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武術(shù)散打防守方法
防守是防身行為中應(yīng)付對手進攻的一種兼守兼打的方法。那么關(guān)于散手的防守有哪些呢?下文是小編為大家分享武術(shù)散打防守方法，望對大家有所幫助。
1、挑防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢戰(zhàn)立，左(右)手屈前臂向斜后挑至左(右)耳側(cè)，拳心向里，力達(dá)前臂。主要防護拳法和橫擺性腿法對頭部的進攻。挑防是消放中的典型防守方法，使用方便，效果顯著，且有利于防守后的反擊。要領(lǐng)：肘部不要上抬，挑掛時機要恰當(dāng)，力量要剛脆。
2、格防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢戰(zhàn)立，左(右)手屈前臂向右(左)橫格，前臂微外旋，拳心向內(nèi)，力達(dá)前臂。主要防護攻擊胸部的拳法。要領(lǐng)：上體偏閃與前臂外旋橫格要協(xié)調(diào)配合。
3、扶防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，右手變?nèi)谀槻糠秶鷥?nèi)由外經(jīng)上向里捋弧線一周;左手變?nèi)�，在微向�?nèi)右轉(zhuǎn)體時由下往外向里捋弧線一周，力達(dá)手掌。作用：主要防護對方左，右直拳的進攻。扶防能改變對方直線進攻的方向，防守反擊方便，簡單實用，是初學(xué)者首先接觸的防守方法之一。
要領(lǐng)：墜肘，手法不宜太大;以腰帶勁，力法脆猛，時機恰當(dāng)。
4、拔防。
(1)拔拳防。防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，左(右)手向右(左)耳側(cè)拔防，置于右(左)臉側(cè)，力達(dá)手拳。作用：主要防護對方對面部的各種進攻，拔房是配和左右閃身步進行反擊對方肋部的有效方法之一。要領(lǐng)：拔防要快，并配合頭，上肢的偏閃進行。
(2)拔肘法。防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，左(右)手向右(左)而側(cè)拔擊肘部置于右(左)臉側(cè)，力達(dá)手掌。作用：主要防護對方對面部的各種進攻，拔房是配和左右閃身步進行反擊對方肋部的有效方法之一。要領(lǐng)：拔防要快，并配合頭，上肢的偏閃進行。
5、擋防。
防守的基本方法;預(yù)備姿勢站立，前臂稍后收外旋，拳心向內(nèi)，力達(dá)前臂。作用：主要防守橫勾拳或擺拳對頭部太陽穴等處的攻擊防護范圍較大較為安全。要領(lǐng)：垂肘裹身上體要協(xié)調(diào)，配合防守左右扭轉(zhuǎn)。
6、內(nèi)掛防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，前臂由上向下直臂向內(nèi)掛擊，拳心向內(nèi)，力達(dá)前臂。作用：主要防護攻擊腰，腹，檔部的腿法。掛防力量大，防中寓攻，尚配合左右閃身步防守，于反擊極為有利。要領(lǐng)：掛擊時機要恰當(dāng)，力點要準(zhǔn)確，力量要脆剛。
7、外掛防。
防守的基本方法預(yù)備姿勢站立，稍退步閃身，前臂由上向下向內(nèi)外勾掛至髖側(cè)，拳心向外，力達(dá)前臂和手掌。作用;主要防護攻擊腰腹，檔部的腿法;配合左右閃身部能防與較大的腿法進攻。要領(lǐng)：同內(nèi)掛防。
8、刁摟防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，上體微轉(zhuǎn)體，拳變掌隨著上體的扭轉(zhuǎn)平肩向后側(cè)刁摟或者拳變由內(nèi)向外刁摟，力達(dá)手掌。作用：主要防護直拳。擺拳及腿法對我頭。胸的攻擊。刁摟時，另一手可配合進行防守。要領(lǐng)：轉(zhuǎn)體與刁摟要協(xié)調(diào)一致，墜肘防肘，上體保持一定緊張度。
9、抄抱防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，拳變?nèi)�，向下向�?nèi)(或向外)屈肘劃弧抄抱，拳心向上力達(dá)于掌。作用：主要防護對方蹬腿，踹腿，彈腿對我腹部的進攻。要領(lǐng)：抄抱搖準(zhǔn)確速度要快。
10、托防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，手變虎爪，向前上托擊，力達(dá)虎爪。作用：主要防守直拳對我頭，胸的進攻。要領(lǐng)：速度要快，力點要準(zhǔn)。
11、反格壓肘防。
防守的基本方法：預(yù)備姿勢站立，對方左直拳進攻面部，我右手變掌摟防;對方繼右直拳攻擊，我左胸部閃身并左臂屈曲由下經(jīng)外向前下方反格壓對方右前臂。作用：可防開對方左右直拳地進攻，特別對前;中力較大力量較強的對手的直拳可以避其鋒芒，為從側(cè)面反擊創(chuàng)造條件。要領(lǐng)：側(cè)步閃身與格壓肘協(xié)調(diào)一致，以腰催肩帶肘。
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