交誼舞慢四步有哪些基本步

　　導語：交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈，又稱舞廳舞，舞會舞，社交舞國標舞。那交誼舞慢四步有哪些基本步呢?下面就由小編來告訴大家吧!

　　慢四步特點：男士總是左腳開始起舞，在一小節(jié)當中，它通常跳四步。基本節(jié)奏為慢、慢、快、快，為4/4拍。在慢四步中我們要練習幾個基本舞步。

　　1.長步前進(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前，同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快，右腳的腳掌快，雙腳放平。 女士第一步右腳后退，左腳后退，右腳繼續(xù)后退，并步。

　　2.長步后退(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步由左腳開始起舞，左腳后退慢;右腳后退慢;左腳繼續(xù)后退;右腳并向左腳快快。在這一節(jié)當中，身體沒有轉度。 女士第一步右腳向前，右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。

　　3.前進旁步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經過右腳向旁快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳后退慢;左腳后退慢;右腳經過左向旁快;左腳并向右腳快。

　　4.后退旁步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步左腳后退慢;右腳后退慢;左腳踏旁邊快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳并向右腳快。

　　5.前進左轉步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步左腳向前慢，身體開始向左轉動慢;身體繼續(xù)轉動，右腳向前慢;左腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線后退慢;左腳繼續(xù)弧線后退慢;右腳向后快;左腳并向右腳快。

　　6.后退左轉步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步左腳直線后退慢;右腳弧線地踏旁邊，身體向左轉動慢;左腳踏旁邊;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;身體向左轉，左腳弧線向前慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

　　7.前進右轉步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步左腳向前慢;身體向右轉，右腳弧線地向前慢;左腳踏旁邊快，右腳并向左腳快。 女士第一步右腳直線后退慢;身體向右轉，左腳弧線后退慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

　　8.后退右轉步(慢慢快快共4拍)

　　舞步要領：男士第一步左腳弧線后退慢;右腳踏旁邊慢;左腳經過右腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線向前慢;重心移至右腳上，左腳向旁慢;右腳收起向后快;左腳并向右腳快。

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