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練習(xí)拉丁舞的五個(gè)注意事項(xiàng)，你必須知道
拉丁舞已成為健身一族的新寵，其音樂熱烈洋溢、節(jié)奏快捷強(qiáng)烈，動(dòng)作流暢大方，動(dòng)感的舞姿富有獨(dú)特的個(gè)性，是一種激情、文雅而又全面的健身方法那么學(xué)習(xí)拉丁舞有什么注意事項(xiàng)呢?下面來跟小編一起看看吧!
一、用腦練舞
舞蹈課下沒有時(shí)間練舞?常會(huì)把上次課的內(nèi)容忘得干干凈凈，別人都“知新”的時(shí)候，你不得不“溫故”?
為什么不試試用腦子練舞呢? 等人的時(shí)候，休息的時(shí)候，隨時(shí)隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學(xué)過的動(dòng)作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影，就會(huì)將這些動(dòng)作熟記于心，即使你并不曾實(shí)際練過，也能保證你在下一課跟上進(jìn)度，不會(huì)因?yàn)橥泟?dòng)作而忙手忙腳亂。
此外，你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動(dòng)作的感覺�；貞浝蠋熒险n時(shí)講到的動(dòng)作要領(lǐng)和他們展現(xiàn)出來的線條，姿態(tài)等。想象自己依照正確的技術(shù)要領(lǐng)做出這些舞蹈動(dòng)作是怎樣的情景;想象自己出腳干凈利落，手勢(shì)優(yōu)美動(dòng)人，身體線條拉得很長(zhǎng)，動(dòng)作做得滿且到位。
一個(gè)人的舞蹈，也會(huì)像那個(gè)人所期待的一樣。你在腦子里把這些動(dòng)作想象得越美，把這些感覺琢磨得越透，你的潛意識(shí)就會(huì)幫助你做動(dòng)作時(shí)更加接近你的想象。
二、用耳練舞
解決節(jié)奏感差的唯一辦法就是多聽，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子，只需堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來感覺混亂的節(jié)奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時(shí)候就不會(huì)再錯(cuò)節(jié)奏了。
分清節(jié)奏，找準(zhǔn)拍子只是基礎(chǔ)的一步，你還需要去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解，。聽得同時(shí)加上回憶和想象，可以達(dá)到事半功倍的效果。
三、用眼練舞
自己不跳的時(shí)候，看看別人跳舞也是一種訓(xùn)練，這一個(gè)“看”字，也大有學(xué)問。 看高水平的老師或選手練舞，更多注意細(xì)節(jié)。注意看同一組動(dòng)作，他們是怎么練得，他們的每一個(gè)練習(xí)，側(cè)重點(diǎn)都有什么不同，比如第一遍是注重動(dòng)作的完美度和準(zhǔn)備性，第二遍時(shí)追求動(dòng)作的力度和速度，第三遍是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的延伸、身體的線條以及藝術(shù)表現(xiàn)。仔細(xì)觀察之后，再結(jié)合自己的情況，想想自己應(yīng)該怎么改善和提高。
注意看和自己水平相當(dāng)?shù)娜说奈璧�，要重點(diǎn)關(guān)注他們的問題在哪里，想想自己身上是不是也有類似的毛病，人們大多自我感覺良好，看不到自己的問題所在，只有以別人為參照物時(shí)才會(huì)對(duì)自己的毛病有相對(duì)直觀的認(rèn)識(shí)。
四、用手練舞
腳懶、腿懶的時(shí)候，別讓你的手也懶了，最好是動(dòng)動(dòng)筆，寫寫上課筆記，學(xué)舞心得，練舞感受。
整理思路的同時(shí)，其實(shí)你的腦子已經(jīng)在練舞了。很多你平時(shí)聽了就忘或者并沒有消化的要領(lǐng)和知識(shí)，往往就在你思考核證里的過程中，得以回憶再現(xiàn)或豁然開朗。把這些要點(diǎn)都清楚而有條理地記下來，說明你對(duì)課程真正理解，領(lǐng)悟了。這個(gè)過程同時(shí)也是對(duì)記憶的強(qiáng)化。
五、 用嘴練舞
其實(shí)，時(shí)常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課，聚到一起聊聊相關(guān)的話題，就可博采眾長(zhǎng)，了解其他老師的理念和方法，達(dá)到觸類旁通的效果。即便跟同一個(gè)老師上課，不同的人也會(huì)有不同的關(guān)注點(diǎn)，很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的，而你的話語又恰好能給別人以指導(dǎo)。當(dāng)你感覺迷茫困惑的時(shí)候，不妨多和別人溝通，問問別人對(duì)你舞蹈的看法，對(duì)你優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的認(rèn)識(shí)。
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