如何練習(xí)古典舞的水袖功
水袖功是中國京劇的特技之一。水袖是演員在舞臺上夸張表達(dá)人物情緒時放大、延長的手勢。我們今天的中國古典舞借鑒和繼承了戲曲舞蹈獨特、鮮明的風(fēng)格和形態(tài)。水袖也是繼承和發(fā)展的一部分。
用力及表現(xiàn)力，是相輔相成的、不可分割的。如果不經(jīng)過正確的“用力方法”來訓(xùn)練，到了舞臺上水袖就象兩條不聽使的布條，收不回，出不去，演員和觀眾都捏一把汗，毫無美感可言，更無法談及“表現(xiàn)力”了。反之亦然。如果只掌握了水袖的技法，卻沒有通過身體的表現(xiàn)力去體現(xiàn)水袖那如“行云流水”般的美感，那么水袖僅僅只是一種技能而已，不但不能體現(xiàn)出舞蹈中的韻律美，反覺多余、牽強。此兩種表現(xiàn)可以理解為同一個“力”的兩個階段：始于“用力方法”，即用身體的協(xié)調(diào)力和表現(xiàn)來帶動水袖正確的用力技巧;成于“表現(xiàn)力”，運用水袖的修長、多變來表現(xiàn)人體形態(tài)和思想感情。
指、腕、肘、肩四者的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一，是舞好水袖的關(guān)鍵所在。這就是協(xié)調(diào)好“三節(jié)”、“六合”的關(guān)鍵所在。所謂“三節(jié)”以手臂來說，手是稍節(jié)、肘是中節(jié)、肩是根節(jié);以腿來說，腳是稍節(jié)，膝是中節(jié)、胯是根節(jié);以整個人體來說，頭是稍節(jié)、腰是中節(jié)、腳是根節(jié)。水袖的運動規(guī)律是稍節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)追。“三節(jié)”不僅是水袖舞起后外部動作運動的程序，重要的是完成每一個水袖表演動作時內(nèi)部力量的必經(jīng)渠道。“六合”分“內(nèi)三合”與“外三合”。“外三合”為：手與腳合、肘與膝合、肩與胯合;“內(nèi)三合”為：心與意合、意與氣合、氣與神合。
從外部動作講，首先要求頭(上)、腰(中)、腳(下)的相互對稱與力量的均衡;其次是胯、膝、腳的.統(tǒng)一與配合;然后是肩、肘、腕的追與隨。所謂追、隨是分清動作的主次關(guān)系，各部位所用的力量的強弱、活動幅度的大小等。肩、肘、腕與運動中的相互關(guān)系是微妙的，既相互促進(jìn)，又相互制約。這都是自身內(nèi)部協(xié)調(diào)與統(tǒng)一的關(guān)系，演員自身必須做到松弛、協(xié)調(diào)，內(nèi)緊外松，挺拔含蓄，剛勁而柔韌;靜中有動，動中有靜，舞動起來才能處理好水袖在運動中的“線中有點”、“點中有線”的外部動作與身體內(nèi)在節(jié)奏層次、對比關(guān)系。水袖技術(shù)的用力方法從訓(xùn)練的全過程來看，遵循的是從動律、動作、短句到組合的由簡到繁、循序漸進(jìn)的教學(xué)規(guī)律。
(一)動律：水袖的用力大多是“反襯勁”。即依循“一切從反面做起”的韻律。其特點表現(xiàn)為：欲左先右、欲前先后，逢開必合、欲上先下。“反襯勁”在古典舞身韻中充分地體現(xiàn)了中國古典舞的圓、游之美。“這種相反相成的逆向勁勢，可以產(chǎn)生人體動作的千變?nèi)f化，給觀眾一種出其不意的特殊效果”(唐滿城《中國古典舞身韻的形、神、勁、律》)。“反襯勁”的動律用于水袖的修長來延伸藝術(shù)形體的點與線之間的動、靜關(guān)系。更重要的是，水袖技術(shù)的用力方法關(guān)鍵就在于一個“反襯”的“勁”。
京劇表演藝術(shù)家程硯秋先生對怎樣練好水袖的問題曾說過“外要練劍，內(nèi)要練心”。舞劍具有蒼龍攪海之勢，特點在于剛?cè)嵯酀�。借劍術(shù)之法來舞動水袖，能揮袖自如，似流水落花轉(zhuǎn)折無痕。而“內(nèi)要練心”即是我們常說的“心勁”。氣以運而實，力以柔而剛，只有氣息流暢才能體現(xiàn)水袖的美感，練“動律”就是一個“練心”的過程。練水袖的關(guān)鍵是“氣帶腰，腰帶肘，肘帶腕，腕帶指”�？梢姎庀⒃谟�(xùn)練中處于相當(dāng)重要的位置，從出袖時的預(yù)動到動作形成后的延伸都是靠氣托住的。
(二)動作：即我們常說的“字”。所謂“字”就是單一的動作或技巧。“字”可以發(fā)展、變化;可以放大了做、朝不同方位做、交織組合做;但無論怎樣千變?nèi)f化，其規(guī)律是“萬變不離其宗”收攏回來還是單一的技法，即作為母體的“字”。
由于舞蹈與戲曲的區(qū)別，水袖已不僅僅限制于“行當(dāng)”中的大青衣才用，而是作為人體線條的延伸，強烈感情的宣泄，山、水、風(fēng)、云的變幻等等。所以舞蹈中的水袖動作雖來自戲曲卻戲曲有著不同之處，是在戲曲的基礎(chǔ)上發(fā)展、變化了的“字”。舞蹈中常用的“字”是出、收、揚、沖、搭、繞、撇。
1.出袖：由氣帶腰、腰帶肘、肘帶腕并靠腕的力量用甩勁和手指的撣力將水袖撒出，要求水袖“到頭”。即水袖由指的力量一直送到袖梢。撣出時手心向下，五指張開(分別有前出袖、旁出袖、斜前方出袖、后出袖)。
2.收袖：手心向下，虎口張開對準(zhǔn)袖縫，送肩、帶肘，將水袖挑起，當(dāng)水袖飄到90°時，收肘。手形由手心向下變?yōu)槭终仆庑竽粗赋习鸦⒖趶堥_，使水袖全部收到虎口上(分別為直收袖、斜收袖、上收袖、反收袖)。
3.揚袖：分上揚袖、平揚袖和后揚袖。上揚袖時肘帶腕，腕的勁要大一些。袖子才能揚高且直。當(dāng)袖梢到頭時，沉肘，使水袖直上直下，上下兩袖要象一條垂直的銀帶。后揚袖和平揚袖的用力亦是如此，但落袖時不是沉肘而是沉臂。
4.繞袖：先將水袖揚起(平繞揚起90°、上繞揚起180°、下繞揚到45°或是與身體垂直)，然后指帶腕、腕帶肘，將袖子繞起來(做內(nèi)、外旋)，使袖子繞成螺旋形。注意送肩、抻肘、身相隨。繞袖動作能明顯地體現(xiàn)“起于根(肩)、順于中(肘)、達(dá)于梢(手)、最后形于袖”的規(guī)律(分別為上繞袖、下繞袖、平繞袖、后繞袖、斜繞袖)。
5.撇花：將水袖收到只剩下一個四方塊形狀時捏住袖子，主要靠腕的力量：向里蓋時，手腕帶勁從外向里做一個快盤腕;向外撇時，做從里向外的快盤腕。里、外的撇花都要使水袖飄起來。撇花的形式多種多樣，很象漢族舞里的手巾花。水袖的撇花動作許多就是從手巾花里發(fā)展來的(分別這里、外撇花;左右撇花;上、下撇花)。
6.沖袖：是“反襯勁”最強的一個動作。強調(diào)以氣帶腰、腰帶肘、肘帶腕，最后用指的撣力將袖子沖出去�；匦鋾r送肩，收肘并迅速抓袖。使水袖看起來象劍一般的堅硬、挺拔(分別為前沖袖、后沖、旁沖袖、上沖袖和橫沖袖)。
7.搭袖：主要用于舞姿造型，是與人體關(guān)系最密切的一個動作。無論上、下搭袖，左、右搭袖，前、后搭袖，肩搭袖，臂搭袖，背搭袖，都是人體與袖子相互纏繞的直接配合關(guān)系。搭袖的用力方法是由肘帶腕，腕帶指，最后用指的力量將袖子拋起，然后搭住身體的某一部位。搭袖主要強調(diào)一個“拋”字。
以上是最基礎(chǔ)最具體的方法，是初級階段的基本用力方法。每個字的訓(xùn)練都單手做，再雙手做，然后才雙手交叉進(jìn)行。
【如何練習(xí)古典舞的水袖功】相關(guān)文章：
6.古典舞基本功教材
7.古典舞基本功教案