詠春拳T字馬步基本功教學(xué)

　　詠春拳的創(chuàng)始者是福建福清南少林的少林庵五枚師太(原名朱紅梅)，五枚師太將禪武結(jié)合，最終創(chuàng)出一種適合女性演練的的實(shí)用功夫——詠春拳，下面是小編為大家分享詠春拳T字馬步基本功教學(xué)，歡迎大家點(diǎn)擊查看。

　　詠春拳馬步基本功一：動(dòng)作步驟

　　以左T字馬為例：

　　1.開(kāi)馬，呈二字鉗陽(yáng)馬;

　　2.身體重心移至左腳，右腳腳尖畫(huà)著弧線向后拖動(dòng);

　　3.右腳移至左腳腳跟后站定，腳尖朝右，上身向后坐，重心移至右腳，兩腳呈“T”字形’雙眼目視前方。

　　詠春拳馬步基本功二：動(dòng)作要領(lǐng)

　　1.右腳內(nèi)側(cè)4左腳腳跟的距離約一個(gè)腳掌的長(zhǎng)度;上身稍右轉(zhuǎn);

　　2.右T字馬的方法一樣，只是動(dòng)作方向相反。

　　詠春拳馬步基本功三：易犯錯(cuò)誤

　　1.兩腳腳跟緊貼或距離過(guò)短; 重心落在前腳;

　　2.目光轉(zhuǎn)向右側(cè)或左側(cè)

　　在練習(xí)詠春拳馬步基本功T字馬的時(shí)候，要注意姿勢(shì)與重心的轉(zhuǎn)移，要多練習(xí)。