探戈學(xué)習(xí)的技法練習(xí)

　　在探戈的學(xué)習(xí)中遵循一定的技法往往可以起到事倍功半的作用，那么在探戈的學(xué)習(xí)中有哪些技法可循呢?下面小編帶大家一起來了解一下。

　　技巧：

　　在探戈舞中,我們有較低的重力中心,這非常的重要.

　　我們不讓任何擺蕩或升降發(fā)生.只須產(chǎn)生較低的重力中心

　　讓膝來移動向前.

　　我們不要采取坐下姿，要采取坐挺姿。

　　身體重心，布滿在腳的中心，不要像擺蕩舞重心在腳掌上，身體重心安置在腳的中心。

　　男士脊柱微小的轉(zhuǎn)動，向左邊旋轉(zhuǎn)八分之一，腳位擺放將會右腳稍微在左腳后，右臀稍微在左臀后，腳膝和腳踝有扎緊的感覺。

　　向前步行像男士后背，要維持平衡向前的趨勢，換句話說 如果有了重心，但呈后傾平衡是不好，必須感覺出向前的平衡來結(jié)合重心，腰部也是向前的。

　　探戈每一個前進步或每一步應(yīng)該是沿著曲線來步行，所以讓右肩來引導(dǎo)，不要誤認(rèn)為右肩向前當(dāng)成一個動作。右肩之所以成為向前引導(dǎo)，是因為來自旋轉(zhuǎn)和扎緊作為基礎(chǔ)的。

　　同時記著重心要垂直，而且感覺身體的每件事物正在向下落，像是被脊住懸掛著。

　　開始時，男士由右腳站立腿做轉(zhuǎn)動，將感到左腳跟好像正在刨地板。

　　當(dāng)男士在步行(1)時，向前的第一步被帶上反身動作位置中，做的移動也是一條線上。

　　當(dāng)男士在走第2步時，是沿著曲線來步行，是在不相同的線上。

　　男士在做之前一定要聚集重心，下面步步都需要聚集重心。

　　預(yù)備下一個步子，再一次找到男士的位置，在扎緊的基礎(chǔ)下旋轉(zhuǎn)，穩(wěn)住重心，膝向前的平衡。

　　手肘是廣闊的，但手被反轉(zhuǎn)著，它們是扎緊的。

　　在探戈舞中，沒有擺蕩和升降，只有身體動作，探戈舞中經(jīng)常的轉(zhuǎn)動，稱呼為旋轉(zhuǎn)，探戈大多數(shù)的步子是旋轉(zhuǎn)的。

　　女士仍然維持相同的姿勢來跳舞，垂直的姿勢，從肩下來懸掛身體。

　　稍微去改變手臂的擺放，在男士的右臂下，在包裹他延伸的右手肘。

　　在跳擺蕩舞時 女士向后退的步子，是用足趾頂端，產(chǎn)生一個很長的腿動作。在沒有飛翔的探戈舞中，向后退是只用腳掌到達(dá)，不用腳趾尖，僅用腳掌。在身體下的腿部，始終被身體帶著走，沒有擺蕩。是在置放腿。

　　女士第一步后退，從右腳掌外緣來走，滾動到右腳大腳趾;將會剛好在曲線上，踩在地板上，經(jīng)由小趾滾到大腳趾。

　　女士第二步后退，從大腳趾，滾到小腳趾，然后為下一個步子，集聚重心。

　　右腳前邁，步幅自然，腳跟先著地，接著全腳著地。牽拉后腳向前，腳尖擦地;左腳尖在接近主力腿前抬離地面，左腳前邁，重復(fù)走步動作。

　　主力腳跟總是在動作腳經(jīng)過之后才抬起。

　　在右腳向前運動時，重心在主力腳(左腳)，右腳著地一剎那重心在兩腳之間，然后移到右腳。身體需始終保持移動，不得出現(xiàn)坐死在主力腳的現(xiàn)象。

　　配對：

　　在移動之前要想到，更多向內(nèi)關(guān)緊的感覺。

　　不要想著如何向外延伸，因為探戈沒有飛翔，也不必去產(chǎn)生升降。

　　要有了更加緊湊的感覺，和更牢固的連結(jié)點。

　　注意到重心，布滿到整個腳，男女都一樣。

　　有向前的平衡，不是向后的平衡。

　　當(dāng)男士做了第一個向前步子時，男士感覺邀請女士貼上自己的身體。

　　第一個步子向前呈反身動作，然后，男士聚集重心在左腳，女士聚集重心在右腳。

　　第二步踩在相同的曲線上，男士右腳前進，然后靠攏左腳，

　　女士向后用腳掌的感覺，而不是腳尖。

　　男士確實地感覺到貼著女士的腿來跳舞。

　　當(dāng)跳探戈時，動作距離僅在二手肘之間。

　　女士要的是，來自男士左手肘和他的右手臂真正緊密的握持，男士右手臂較進一步在女士身體圍繞，具有相當(dāng)穩(wěn)定的手肘位置。

　　當(dāng)女士把左手放在男士的可手臂下時，實際上是扮演延伸男士手臂的輪廓，是從男士的左手肘到女士的左手肘，一個完美的姿態(tài)。在跳舞全程中，要盡可能保持這種完美的姿態(tài)。

　　如果女士左手臂過度勾住男士右手臂，將損害從男士的左手肘到女士的左手肘，這一完美的姿態(tài)。

　　如果女士左手臂太垂下勾住男士右手臂，也將損害從男士的左手肘到女士的左手肘，這一完美的姿態(tài)。

　　如果女士左手臂在后面勾住男士右手臂，同樣損害從男士的左手肘到女士的左手肘，這一完美的姿態(tài)。

　　這是一個非�；�本步子，雙方要非常積極地，相當(dāng)留意地，體現(xiàn)出舞蹈的特性。

　　男女雙方要保持姿勢在自己的位置中，要十分注意，始終維持在自己的左邊位置。

　　當(dāng)男士身體強烈的轉(zhuǎn)動時，女士非常容易跨過到男士的中心線那邊去，從而失去正確的姿勢。所以要非常特意的來維持在左邊的位置，不可超過對方的中心線。

　　男士的手臂是關(guān)緊的，但不能僵硬。

　　要感覺常步沿著曲線走，尤其在常步的第二步，不能犯很多人犯的直線行進的錯誤。使下一步直行連步幾乎不可能鏈接。

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