詠春拳木人樁知識

　　當(dāng)日積月累，和木人打交道會幫助你學(xué)會反攻。這樣就使你的反應(yīng)能力迅速提高，對于提高你實(shí)戰(zhàn)的效率大有益處。下面是小編為大家整理的詠春拳木人樁理論知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　木人的由來：

　　早在兩千年前，中國少林寺的和尚們就已經(jīng)用這種智能訓(xùn)練工具來改進(jìn)他們的武術(shù)教育了。據(jù)傳說，福建的南少林寺發(fā)明了這種人造的陪練伙伴�！坝幸粋�(gè)走廊上擺了108個(gè)木人，它們擺出108種進(jìn)攻的姿勢，”詠春拳專家成威廉說，“這些和尚常常走出殿來，和這些木人一起練習(xí)他們的攻防技術(shù)�！�

　　三個(gè)世紀(jì)前，這座廟宇變?yōu)橐黄瑥U墟。在幸存者中有個(gè)尼姑叫作能慧。她在這些木人的原理上創(chuàng)建了一種新的訓(xùn)練裝置�！斑@個(gè)木人有三個(gè)胳膊、一條腿，可以實(shí)現(xiàn)原先的108個(gè)木人所演示的108個(gè)動作”，成教練說。

　　過去，木人是用一個(gè)大的樹干做成的，有的木人有九英尺高，底部是錐形�！霸诘厣贤趥�(gè)洞，其中3到4英尺要埋在地下，”成威廉說，“當(dāng)木人被攻擊時(shí)，他會輕微晃動，訓(xùn)練者就不致硬碰硬�！�

　　在傳統(tǒng)的少林功夫中，和木人硬碰硬是為了訓(xùn)練人們的力量，以備應(yīng)戰(zhàn)。盡管一些武術(shù)家今天仍然熱衷于此，但詠春拳卻并不建議這樣作。相反，它用木人來訓(xùn)練人們減弱敵人的進(jìn)攻力度的能力。這一點(diǎn)很重要，尤其對于那些必須對付一個(gè)比自己高或壯的人，還有那些想要訓(xùn)練自己的防御能力的人詠春拳木人樁理論知識詠春拳木人樁理論知識。

　　有付出必有收獲：

　　木人能幫助你更好地認(rèn)識詠春拳的基本原則：避免以力對力。正確的角度、平衡點(diǎn)、出拳的準(zhǔn)確、及時(shí)、靈活、打擊的位置、速度和力量都能得到訓(xùn)練。當(dāng)然，訓(xùn)練也會教給你各種各樣的其它技能和能力。

　　也許最明顯的是堅(jiān)硬程度的提高。“詠春拳用手掌和前臂來擋敵人的攻擊，因此有必要增強(qiáng)這些部分的堅(jiān)硬程度。木人訓(xùn)練就可以做到這一點(diǎn)，”成威廉說。

　　雖然木人沒有生命，但它會提高你的'視覺和動作反應(yīng)能力。它教你如何進(jìn)行擊打和封堵，使你能快速反應(yīng)。當(dāng)你躲避迎面來的攻擊或象征敵人胳膊的木人的臂時(shí)，有一個(gè)瞬間的接觸。這一個(gè)瞬間的接觸就是你趁機(jī)反擊的最好時(shí)機(jī)。不過，在一個(gè)旁觀者看來，你的全速進(jìn)攻和防守幾乎是同時(shí)進(jìn)行的。

　　日積月累，和木人打交道會幫助你學(xué)會反攻。這樣就使你的反應(yīng)能力迅速提高，對于提高你實(shí)戰(zhàn)的效率大有益處。

　　木人訓(xùn)練也會使你的視覺反應(yīng)變快。與接觸反應(yīng)能力相比，視覺反應(yīng)還要一些想象力和注意力。因?yàn)樵谀阕鰟幼鲿r(shí)你必須假裝不知道下一步應(yīng)該是什么。在你對下一個(gè)攻擊感到驚奇時(shí)，你就會用你的眼睛盯著你的木頭對手。

　　注意安全：

　　因?yàn)槟救送ǔ６际怯描帜咀龀傻�，在開始訓(xùn)練時(shí)，你的動作必須緩慢而柔和，以避免造成意外傷害。當(dāng)然，在你的技術(shù)和準(zhǔn)確度提高后，你可以速度快一些，用力大一些。

　　“在木人訓(xùn)練中，手臂的防護(hù)區(qū)域是手掌和前臂的內(nèi)外側(cè)”，成威廉說，“在身體下部，主要是膝蓋下部的小腿內(nèi)外側(cè)。無論你用身體的哪一部分攻擊，都必須注意減少身體和木人之間的碰撞——特別是骨骼和穴位�！�

　　當(dāng)用手戰(zhàn)斗時(shí)，你的武器是手掌的根部、掌的側(cè)面、指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。對腳而言，主要是腳尖、腳側(cè)和腳后跟。如果木人身上裹上了防護(hù)墊，那你也可以訓(xùn)練你的肘和膝蓋。不過，如果沒有正確的防護(hù)措施，會對胳膊和腿造成意外的嚴(yán)重傷害詠春拳木人樁理論知識武術(shù)培訓(xùn)。

　　永遠(yuǎn)記住，你的目標(biāo)是減弱敵人的攻擊力量。你不可能避過一個(gè)迎面而來的力量。在你想要改進(jìn)自己的速度和力量之前，要下苦功學(xué)會這一基本法則，這樣，你就會提高你的避免受傷的能力。

　　“初學(xué)者只要在訓(xùn)練的初期耐心些，小心些，就一定能從木人訓(xùn)練中既學(xué)到東西，又不會受傷，”成威廉說，“關(guān)鍵是對木人要有很好的了解。”

　　木人訓(xùn)練的最終目標(biāo)是練好基本功，當(dāng)你面對真人的時(shí)候就會感到。它會使你在面對敵人時(shí)不假思索地做出正確的反應(yīng)。然后，無論你練習(xí)哪種武藝，你都會為各種緊急情況作好準(zhǔn)備——因?yàn)槟救嗽��?jīng)是你的良師益友。

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