兒童舞蹈的訓(xùn)練技巧有哪些
舞蹈要從小學(xué)起，那么兒童舞蹈有哪些訓(xùn)練技巧呢，下面小編為大家介紹關(guān)于兒童舞蹈的訓(xùn)練技巧，歡迎大家閱讀!
兒童舞蹈的訓(xùn)練技巧有哪些
正確的方式。
在老師教授過你正確的用力方式后，那么請(qǐng)你盡量使用正確的用力方式去練習(xí)熟悉的動(dòng)作。加固這些動(dòng)作模式的用力方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“正確的”才會(huì)讓你更好。
學(xué)會(huì)思考。
好的舞者是用腦子跳舞的，用你的頭腦控制你的身體。方法很簡(jiǎn)單不用特意花時(shí)間，在你睡覺前，從頭開始把老師教的動(dòng)作和變奏回憶一遍，比如：延伸的脊椎;我的`腿像在水中一樣浮起來(lái);不要小看這些，人類的大腦非常聰明，它會(huì)在你睡著時(shí)繼續(xù)工作，加固這些模式和想法，然后為你第二天的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。我小時(shí)候曾經(jīng)夢(mèng)見過數(shù)學(xué)題的解題方法，那時(shí)候我覺得學(xué)習(xí)是睡覺睡出來(lái)的。當(dāng)然，這其實(shí)是專注的結(jié)果;在生理學(xué)上，人在睡眠時(shí)大腦是不休息的，它會(huì)整合你最近發(fā)生的事情或者你渴望發(fā)生的事情。(如果有老師和同學(xué)對(duì)此感興趣可以@閆佳，我會(huì)研究下怎么簡(jiǎn)單的，把它講清楚，因?yàn)槲耶吘共皇菍W(xué)心理學(xué)專業(yè)的。)
離心肌肉收縮。
用離心肌肉收縮的方法來(lái)提高你的柔韌性，因?yàn)槟阈枰氖羌慈彳浻钟辛Φ纳眢w來(lái)舞蹈。只是軟，一樣會(huì)成為舞蹈技巧時(shí)的軟肋，甚至無(wú)控制的柔軟會(huì)讓你受傷。接觸過的很多專業(yè)舞蹈都是這種情況;但這不代表絕對(duì)不好，這樣身體優(yōu)點(diǎn)是恢復(fù)更快;如果，舞者很用心，會(huì)在未來(lái)的25-35歲中發(fā)揮它獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。
柔韌。
請(qǐng)注意，嘗試改善你的身體排列，并不是要你增加你的肌肉緊張。我們要的是肌肉的平衡和穩(wěn)定，即你的柔韌。柔韌不等于軟塌塌，那不會(huì)讓你跳的更好，可能只會(huì)在單個(gè)的動(dòng)作中表現(xiàn)不錯(cuò)，可舞蹈是連貫和流暢的。我們不能只讓自己在舞臺(tái)上擺一個(gè)照片。
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