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武術的特點和作用
我們修習武術，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。下面小編為大家介紹武術的特點和作用，希望對大家有幫助！
武術的特點
(一)寓技擊于體育之中：武術最初作為軍事訓練手段, 與古代軍事斗爭緊密相連，其技擊的特性是顯而易見的。在實用中，其目的在于殺傷、制限對方，它常常以最有效的技擊方法，迫使對方失去反抗能力。這些技擊術至今仍在軍隊、公安中被采用。 武術作為體育運動，技術上仍不失為攻防技擊的特性，而是將技擊寓于搏斗與套路運動之中搏斗運動集中體現(xiàn)了 武術攻防格斗的特點，在技術上與實用技擊基本上是一致的，但是從體育觀念出發(fā)，他受到競賽規(guī)則的制約已不傷 害對方為原則。如在散手中對武術中有些傳統(tǒng)的實用找擊 方法作了限制，而且嚴格規(guī)定了擊打部位和保護護具，短 兵中使用的器具也作了相應的變化，而推手則是在特殊技 術規(guī)定下進行競技對抗的。因此，可以說武術的搏斗運動具有很強的攻防技擊性，但又與實用技擊有所區(qū)別。套路運動是中國武術的一個特有的表現(xiàn)形式，不少動 作在技術規(guī)格。運動幅度等方面與技擊的原形動作有所變化，但是動作方法仍然保留了技擊的特 性。即使因連結貫串及演 練技巧上的需要，穿插了一些不一定具有攻防技擊意義的動 作，然而就整套技術而言，主要的動作仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主，是套路的技術核心。它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現(xiàn)的，匯集百家，它的技擊方法是極其豐富的，在赦手。短兵中不宜采用的 技術方法，在套路運動中仍有所體現(xiàn)。
(二)內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L格：既究形體規(guī)范， 又求精神傳意。內(nèi)外合一的整體觀，是中國武術的一大特 色。所謂內(nèi)，指心、神。意等心志活動和氣總的運行：所謂外，即手眼身步等形體活動。內(nèi)與外、形與神是相 互聯(lián)系統(tǒng)一的整體。
武術“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)�！皟�(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”是備 家各派練功的準則，如極拳主張身心合修，要求“以心行氣，以氣運身”。形意拳講究“內(nèi)三合，外三合”，少林拳也要求精、力、氣、骨、神內(nèi)外兼修。此外武術套路在技術上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊 密相合，完整一氣，做到”心動形隨”，“形斷意連”,勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。這一特點反映了中國武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學、醫(yī)學、美學等方面的滲透和影響，形成了獨具民族風格的練功方法和運動形式 。
(三)廣泛的適應性武術的練習形式、內(nèi)容豐富多 樣，有競技對抗性的散手、推手、短兵，有適合演練 的各種拳術、器械和對練，還有與其和適應的各種練功方法。不同的拳種和器械有不同的動作結構、技術要求、運動風格和運動量，分別適應人們不同年齡、性別、體質(zhì)的需求，人們可以根?Y自己的條件和興趣愛好進行選擇練習，同時它對場池、器材的要求較低，俗稱“拳打臥牛之地”，練習者可以根據(jù)場地的大小
變化練習內(nèi)容和方式，即使一時沒有器械也可以徒手 練參、練功。一般來說，受時間、季節(jié)限制也很小。 較之不少體育運動項目，俱有更為廣泛的適應性，武術能在廣大民間歷久下衰，與這一特點不無關系利用 這一特點可為現(xiàn)代群眾性體育活動提供方便，使武術 進一步社會化。
武術的作用
(一)提高素質(zhì)，健體防身，武術套路運動其動作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
系統(tǒng)地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛煉。實踐證明，對外能利關節(jié)，強筋骨，壯體魄;對內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神.武術運動講究調(diào)息行氣和意念活動，對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
武術套路運動和搏斗運動，都是以技擊作為它的中心內(nèi)容的，周貢通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質(zhì)的作用，而且能夠?qū)W會攻防格斗投術，特別是武術功力訓練，更能發(fā)揮技擊的實效性。
武術的搏斗運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛(wèi)的能力。尤其對公安武警和邊防指戰(zhàn)員更有實際意義和作用。
(二)鍛煉意志，培養(yǎng)品德，練武對意志品質(zhì)考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質(zhì)。套路練習，要克服枯燥關，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質(zhì)。遇到強手克服消極逃避關，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。
“教武育人”貫徹在武術教習全過程中，“未曾習武先學禮，夫曾習武先習德”，傳統(tǒng)中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內(nèi)容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn)。在社會的發(fā)展中，武德的標準和規(guī)范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。
(三)競技觀賞，豐富生活武術具有根高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍，四座皆揚眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》著名詩篇中有“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂”的描繪。漢代打擂臺，“三百里內(nèi)皆來觀”。都說明無論是顯現(xiàn)武術功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
(四)交流技藝，增進友誼：武術運動蘊涵豐富，技理相通，人門之后會有“藝無止境”之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發(fā)揮著越來越大的作用。
武術常用防守法
1、拍擋防守：
以左手拍擋為例。左手掌向里拍擊，阻攔對方對我上體正面直線攻擊。拍擊同時，左手掌向里拍擊，阻攔對方對我上體正面直線攻擊。身體體微向左后傾，并使身體右轉。
2、掛擋防守：
左右手曲臂向同側頭部或肩部掛擋。
3、里抄防守：
左右手臂微曲并外放，緊貼腹前，手心向上，同時左右手曲臂，緊貼胸前立掌。
4、外抄防守：
左右手管外旋彎曲，上臂緊貼肋部。
5、提藤防守：
重心后移，前腿屈膝提起，后腿支撐，上體姿勢不變。
6、載古防守：
當對方準備進攻時，使用截腿阻擊對方攻勢。不接觸防守。
7、后閃防守：
重心后移，上體略后仰閃躲。
8、側閃防守：
上體向左側或右側閃躲，或用左右閃步防守。
9、下潛防守：
屈藤障低重心，同時低頭縮頸向下閃躲，雙手護頭
10、上跳防守：
兩腳燈地，使身體向上跳閃。
關于武術的名言
1.短見長不用忙，長見短不容緩。
2. 眼要清、腳要清，動身進步似貓形。
3. 連環(huán)步、往前攻，巧打飛踢占上風。
4. 教師身、貴如金，沾住四兩還半斤。
5. 三拳不如一肘，三肘不如一指頭。
6. 疾上更加疾，打上還嫌遲。
7. 舉手不留情，留情不落名。
8. 藝高人膽大，膽大藝更高。
9. 落步如鋼釘，進步快如風。.
10. 打拳不練功，到老一場空。
11. 人外有人，天外有天。
12. 手到眼不到，盡是瞎胡鬧。
13. 手齊腳不齊，必是偷來藝。
14. 手到腳亦到，方為得玄妙。
15. 缺一寸勁一根，過一尺跑不了。
16. 老天不負苦心人，年深月久妙自出。
17. 鐵棒磨繡針，功到自然成。
18. 平時練武技，危急能防身。
19. 前打天庭蓋，后打紫金冠。
20. 刀如猛虎、劍如飛凰、槍似游龍。
21. 單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手。
22. 出手如飛回如箭，火燒指頭還嫌慢。
23. 眉動心必動、乍膀全力發(fā)。
24. 練拳先練樁、大頂增力量。
25. 打拳不活腰、到老藝不高。
26. 棗子練的精、打人占上風。
27. 練武先修德、德高藝更高。
28. 內(nèi)練一口氣、外練筋骨皮。
29. 冬練勁、夏練筋。
30. 心正則拳正，心邪則拳邪。
31. 拳禪如下，力愛不二，主守從攻，戒除殺念。
32. 理字不多重，萬人擔不動，武夫不講理，藝高難服眾。
33. 習武者當立志，人無志事不成。
34. 三軍可以奪帥，匹夫不可以奪志。
35. 武人相敬相傾。.
36. 手足原無異態(tài)，拳術可必分門，少林武當終歸于拳，內(nèi)家外家總是一家。
37. 同是江湖客，不識也相親。
38. 行遍天下路，把勢是一家。
39. 打得寬不如交得寬。
40. 小心天下去得，莽撞寸步難行。
41. 強中自有強中手，莫在人前自夸口。
42. 真人不露相，露相不真人。
43. 十個把九個吹，剩下一個還胡勒。
44. 經(jīng)不起風吹雨打，算不得英雄好漢。
45. 火大沒濕柴，功到事不難。
46. 未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。
47. 武德比山重，名利草芥輕。
48. 拳以德立，無德無拳。
49. 要練驚人藝，須下苦功夫。
50. 冬練三九，夏練三伏。
51. 外講手眼身法步，內(nèi)練精神意念足。
52. 藝不輕傳、不妄泄。
53. 師訪徒三年，徒訪師三年。
54. 文講八法，武講八勢。
55. 寧叫筋長一寸，莫叫肉厚一分。
56. 教師見教師，手快打手遲。
57. 文以憑心，武以觀德。
58. 先看一步走，再看一伸手。
59. 教師一伸手，就知有沒有。
60. 低頭探腰，學藝不高。
61. 一力降十會，一巧破百拙。
62. 一寸長一寸強，硬劈硬進人難防。
63. 一寸小一寸巧，閃戰(zhàn)騰挪人難找。
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