如何學(xué)習(xí)形體芭蕾旋轉(zhuǎn)
導(dǎo)語：芭蕾形體訓(xùn)練是由芭蕾延伸而來，以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習(xí)為主要目的，從而達(dá)到形體美和提升內(nèi)在氣質(zhì)。下面我們來看看如何學(xué)習(xí)芭蕾舞旋轉(zhuǎn)。
如何學(xué)習(xí)芭蕾舞旋轉(zhuǎn)？
本文主要說的是如何學(xué)習(xí)芭蕾舞旋轉(zhuǎn)？芭蕾舞旋轉(zhuǎn)過程中,規(guī)范的舞姿是否走形,空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。
旋轉(zhuǎn)的特性：
1. 以擰傾為核心的旋轉(zhuǎn)舞姿結(jié)構(gòu);
2. “發(fā)力在腰，用力在梢”，“走上身留下身”;
3. 平衡重心，移動重心的應(yīng)用;
4. 上中下盤旋，點(diǎn)線面流動的空間變化;
基礎(chǔ)轉(zhuǎn)是舞姿轉(zhuǎn)的基本，舞姿轉(zhuǎn)是復(fù)合基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。
訓(xùn)練中，對半腳尖形態(tài)的正確掌握成就十分重要的旋轉(zhuǎn)基礎(chǔ)。
1. 穩(wěn)定角的`大小關(guān)系穩(wěn)定性的增強(qiáng)與減弱;
2. 肌肉系統(tǒng)的收縮力保持平衡協(xié)調(diào);
3. 手臂是掌握人體穩(wěn)定平衡與加速旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵部位;
4. 重心高低與穩(wěn)定性成反比。
頭在旋轉(zhuǎn)中的重要作用：
1. 頭在旋轉(zhuǎn)中掌握方向;
2. 頭在旋轉(zhuǎn)中使身體保持平衡;
3. 頭的甩勁是延續(xù)轉(zhuǎn)速和協(xié)助加速的重要補(bǔ)充力量。
確定基礎(chǔ)轉(zhuǎn)是非常重要的事情(如女性的后腿轉(zhuǎn)為基礎(chǔ)轉(zhuǎn))。
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