兒童舞蹈的訓(xùn)練技巧有哪些

　　舞蹈要從小學(xué)起，那么兒童舞蹈有哪些訓(xùn)練技巧呢，下面小編為大家介紹關(guān)于兒童舞蹈的訓(xùn)練技巧，歡迎大家閱讀!

　　正確的方式。

　　在老師教授過你正確的用力方式后，那么請你盡量使用正確的用力方式去練習(xí)熟悉的動作。加固這些動作模式的用力方式，你會發(fā)現(xiàn)“正確的”才會讓你更好。

　　學(xué)會思考。

　　好的舞者是用腦子跳舞的，用你的頭腦控制你的身體。方法很簡單不用特意花時間，在你睡覺前，從頭開始把老師教的動作和變奏回憶一遍，比如：延伸的脊椎;我的腿像在水中一樣浮起來;不要小看這些，人類的大腦非常聰明，它會在你睡著時繼續(xù)工作，加固這些模式和想法，然后為你第二天的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。我小時候曾經(jīng)夢見過數(shù)學(xué)題的解題方法，那時候我覺得學(xué)習(xí)是睡覺睡出來的。當(dāng)然，這其實是專注的結(jié)果;在生理學(xué)上，人在睡眠時大腦是不休息的，它會整合你最近發(fā)生的事情或者你渴望發(fā)生的事情。(如果有老師和同學(xué)對此感興趣可以@閆佳，我會研究下怎么簡單的，把它講清楚，因為我畢竟不是學(xué)心理學(xué)專業(yè)的。)

　　離心肌肉收縮。

　　用離心肌肉收縮的方法來提高你的柔韌性，因為你需要的是即柔軟又有力的身體來舞蹈。只是軟，一樣會成為舞蹈技巧時的軟肋，甚至無控制的柔軟會讓你受傷。接觸過的很多專業(yè)舞蹈都是這種情況;但這不代表絕對不好，這樣身體優(yōu)點是恢復(fù)更快;如果，舞者很用心，會在未來的25-35歲中發(fā)揮它獨特的優(yōu)點。

　　柔韌。

　　請注意，嘗試改善你的身體排列，并不是要你增加你的肌肉緊張。我們要的是肌肉的平衡和穩(wěn)定，即你的柔韌。柔韌不等于軟塌塌，那不會讓你跳的更好，可能只會在單個的動作中表現(xiàn)不錯，可舞蹈是連貫和流暢的。我們不能只讓自己在舞臺上擺一個照片。

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