舞蹈形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識
形體訓(xùn)練,是外環(huán)境對肌體的一種刺激,具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點(diǎn),使肌體處于一種運(yùn)動狀態(tài)。小編整理了關(guān)于舞蹈形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識,歡迎欣賞與借鑒。
形體訓(xùn)練的含義
形體訓(xùn)練是優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目,主要通過舞蹈基礎(chǔ)練習(xí),結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練,以達(dá)到塑造人們優(yōu)美的體態(tài),培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。形體訓(xùn)練來源于西方的傳統(tǒng)文化,帶有強(qiáng)烈的芭蕾的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性,形體訓(xùn)練藝術(shù)性極強(qiáng),深深吸引著廣大的藝術(shù)愛好者,具有強(qiáng)大的感染力和生命力。
而國內(nèi)也有廣大的形體訓(xùn)練愛好者。有個成語叫:“手舞足蹈”,人在高興和激動時就會情不自禁地手舞足蹈。人類學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn):人類在語言表達(dá)能力落后時,就已經(jīng)善于用表情和手勢來表達(dá)感情,所以人們最早的“語言”是用四肢和軀體做出來的動態(tài)語言。如古人說:“窈窕淑女,君子好逑”、“形體不蔽,精神不散,亦可以百數(shù)”,體現(xiàn)了從古代開始我們就有了形體一詞。
而當(dāng)今社會與形體更是密不可分,我們隨處都可以看到業(yè)余培訓(xùn)班。形體訓(xùn)練是一個外來語,還未見到權(quán)威的定義。有狹義和廣義:狹義的定義為形體美訓(xùn)練。廣義認(rèn)為只要是有形體動作的訓(xùn)練就可以叫做形體訓(xùn)練,甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動作都可以稱為形體訓(xùn)練。
大家認(rèn)為用形體美訓(xùn)練定義形體訓(xùn)練比較確切,也符合大多數(shù)形體訓(xùn)練者的意愿。她們花費(fèi)大量的時間、金錢和體力進(jìn)行訓(xùn)練,不僅僅為了活動一下身體,對自身體態(tài)美的塑造才是最終目的`,具有強(qiáng)烈的目的性。
形體訓(xùn)練的內(nèi)容
基本站立姿勢,手位腳位練習(xí),氣息動作結(jié)合練習(xí)以及把上把下一系列基本功練習(xí)。主要練習(xí)人的基本姿勢,即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑,氣息在形體訓(xùn)練中的運(yùn)用及頭面部的形態(tài)和表現(xiàn),即人的聲、容、笑、貌;菊咀苏_與否,直接影響人各種運(yùn)動行為的美。日常生活中,有些年輕人忽視形體訓(xùn)練的重要性,因此出現(xiàn)身體弓背含胸,端肩縮脖,腿彎曲等不健康的體態(tài)。結(jié)合實(shí)際有針對地練習(xí)形體,就會練出一個健美的形體姿態(tài)。
氣息在形體訓(xùn)練中有關(guān)鍵的作用,柔韌性練習(xí)、各種舞蹈都要充分運(yùn)用氣息。在柔韌性練習(xí)、各種舞蹈中充分運(yùn)用氣息,才能使柔韌性提高和在各種舞蹈動作中游刃有余。另外,人的頭面部形態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式,人說話聲音適中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形態(tài)的體現(xiàn)。
通過形體訓(xùn)練,有正確的姿勢與表現(xiàn),充實(shí)頭面部姿勢和神態(tài)的美。把上進(jìn)行對身體柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練,主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。腿的訓(xùn)練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的勾繃。在訓(xùn)練中,可以圍繞芭蕾基本元素“開、繃、直”來完成。把下訓(xùn)練是在完全脫把、沒有把桿束縛的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。人的形象美需要外在和內(nèi)在的統(tǒng)一美,健身俱樂部的套操中的形體訓(xùn)練,不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài),而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓,統(tǒng)一了人的精神美和形體美,提高了練習(xí)者的內(nèi)涵修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度。
【舞蹈形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識】相關(guān)文章:
舞蹈基礎(chǔ)知識:舞蹈形體訓(xùn)練中的立09-12
舞蹈的形體訓(xùn)練08-16
舞蹈形體訓(xùn)練技巧05-12
舞蹈者形體訓(xùn)練10-17
舞蹈形體訓(xùn)練作用08-25
舞蹈者的形體訓(xùn)練11-01
舞蹈形體訓(xùn)練的作用08-25
舞蹈形體訓(xùn)練的內(nèi)容08-19
舞蹈形體訓(xùn)練的作用08-30