中國古典舞的動作術語大全
中國古典舞有著悠久的人體動態(tài)文化，是中國舞蹈中最傳統(tǒng)、最具代表性、最精湛的一個組成部分。古代樸素辨證思維所揭示的審美原則，以及古典舞形、神、勁、律的整體系統(tǒng)訓練，身體形態(tài)講究的“圓曲擰傾”、身韻動率講究的“提沉沖靠含腆移”，從中得出中國古典舞形體動態(tài)和空間構圖上追求一種“線條的圓形流動之美”。
形：
一切外在的，直觀的動作，姿態(tài)，動作與動作之間的連接，姿態(tài)與姿態(tài)之間的過渡路線，凡是一切看得見的形態(tài)與過程都可稱之為“形”。
神：
泛指內涵，神采，韻律，氣質。
勁：
指內在的節(jié)奏處理和有層次，有對比的力度處理。
律：
指舞者在完成動作時即能有順水推舟，一氣呵成的順勢，又能在動作中有起伏跌宕，相反相成的逆向效果，形成一種特定的節(jié)奏。
擰：
即下肢固定，上身(包括腰，肋，肩，頸頭)向左或有作水平的旋扭。
傾：
指上肢向前或旁做“折”狀。
含：
以腰，肋，胸的收縮并往前傾。
仰：
凡是上肢向后“折”狀，即使“仰”。
平圓：
無論是手的局部動作或是整個上肢動作，運動時要如“磨盤”狀，展現(xiàn)在觀眾面前的是一個豎面的圓線運動。
立圓：
它的運動軌跡如同“車輪”狀，即展開在面前的是一個豎面的圓線運動。
八字圓：
又稱“風火輪”，指肩部或雙臂同時進行相反方向的兩個圓線運動，形成“前后”或“左右”兩個車輪式的圓線運動。
點：
從動作的外部而言，是指動作中的突出的強拍或瞬間的停頓。從神韻及內涵而言，是指呼吸中瞬間的'閉氣，“提沉”中起伏的強弱;眼神運用時動幻中的凝聚;身法變換中意念的閃動。
線：
從動作的外部而言，現(xiàn)是指運動遵循的路線。從神韻及內涵而言，線是指運動全過程中內在意識的旋律感。
動律：
指經(jīng)過對一切動作分析，概括，提煉，使之成為不同于某一具體或完整動作的，具有概括性質的“元素”。
元素：
指提，沉，沖，靠，含。腆，移，龐提，這些由心意帶動呼吸，又由呼吸支配腰部而體現(xiàn)出來的基本勢態(tài)。
坐：
中國古典舞訓練基本姿態(tài)，臀部全著地，雙腿盤于身前，開胯，后背自然垂直，肩胸放松，眼平視，手腕搭于膝上，雙肘放松，也可雙手背于身后，肘尖下垂。
沉：
中國古典舞訓練基本姿態(tài)，在“坐”的姿態(tài)上通過呼氣使氣息下沉，感覺氣沒丹田，以沉氣之力帶動腰椎從自然垂直狀一節(jié)一節(jié)下壓而形成胸微含，身微彎狀，在此過程中眼皮隨著沉氣而徐徐放松。
提：
中國古典舞訓練基本姿態(tài)，在“沉”的基礎上深吸氣，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎由微彎狀一節(jié)一節(jié)直立，感覺頭部頂向虛空，提至胸腔之氣不能靜止憋住，隨著“頭頂虛空”的感覺向上延伸，同時眼皮也向微松狀逐漸張開，瞳孔以氣之力放神。
沖：
中國古典舞訓練基本姿態(tài)，在“沉”的過程中用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平移斜，肩與地面要保持平行線，切忌上身向前傾倒，頭部的配合或與肩相反，或向右轉成后看狀。
靠：
“靠”和“沖”相反的不可割裂的一對動律，首先“提”，然后在“沉”的過程中用后肩部及后肋側帶動上身向4點或6點“靠”出，感覺前肋往里收，后背側肌拉長，肩與地面保持水平拉出，無向后躺倒感。身如向右靠頭則向左轉，眼平視放神，頭及頸部略向下梗，無上仰狀。
含：
中國古典舞基本姿態(tài)。過程與“沉”一樣，但加強胸腔的含收，雙肩向里合擠，腰椎形成弓狀，空腰低頭。
腆：
中國古典舞基本姿態(tài)。是與“含”相反的運動。是在提的過程中，雙肩向后掰，胸盡量前探，頭微仰，使上身的肩胸完全舒展開。
移：
中國古典舞基本姿態(tài)。肩部在腰的發(fā)力下向左或右的正旁移動，與地面成橫的水平運動�，F(xiàn)經(jīng)“提”，在“沉”的過程中，以腰發(fā)力，用肩帶動向旁拉長肋肌，頭與運動方向相反。
旁提：
中國古典舞基本姿態(tài)。在“沉”往上“提”的過程中，身體由下經(jīng)“移”往上的上身弧線運動，形象猶如一輪彎月和滿風的船帆。
橫擰：
中國古典舞基本形態(tài)之一，胯不動，以腰為軸，水平向左右擰動。
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