榴蓮蛋撻怎么做

　　導(dǎo)語(yǔ)：榴蓮蛋撻是用榴蓮、雞蛋、奶油、面粉等多種食材制作成的美味，不管是口感、外觀、還是味道都非常的好，以下是小編為大家精心整理的榴蓮蛋撻的做法，歡迎大家參考！

　　蛋撻皮

　　蛋撻皮的材料有2個(gè)雞蛋、150g白糖、240g牛油、75g奶油和600g的面粉，還需要40g吉士粉。

　　榴蓮蛋水

　　榴蓮蛋水的材料需要160g的榴蓮肉、200g的乳酪和80g的牛奶，以及雞蛋3個(gè)、300g糖。

　　做法

　　1.將雞蛋、糖、牛油、白奶油擦勻最后加入粉類和勻成團(tuán)。

　　2.將蛋水材料計(jì)算好。

　　3.接著打散雞蛋，加入冷凍的糖水，混合過(guò)濾。

　　4.把榴蓮肉、乳酪、罐頭淡奶放入打果汁機(jī)里。

　　5.打餡料打至滑。

　　6.倒入過(guò)慮的蛋水里，放入一點(diǎn)食用蛋黃色即成。

　　7.把蛋撻皮放入蛋撻盞中捏好。

　　8.排在烤盤里，把蛋水倒入盞中約八分滿，入爐，烘至熟即可。(上火220 下火300)約十分鐘。

　　9.可放入冰箱冷凍三十分鐘。(也很好吃試一試)。

　　榴蓮的功效與作用

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、維生素B2、維生素c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。礦質(zhì)元素的含量豐富，其中鐵的含量相當(dāng)高，維生素B含量豐富，維生素E、維生素C、維生素C、維生素A等也較豐富。

　　補(bǔ)養(yǎng)作用：榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

　　促進(jìn)食欲：榴蓮的氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲之功效。

　　研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以令身體強(qiáng)健，屬滋補(bǔ)有益的水果，在泰國(guó)常用來(lái)當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女用來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品，用榴蓮的果殼和骨頭煮湯一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方。廣東人稱：“一只榴蓮三只雞”。

　　用榴蓮煮湯，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。

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