練中常見(jiàn)的問(wèn)題

　　1.節(jié)奏感差，動(dòng)作與節(jié)奏不合拍。

　　舞蹈中出現(xiàn)這種問(wèn)題的學(xué)生大多缺乏節(jié)奏意識(shí)。如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?可以選擇節(jié)奏感明顯的音樂(lè)，先學(xué)會(huì)喊拍，然后將動(dòng)作和著拍子慢做，待動(dòng)作熟練合拍后，再逐漸恢復(fù)至正常速度。在平時(shí)的訓(xùn)練中，一定要學(xué)生養(yǎng)成心里數(shù)拍的習(xí)慣。平時(shí)經(jīng)常聆聽(tīng)一些不同節(jié)奏的音樂(lè)，并用最簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作跟著打節(jié)奏，或者做些節(jié)奏練習(xí)，這樣就會(huì)大大提高人的內(nèi)心節(jié)奏感。

　　2.動(dòng)作有氣無(wú)力，軟綿綿。

　　問(wèn)題出現(xiàn)原因在于學(xué)生缺乏內(nèi)在力量支撐的意識(shí)。針對(duì)這種問(wèn)題，可安排學(xué)生雙手各持一個(gè)2斤左右重的物體，然后分別放在不同的手臂位置去感受不同位置，手和手臂所要付出的力，最后拿走物體，做無(wú)實(shí)物同樣的練習(xí)，慢慢找回持實(shí)物時(shí)的用力的感覺(jué)，體會(huì)力的源頭，逐步形成內(nèi)在力量支撐的意識(shí)。

　　3.身體笨拙，動(dòng)作僵硬。

　　出現(xiàn)這種情況，往往是學(xué)生沒(méi)找準(zhǔn)用力點(diǎn)或用力過(guò)猛。這時(shí)，就要特別注重學(xué)生身體局部的訓(xùn)練，讓其充分了解自己的身體，逐漸達(dá)到自由操作自身脊椎的每一部分、每一塊肌肉的目的，然后再在將來(lái)的訓(xùn)練過(guò)程中找到身體放松和松弛的感覺(jué)與狀態(tài)。

　　4.動(dòng)作不到位。

　　出現(xiàn)這種情況的學(xué)生大部分缺少動(dòng)作的延伸意識(shí)。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，在訓(xùn)練中，可以多指導(dǎo)學(xué)生做拉伸性的動(dòng)作練習(xí)和對(duì)抗練習(xí)，并在稍緩的動(dòng)作過(guò)程中感受肢體的延伸感覺(jué)和內(nèi)在對(duì)抗力量，體會(huì)動(dòng)作力量與氣息控制之間的配合，逐步解決動(dòng)作不到位的問(wèn)題。

　　5.動(dòng)作平淡，毫無(wú)表現(xiàn)力。

　　這是由于學(xué)生缺少與動(dòng)作結(jié)合的內(nèi)心情感。在訓(xùn)練過(guò)程中，要不斷啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生注重內(nèi)心情感的體驗(yàn)。在舞蹈訓(xùn)練時(shí)，可指導(dǎo)學(xué)生在心中哼唱音樂(lè)的旋律，逐漸讓身心融入音樂(lè)的情境并慢慢開(kāi)啟心靈的想象之門(mén)。

　　形體訓(xùn)練不是外部技能的模仿，機(jī)械化地使用教材，要真正解決實(shí)際問(wèn)題，讓學(xué)生掌握形體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，形體運(yùn)動(dòng)的方法，學(xué)會(huì)用內(nèi)在意識(shí)、氣息、力量合理地控制肢體，這樣才會(huì)逐漸達(dá)到形體訓(xùn)練的目的。

以上是小編為大家整理好的有關(guān)形體培訓(xùn)的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助！

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