牛仔舞旋轉(zhuǎn)步技巧有哪些？

　　大家在學習牛仔舞時，需要掌握很多牛仔舞的技巧，本文就給大家分享了關(guān)于牛仔舞旋轉(zhuǎn)步技巧。

　　牛仔舞由于節(jié)奏明快，因此有很多快速跳動、轉(zhuǎn)動的步伐，而造成位移很小。這里的腳尖腳跟旋轉(zhuǎn)步，則是快速轉(zhuǎn)動的代表步伐。女孩子的拉丁裙會迅速旋轉(zhuǎn)起來，如果做的幅度較大，則裙子可能保持在一個平面旋轉(zhuǎn)，直至這個動作完成，非常好看。

　　這個步伐的節(jié)奏是2-&-3-&-4-&-1-&,開始時直立站立，雙腳腳后跟緊貼，呈45度外開，可以兩人對面站立，2時先將右腿內(nèi)扣彎曲，同時右胯向前旋轉(zhuǎn)至最大幅度，右腳腳尖點地，靠近左腳。&時右腳移至右前方，腳后跟點地，同時膝蓋伸直，胯部向右旋轉(zhuǎn)開。3時右腳收回，腳尖點地，膝蓋內(nèi)扣，胯部向左前旋轉(zhuǎn)至最大。這個過程中左腿一直保持站立不動，而肩部也超正前方，不用隨腳步和胯部的旋轉(zhuǎn)而動，重心下壓，將動作幅度作至最大。接下來&時，右腳向下踩，右腿直立。4時旋轉(zhuǎn)胯部，左腿膝蓋內(nèi)扣彎曲，腳尖靠近右腳點地，&時左腳在左前方腳后跟點地，胯部向左邊旋轉(zhuǎn)，1時左腳收回腳尖點地，膝蓋內(nèi)扣，胯部向右旋轉(zhuǎn)，&時左腳踩下，左腿伸直。

　　牛仔的節(jié)奏很快，不過不能因此而減小胯部的旋轉(zhuǎn)幅度，而且要保持脊椎直立，手上不要用力，兩人面對站立，雙手相握，練習此步伐，注意收緊腹部肌肉，體會側(cè)腰的肌肉運動的感覺。

　　這個步伐還可以重復兩小節(jié)后加上兩小節(jié)的左右旁踢腿，這樣更好看一些。

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