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談形體訓(xùn)練中的常見問題與對(duì)策
在學(xué)習(xí)和工作的日常里，大家都接觸過論文吧，論文可以推廣經(jīng)驗(yàn)，交流認(rèn)識(shí)。你知道論文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的談形體訓(xùn)練中的常見問題與對(duì)策，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
談形體訓(xùn)練中的常見問題與對(duì)策 1
非職業(yè)舞蹈教育的形體訓(xùn)練中，我們所要解決的問題是學(xué)生能否擁有良好的體形體態(tài)，通過身體各部位關(guān)節(jié)的活動(dòng)，能否做到靈活、協(xié)調(diào)地掌握好身體各個(gè)部位之間相互作用的運(yùn)動(dòng)聯(lián)系，從而盡可能地達(dá)到舞蹈最基本的柔韌性、控制能力、力量性等身體素質(zhì)，并在訓(xùn)練過程中不斷地提高學(xué)生的感悟力、想象力、運(yùn)動(dòng)能力以及創(chuàng)造力。
對(duì)于絕大部分初學(xué)舞蹈的學(xué)生來說，他們對(duì)身體的自控力相對(duì)較差，這個(gè)自控力表現(xiàn)在：坐不直，站不挺，蹲不下，跳不起，擺不平，伸不直。這是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)自己身體部位的感覺還處于“未開發(fā)”狀態(tài)，不了解形體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，所以容易造成形體訓(xùn)練時(shí)要么渾身都用力——僵硬，要么都不用力——松軟。因此，在形體訓(xùn)練過程中，我們常說，某些學(xué)生不會(huì)舞蹈，身體僵硬，四肢不協(xié)調(diào)。其實(shí)這種“僵硬”和“不協(xié)調(diào)”恰恰是由于學(xué)生不了解自己的身體，對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)規(guī)律缺乏意識(shí)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)、氣息、力量之間的關(guān)系缺乏認(rèn)識(shí)。
形體訓(xùn)練中常見的問題
1.節(jié)奏感差，動(dòng)作與節(jié)奏不合拍。舞蹈中出現(xiàn)這種問題的同學(xué)大多缺乏節(jié)奏意識(shí)。如何解決這個(gè)問題呢?教師可以選擇節(jié)奏感明顯的音樂，先教學(xué)生學(xué)會(huì)喊拍，然后將動(dòng)作和著拍子慢做，待動(dòng)作熟練合拍了，再逐漸恢復(fù)至正常速度。實(shí)踐證明，在平時(shí)的形體訓(xùn)練中，只要學(xué)生養(yǎng)成心里喊拍的習(xí)慣。平時(shí)，學(xué)生要經(jīng)常聆聽不同節(jié)奏的音樂，并用最簡單的肢體動(dòng)作跟著打節(jié)奏，或者做些節(jié)奏練習(xí)，這樣就會(huì)大大提高人的內(nèi)心節(jié)奏感。
2.動(dòng)作有氣無力，軟綿綿。問題出現(xiàn)原因在于學(xué)生缺乏內(nèi)在力量支撐的意識(shí)。針對(duì)這種問題，教師可安排學(xué)生雙手各持一個(gè)2斤左右重的物體，然后分別放在不同的手臂位置去感受不同位置，手和手臂所要付出的力，最后拿走物體，做無實(shí)物的同樣的練習(xí)，慢慢讓學(xué)生找回持實(shí)物時(shí)的用力的感覺,體會(huì)力的源頭，逐步形成內(nèi)在力量支撐的意識(shí)。
3.身體笨拙，動(dòng)作僵硬。出現(xiàn)這種情況，往往是學(xué)生沒找準(zhǔn)用力點(diǎn)或用力過猛。這時(shí)，教師就要特別注重學(xué)生身體局部的訓(xùn)練，讓他們充分了解自己的身體，逐漸達(dá)到自由操作自身脊椎的每一部分、每一塊肌肉的目的，然后再在將來的訓(xùn)練過程中找到身體放松和松弛的感覺與狀態(tài)。
4.動(dòng)作不到位。出現(xiàn)這種情況的學(xué)生大部分缺少動(dòng)作的延伸意識(shí)。針對(duì)這個(gè)問題，在訓(xùn)練中，教師可以多指導(dǎo)學(xué)生做拉伸性的動(dòng)作練習(xí)和對(duì)抗練習(xí)，并在稍緩的動(dòng)作過程中感受肢體的延伸感覺和內(nèi)在對(duì)抗力量，體會(huì)動(dòng)作力量與氣息控制之間的配合，逐步解決動(dòng)作不到位的問題。
5.動(dòng)作平淡，毫無表現(xiàn)力。這是由于學(xué)生缺少與動(dòng)作的結(jié)合的內(nèi)心情感。這時(shí)，教師在訓(xùn)練過程中，要不斷啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生注重內(nèi)心情感的體驗(yàn)。在舞蹈訓(xùn)練時(shí)，教師可指導(dǎo)學(xué)生在心中哼唱音樂的旋律，逐漸讓身心融入音樂的情境并慢慢開啟心靈的想象之門。
以上都是形體訓(xùn)練中常見的問題，在普通學(xué)校尤其沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生中更為常見，有時(shí)問題還會(huì)多項(xiàng)同時(shí)存在。筆者認(rèn)為，形體訓(xùn)練不是外部技能的模仿，機(jī)械化地使用教材，要真正解決學(xué)生的實(shí)際問題，教師要讓學(xué)生掌握形體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，形體運(yùn)動(dòng)的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)用內(nèi)在意識(shí)、氣息、力量合理地控制肢體，這樣才會(huì)逐漸達(dá)到形體訓(xùn)練的目的。
形體訓(xùn)練的方法
教師教學(xué)的目的是讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的方法，提高學(xué)生解決問題的能力。學(xué)生通過學(xué)習(xí)應(yīng)充分了解自己的肢體各個(gè)部位，每塊肌肉，甚至每個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的外形變化，并在每種變化中賦予相應(yīng)的呼吸、力量。然后教師通過啟發(fā)性的語言，漸漸喚起學(xué)生的內(nèi)在意識(shí)，激發(fā)他們內(nèi)心的想象，讓他們用心去感受和體驗(yàn)每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的過程，體會(huì)動(dòng)作的力量、呼吸以及控制與延伸，讓無意識(shí)變成有意識(shí)，讓被動(dòng)變?yōu)樽园l(fā)，從而靈活支配自己的肢體，自如地表現(xiàn)舞蹈內(nèi)涵。
在形體訓(xùn)練過程中，有些內(nèi)容是通過教師事先選擇素材，精心加以整理和編排后傳授給學(xué)生，從而形成舞蹈技能的積累，如舞步、組合等；有些內(nèi)容則需要靠教師啟發(fā)和引導(dǎo)，讓學(xué)生在規(guī)定的范圍內(nèi)，自己去感知和體會(huì)，如氣息、力量、控制等較為抽象的元素練習(xí)等。當(dāng)然，這些較為抽象的內(nèi)在性的元素是外化動(dòng)作技能技巧的根本保證。因此，想要讓形體訓(xùn)練或者基本功訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果，教師切忌急功近利，在學(xué)生還沒有完全了解和掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律時(shí)，就盲目地教授動(dòng)作，從而避免形式化的模仿而缺乏內(nèi)涵舞動(dòng)。所以，在進(jìn)行形體訓(xùn)練或者基本功訓(xùn)練之前，教師有必要進(jìn)行這種“練身”訓(xùn)練，使學(xué)生能有目的、有依據(jù)、有意識(shí)地去訓(xùn)練自己的形體。下面筆者就從三個(gè)方面來談?wù)勑误w訓(xùn)練的方法。
1.氣息訓(xùn)練。人有正常的呼吸節(jié)律，比如說話有句讀停頓，唱歌有換氣。聲音是由氣息控制，舞蹈的呼吸也同樣受肢體語言的支配。在形體訓(xùn)練時(shí)，當(dāng)學(xué)生明確了氣息的要求，就會(huì)有利于他們改變?yōu)閯?dòng)作而動(dòng)作，為模仿而模仿的被動(dòng)現(xiàn)象。通常，氣息控制的長短直接影響著動(dòng)作的力，它是動(dòng)作力量產(chǎn)生的預(yù)備。當(dāng)然，氣息也作用著肢體動(dòng)作的過程，會(huì)直接影響著舞蹈風(fēng)格的表現(xiàn)。如:漢族的膠州秧歌，“快起慢推”“小提大放”的動(dòng)作形成了堅(jiān)韌、舒展、利落的風(fēng)格特征。這時(shí)氣息的形式、時(shí)機(jī)、節(jié)奏等就要求學(xué)生隨著舞蹈肢體動(dòng)作隨之調(diào)節(jié)�？梢哉f，氣息過程與動(dòng)作表現(xiàn)過程是時(shí)刻聯(lián)系在一起的。
如何運(yùn)用氣息控制，掌握呼吸與動(dòng)作的調(diào)節(jié)規(guī)律，自然喚起動(dòng)作的主動(dòng)意識(shí)，賦予動(dòng)作生命力呢?筆者認(rèn)為，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)，當(dāng)手臂上舉時(shí)，要自然吸氣，不動(dòng)時(shí)，保持氣息；下落時(shí)，自然吐氣；動(dòng)作快，氣息變化快，動(dòng)作慢，氣息要控制長，力量有延續(xù)。有了呼吸，動(dòng)作就有了生命力，有了生命力，動(dòng)作才會(huì)有美感。實(shí)踐證明，這種喚起自我意識(shí)的訓(xùn)練結(jié)果要比單純模仿老師學(xué)習(xí)動(dòng)作有內(nèi)涵得多。
2.意念訓(xùn)練。意念就是人的大腦發(fā)出的指令。運(yùn)用意念的目的就是讓學(xué)生感知自己身體各部位活動(dòng)后所產(chǎn)生的力的效果，是進(jìn)行關(guān)節(jié)與肢體的靈活度訓(xùn)練以及肌肉控制力量的基礎(chǔ)。在訓(xùn)練中，全身各部位關(guān)節(jié)和肌肉的活動(dòng)，就是要學(xué)生充分感知自己身體運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和運(yùn)動(dòng)與力的關(guān)系。一方面增加常用關(guān)節(jié)訓(xùn)練，如腰、胯、腕、膝等關(guān)節(jié)的靈活性與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；另一方面是開發(fā)學(xué)生一些不敏感的身體部位，如脊椎運(yùn)動(dòng)、肌肉的張弛練習(xí)、胸胛骨、肩胛骨、肋胛骨的運(yùn)動(dòng)、力量的凝聚與傳遞練習(xí)等。教學(xué)就是通過這些練習(xí)使學(xué)生了解自己的肢體，并逐漸靈活運(yùn)用自己的肢體。一般來講，手腳部位較為敏感，運(yùn)動(dòng)起來阻礙不大。但是身體中的有些部位，如背部、胯部甚至是某個(gè)部位的肌肉群就似乎不那么敏感了。而舞蹈恰恰離不開這些部位和肌肉的作用。如何展開訓(xùn)練呢?教師可指導(dǎo)學(xué)生將動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)源放在身體其他的不敏感部位，如以一個(gè)小沙袋為運(yùn)動(dòng)源，將它放在身體的某一個(gè)部位——胯部、后背或者是側(cè)腰上，然后大腦發(fā)出運(yùn)動(dòng)指令，讓小沙袋跟隨部位的運(yùn)動(dòng)而改變位置，從而漸漸體會(huì)到這些部位所產(chǎn)生的力的作用。當(dāng)然，教師選擇訓(xùn)練難易程度可根據(jù)學(xué)生的具體情況決定，但要在訓(xùn)練過程中融合動(dòng)作的力量性、抒情性、展開性、控制性等因素，全面開發(fā)學(xué)生的肢體運(yùn)動(dòng)能力。
3.對(duì)抗訓(xùn)練。其目的就是要產(chǎn)生內(nèi)在力。我們知道，任何肢體動(dòng)作的發(fā)生都會(huì)有個(gè)作用力，有力的起源點(diǎn)，而這種“力”“點(diǎn)”相反方向的作用力就是對(duì)抗力。有了內(nèi)在的對(duì)抗力的舞蹈動(dòng)作，才會(huì)有生命力、爆發(fā)力、延伸力。比如，任何騰空而起的跳躍動(dòng)作，在起跳的一瞬間，都會(huì)有一個(gè)向下的推地作用力，這個(gè)力的方向與騰空而起的作用力是相反的。再比如，古典芭蕾基訓(xùn)中的“蹲”，在“下蹲”到“直立”的過程就要始終貫穿著一種阻礙性的反向作用力，從而使“蹲”的動(dòng)作過程充滿了內(nèi)涵。如果沒有對(duì)抗力，那么這個(gè)“蹲”只能稱作外型軀殼的變化而已。通常，對(duì)抗力保持的時(shí)間越長，那么動(dòng)作的延伸幅度就越大，動(dòng)作的內(nèi)在爆發(fā)力就越明顯。教師在訓(xùn)練時(shí)，可以經(jīng)常讓學(xué)生體會(huì)一下這種對(duì)抗力對(duì)肢體運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的作用，并且比較一下對(duì)抗力的強(qiáng)弱所產(chǎn)生的不同效果。通過這樣的訓(xùn)練學(xué)生就會(huì)自己掌握控制肢體的能力，養(yǎng)成對(duì)動(dòng)作對(duì)誤的判斷力。
總之，教師在選擇素材，編排訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，要綜合學(xué)生的問題，及時(shí)調(diào)整安排有針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容，從而在形體訓(xùn)練時(shí)就逐漸糾正學(xué)生的不足。當(dāng)然，有時(shí)學(xué)生所產(chǎn)生問題的原因不僅僅是技術(shù)上的范疇，還可能包括學(xué)生的自信心、興趣等心理因素。作為教師，還必須從心理、生理、技術(shù)等多方面地引導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生。
談形體訓(xùn)練中的常見問題與對(duì)策 2
文章通過文獻(xiàn)資料法、創(chuàng)新法、實(shí)驗(yàn)法等方法，將在形體訓(xùn)練教學(xué)中出現(xiàn)的訓(xùn)練手段單一，學(xué)生不感興趣；學(xué)生練習(xí)時(shí)間不足、課堂秩序混亂和缺乏課下指導(dǎo)等問題，通過實(shí)驗(yàn)應(yīng)用自創(chuàng)的分類同步練習(xí)法等一系列組織教法和網(wǎng)絡(luò)在線課程進(jìn)行互相作用，從而使課堂秩序變得井井有條，學(xué)生在器械不足的情況下也得到了良好的訓(xùn)練，有效學(xué)習(xí)提高。
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)個(gè)人形象的重視程度不斷增強(qiáng)，形體訓(xùn)練也逐漸隨之興起。為了使學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，增強(qiáng)他們的社會(huì)競爭力和自信心，滿足社會(huì)對(duì)人才的多種需求，各類職業(yè)院校也爭相針對(duì)部分專業(yè)開設(shè)了形體訓(xùn)練課程。但隨著高職院校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大、學(xué)生的思想不斷凸顯、教學(xué)性質(zhì)的單一重復(fù)性等問題，使形體訓(xùn)練課在實(shí)際教學(xué)中出現(xiàn)了一系列的問題。筆者通過查閱資料，創(chuàng)新了組織教法，通過實(shí)踐使教學(xué)中出現(xiàn)的問題得到了有效解決，現(xiàn)將總結(jié)的成果與大家分享。
1.傳統(tǒng)教學(xué)出現(xiàn)的問題
1.1 訓(xùn)練手段、內(nèi)容的單一造成學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒
形體訓(xùn)練課是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，通過各種方式和手段的身體練習(xí)來達(dá)到增進(jìn)身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造完美形體、訓(xùn)練謙恭儀態(tài)、陶冶情感情操的一種有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過程。形體訓(xùn)練是以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習(xí)為主要特點(diǎn)的一門學(xué)科，確切地說，我們可以用“形體美訓(xùn)練”來代替它。所以，形體訓(xùn)練課雖然是一門課程，但是它卻更多地帶有技能或動(dòng)作訓(xùn)練的性質(zhì)，需要不斷重復(fù)同一動(dòng)作，以達(dá)到身體和肌肉形成目標(biāo)條件反射狀態(tài)。這就容易使學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練課的單一訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生疲倦和厭學(xué)心理。
1.2 場地、器材不足，使學(xué)生無法在課上得到充分的訓(xùn)練
隨著高職院校的不斷擴(kuò)招，班容量的擴(kuò)大使場地器材不足的情況日趨嚴(yán)重，因此在形體訓(xùn)練課中不得不采用分組循環(huán)練習(xí)的方式組織教學(xué)，這樣就造成課上學(xué)生能夠得到單獨(dú)指導(dǎo)的機(jī)會(huì)減少，從而影響教學(xué)效果。再加上前面所述原因，學(xué)生能夠利用輪休時(shí)間獨(dú)自主動(dòng)練習(xí)的情況大大減少，即便在教師的要求下練習(xí)，但由于教師無法分身監(jiān)管，所以練習(xí)的效果也大打折扣。甚至還出現(xiàn)利用見習(xí)逃避練習(xí)的情況。
1.3 課時(shí)限制導(dǎo)致訓(xùn)練效果受到影響
因?yàn)樾误w訓(xùn)練課往往不是專業(yè)主干課程，因此所排課時(shí)量非常有限。由于技能類項(xiàng)目需要日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練才能達(dá)到良好效果，因此一周一次的訓(xùn)練課無法滿足形體訓(xùn)練的要求。為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，只能通過給學(xué)生安排課下練習(xí)任務(wù)來增加練習(xí)時(shí)間。但是由于課下動(dòng)作輔導(dǎo)難度較大，加之學(xué)生的練習(xí)主動(dòng)性不高，因此既消耗了教師的大量課下精力，又收效甚微。
1.4 分組輪換練習(xí)模式影響課堂秩序。
由于形體訓(xùn)練需要教師將精力高度集中在訓(xùn)練學(xué)生身上，因此往往無暇顧及輪休學(xué)生，所以致使輪休學(xué)生處于無人監(jiān)管的狀態(tài)，導(dǎo)致課堂秩序比較混亂，教師一再維持課堂秩序，又影響了對(duì)練習(xí)學(xué)生的指導(dǎo)，浪費(fèi)了本就有限的課上時(shí)間。
2.原因分析
2.1 厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因
經(jīng)過調(diào)查，學(xué)生之所以會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理，有的是缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；還有一部分是對(duì)練習(xí)內(nèi)容和枯燥重復(fù)形式的疲倦；有少數(shù)學(xué)生基礎(chǔ)較好，已經(jīng)掌握了所需的技能不再練習(xí)。
2.2 課堂秩序混亂的原因
經(jīng)過仔細(xì)觀察和分析，課堂秩序混亂除了教師監(jiān)管不到位的主要原因外，還有以下兩項(xiàng)原因。
第一、組間輪換時(shí)學(xué)生處于無序狀態(tài)，教師只發(fā)出了簡單的輪換口令，對(duì)輪換隊(duì)形、學(xué)生路線都未做規(guī)定。
第二、輪休學(xué)生聊天講話，導(dǎo)致課堂秩序混亂。
2.3 訓(xùn)練效果受影響的原因
經(jīng)過觀察和調(diào)查分析，訓(xùn)練效果受影響的原因除了前述的場地器材不足、厭學(xué)心理和課堂秩序外，還有以下幾個(gè)方面：
第一、練習(xí)時(shí)間達(dá)不到訓(xùn)練要求；
第二、電子產(chǎn)品分散了學(xué)生自主練習(xí)的精力；
第三、見習(xí)制度的不健全，使部分學(xué)生因見習(xí)損失了課堂練習(xí)的機(jī)會(huì)；
第四、學(xué)生缺乏課下的有力指導(dǎo)，錯(cuò)失了課下的訓(xùn)練時(shí)機(jī)。
3.解決方案及實(shí)施方法
3.1 積極創(chuàng)新教學(xué)方法，解決場地、器材不足、練習(xí)時(shí)間不夠以及學(xué)生疲倦型厭學(xué)的問題
通過實(shí)踐，采用分類同步練習(xí)法與分組輪換練習(xí)相結(jié)合的方式可以有效解決場地、器材不足和學(xué)生上課練習(xí)時(shí)間不夠的問題。
分類同步練習(xí)法是筆者在實(shí)踐教學(xué)中自創(chuàng)的練習(xí)方法，就是根據(jù)場地器材的不同，把學(xué)生分成不同的組，進(jìn)行步驟數(shù)量相同但內(nèi)容不同的同步練習(xí)方法。具體方法示例如下：以扶把擦地練習(xí)和地面勾繃腳練習(xí)為例，教師可以事先把扶把的動(dòng)作分為6步：1右腳前擦，2右腳收回，3右腳旁擦，4右腳收回，5右腳后擦，6右腳收回。地面勾繃腳練習(xí)也分為6步：1全勾，2全繃，3勾腳趾，4勾腳背，5繃腳背，6繃腳趾。這樣，在學(xué)生熟悉了各自步驟所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作要求后，各組在指定位置保持好基本姿態(tài)，教師只喊步驟數(shù)字，所有學(xué)生根據(jù)自己所在的組別完成相應(yīng)的動(dòng)作。教師可以把這種練習(xí)當(dāng)作游戲來進(jìn)行，將學(xué)生兩兩一組，面對(duì)面完成動(dòng)作，互相監(jiān)督，增加獎(jiǎng)懲措施，這樣增加了課堂的趣味性，使學(xué)生的練習(xí)積極性得到提升。通過這種方法，教師可以邊喊口令，邊巡回糾正學(xué)生的動(dòng)作，既節(jié)省時(shí)間，又使學(xué)生得到充分的鍛煉，還提高了學(xué)生練習(xí)的積極性。之后進(jìn)行組間輪換，這樣就能夠有效地保證課上練習(xí)的時(shí)間了。
3.2 積極創(chuàng)新組織方法，解決課堂秩序問題和學(xué)生優(yōu)越型厭學(xué)問題，提高學(xué)習(xí)效率
3.2.1 一對(duì)一互幫式練習(xí)法
學(xué)生采用兩人一組，練習(xí)動(dòng)作時(shí)互相觀察、糾正動(dòng)作，并通過拍攝影像讓對(duì)方了解自己動(dòng)作存在的問題。通過該方法，可以有效調(diào)動(dòng)優(yōu)越型厭學(xué)問題學(xué)生的參與積極性，同時(shí)也使更多的同學(xué)得到了指導(dǎo)，還提高了學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的鑒賞能力，為課下練習(xí)打好基礎(chǔ)。
3.2.2 一字排開式站立隊(duì)形
站姿練習(xí)是形體訓(xùn)練課非常重要的部分，但是由于課堂需要教學(xué)內(nèi)容較多，沒有太多時(shí)間在課上練習(xí)站姿，因此可以利用一字排開的上課初始隊(duì)形方式來增加學(xué)生練習(xí)站姿的時(shí)間。方法如下：在課程開始部分，學(xué)生沿教室墻壁一字排開，面對(duì)站在教室中央的教師按面試站姿站隊(duì)。這種方法，既讓教師便于對(duì)學(xué)生的管理，又可以使每個(gè)學(xué)生清晰地看到、聽到教師講授的內(nèi)容，還有效利用課的開始部分進(jìn)行了站姿練習(xí)。
3.2.3 規(guī)范隊(duì)形變換的方法和路線
�。�1）一字排開隊(duì)形變?yōu)樗牧袡M隊(duì)。利用隊(duì)列隊(duì)形變換練習(xí)，使每個(gè)隊(duì)形間的變換都變得整齊有序。
�。�2）一對(duì)一互幫互助隊(duì)形。四列橫隊(duì)為基礎(chǔ)，全體從右到左1-2報(bào)數(shù)，然后數(shù)1的同學(xué)向左轉(zhuǎn)，數(shù)2的學(xué)生向右轉(zhuǎn)，面對(duì)面的兩人為一組，互相指導(dǎo)練習(xí)。若報(bào)數(shù)最后為1，則最后一組四人前后兩兩相對(duì)互相指導(dǎo)，若總?cè)藬?shù)為單數(shù)，則最后3人一組互相指導(dǎo)。
�。�3）分組扶把練習(xí)隊(duì)形變換。按站立隊(duì)形，離把桿最近的一排學(xué)生最先練習(xí)扶把動(dòng)作，其他學(xué)生兩兩相對(duì)原地練習(xí)地面動(dòng)作，進(jìn)行分類同步練習(xí)游戲。練習(xí)完畢后，扶把學(xué)生自行從隊(duì)伍右側(cè)排到隊(duì)尾，其他每排學(xué)生向前一個(gè)位置繼續(xù)進(jìn)行下一輪游戲。
3.2.4 手機(jī)管控
由于目前還沒有更有效的吸引學(xué)生將注意力從手機(jī)轉(zhuǎn)移的方法，所以只好給學(xué)生規(guī)定手機(jī)的位置和使用方法，來進(jìn)行課上手機(jī)的有效管控，具體方法如下：
�。�1）課的開始部分，練習(xí)站姿時(shí)女生雙手持手機(jī)握于腹前，男生單手持手機(jī)垂于體側(cè)。男生用不利手進(jìn)行持手機(jī)站姿練習(xí)，可以輔助不常用的手進(jìn)行力量訓(xùn)練。手持手機(jī)的方法既可以保證學(xué)生及時(shí)進(jìn)行電子簽到，又可以在簽到后有效防止學(xué)生偷看手機(jī)，課堂秩序自然就好了。
�。�2）成四列橫隊(duì)后，從最后一排開始把手機(jī)傳給第一排學(xué)生，第一排學(xué)生把本縱隊(duì)四人的手機(jī)放在本隊(duì)最前面墻壁下的地板上。這樣可以有效防止學(xué)生繼續(xù)看手機(jī)，而且受隊(duì)形的限制，學(xué)生也沒有機(jī)會(huì)拿到手機(jī)，自然不會(huì)再因手機(jī)影響課堂訓(xùn)練了。
�。�3）課上有時(shí)需要學(xué)生互相拍照來糾正動(dòng)作，需要用到手機(jī)時(shí)，教師發(fā)出指令后，學(xué)生迅速拿到手機(jī)按要求進(jìn)行糾正練習(xí)，并在平臺(tái)上傳照片，在聽到交回手機(jī)指令后，10秒內(nèi)未能將手機(jī)放回的學(xué)生將被記手機(jī)違例一次，并受到一定的小懲罰。這樣在規(guī)矩的養(yǎng)成中，學(xué)生就不會(huì)再在課堂上偷玩手機(jī)了。
3.2.5 完善見習(xí)制度
針對(duì)見習(xí)生因?yàn)榉N種原因，課上不能參加練習(xí)的情況，筆者采取了兩項(xiàng)措施。第一，課上要求見習(xí)生做隨堂筆記，下課老師檢查。這樣可以促使見習(xí)生認(rèn)真聽課，在教師檢查隨堂筆記的時(shí)候也可以了解學(xué)生對(duì)見習(xí)內(nèi)容的理解程度和正確率，有錯(cuò)誤可以及時(shí)糾正。第二，給見習(xí)生安排幫扶的學(xué)生。一般是安排一組課上內(nèi)容掌握較好的兩名同學(xué)共同完成幫扶任務(wù)，完成任務(wù)后，負(fù)責(zé)幫扶的同學(xué)可以獲得加分。通過這個(gè)措施，見習(xí)生在身體好轉(zhuǎn)能夠進(jìn)行練習(xí)后，也可以及時(shí)進(jìn)行練習(xí)，并得到較好的指導(dǎo)。
3.3 積極建立網(wǎng)課，利用網(wǎng)絡(luò)資源解決學(xué)生課時(shí)短、課下缺乏輔導(dǎo)的問題。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在教師建立了形體訓(xùn)練網(wǎng)課后，學(xué)生課下練習(xí)的時(shí)間大大提高，由于課上打下了良好的基礎(chǔ)，因此課下出現(xiàn)的問題都能夠及時(shí)通過網(wǎng)課或在網(wǎng)上與教師交流得到很好地解決，這種方式與互幫式教學(xué)的良好結(jié)合大大彌補(bǔ)了課時(shí)不足和教師輔導(dǎo)不夠的問題，使教學(xué)效果大大提升。
4.小結(jié)
形體訓(xùn)練需要保證足夠的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)才能有效改善學(xué)生體型體態(tài)問題，因此在面臨課程遇到的問題時(shí)教師要積極尋求問題原因，再根據(jù)原因來尋求解決問題的方法，可以通過創(chuàng)新教學(xué)方法、改變組織教法、建立網(wǎng)課等多種形式去解決，以達(dá)到課程有效性的教學(xué)目的。
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