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舞蹈訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)
學(xué)習(xí)舞蹈，不僅能強(qiáng)身健體，提高身體的協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)一個(gè)人的藝術(shù)氣質(zhì)，增加個(gè)人魅力。那么大家知道學(xué)習(xí)舞蹈的幾大注意事項(xiàng)是什么嗎?下面小編為大家整理的學(xué)習(xí)舞蹈過(guò)程中的注意事項(xiàng)，希望能給大家提供幫助!
舞蹈訓(xùn)練中的注意事項(xiàng) 篇1
一、忌耐性不足
舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無(wú)法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會(huì)的，是需要時(shí)間和毅力來(lái)積累的，想要成為一個(gè)合格的舞者，首先你要做到的.是忍耐。
二、忌眼高手低
有的同學(xué)在接觸舞蹈之后就開(kāi)始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來(lái)的，所以一定要打好基礎(chǔ)才行。
三、忌急于求成
初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度，而不注意動(dòng)作質(zhì)量，若在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完很多動(dòng)作，這些不規(guī)范的動(dòng)作以后要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)精雕細(xì)刻，循序漸進(jìn)!
四、忌忽視音樂(lè)節(jié)奏
學(xué)生初學(xué)時(shí)，往往只重視技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，缺乏音樂(lè)作用的認(rèn)識(shí)，因此要加強(qiáng)音樂(lè)修養(yǎng)，深刻體會(huì)音樂(lè)風(fēng)格與舞種風(fēng)格，表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。
五、忌忽視姿態(tài)
學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)應(yīng)該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。
舞蹈訓(xùn)練中的注意事項(xiàng) 篇2
一、鍛煉舞蹈編排：可以通過(guò)將基本步組合，編排成簡(jiǎn)單的套路，加上一些自己對(duì)舞蹈的理解與變化，使之有一定的觀賞性，可以提高對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)。
二、參加一些比賽或者表演：比賽和表演能讓他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)將所學(xué)的東西表現(xiàn)出來(lái)，體會(huì)到樂(lè)趣和競(jìng)爭(zhēng)性，能夠刺激到你們學(xué)習(xí)進(jìn)步的欲望。
三、加強(qiáng)音樂(lè)節(jié)奏訓(xùn)練和基礎(chǔ)練習(xí)：對(duì)于到達(dá)瓶頸的學(xué)舞者而言，基本功練習(xí)永遠(yuǎn)是可以帶來(lái)收獲的。重新重視基本功，可以從其中彌補(bǔ)自身基本功的不足，使技術(shù)更全面，提升更容易。
四、學(xué)會(huì)運(yùn)用意識(shí)和呼吸：對(duì)于業(yè)余學(xué)生來(lái)說(shuō)，用意識(shí)跳舞和在舞蹈中利用呼吸調(diào)整，是很難理解、做到的。專(zhuān)用一段時(shí)間用于提高氣息和意識(shí)，會(huì)在舞蹈中加入靈魂。
五、讓身體全部動(dòng)起來(lái)：大多數(shù)的朋友，跳拉丁舞只是腿腳和手臂動(dòng)起來(lái)了，而不是整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)，尤其是身體胸腰處的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常被忽略，做一些專(zhuān)門(mén)加強(qiáng)胸腰及后背肌肉的`練習(xí)，會(huì)使拉丁舞看起來(lái)很完整。 舞蹈是我們生活中的一部分，也是繁忙工作中我們放松的一種方法
舞蹈訓(xùn)練中的注意事項(xiàng) 篇3
1、學(xué)習(xí)舞蹈可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康
兒童期是整個(gè)人人生的開(kāi)端，在這一時(shí)期人的身體生長(zhǎng)發(fā)育最為迅猛，讓孩子參加有計(jì)劃、有系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體體抗力，減少得病的機(jī)會(huì)。在舞蹈練習(xí)的過(guò)程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)都能得到充分的鍛煉，加快機(jī)能的發(fā)育和新陳代謝，使孩子的身體健康持續(xù)的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、學(xué)習(xí)舞蹈可以啟迪智慧，激發(fā)潛力
兒童的想象力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素的培養(yǎng)有多種渠道，舞蹈訓(xùn)練無(wú)疑是其中極為有效的一種，少兒舞蹈中孩子的步態(tài)、手勢(shì)、動(dòng)作比日常生活中藥夸張變形一些，孩子在舞蹈表演時(shí)既不會(huì)脫離基本動(dòng)作又可以選擇不同的形體表現(xiàn)方式，能積極、主動(dòng)、自信地融入到音樂(lè)和動(dòng)作中去。
3、學(xué)習(xí)舞蹈可以優(yōu)美形體，提高審美
正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。舞蹈促進(jìn)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加舞蹈訓(xùn)練的，身高平均要高4--8厘米。
舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
小學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的注意事項(xiàng)
1、孩子學(xué)習(xí)舞蹈的常見(jiàn)問(wèn)題
1.1、我該為孩子選擇什么樣的舞種
答:什么舞種都可以選擇。主要是注意老師的選擇。因?yàn)槿魏我粋�(gè)舞種在一個(gè)優(yōu)秀的老師指導(dǎo)下，都能優(yōu)美孩子體態(tài)、培養(yǎng)良好氣質(zhì)。不過(guò)，從解剖學(xué)角度來(lái)看，拉丁舞過(guò)多的胯部動(dòng)作，如果孩子學(xué)習(xí)年齡較小，容易造成臀部骨頭閉合不完全。
1.2、孩子多少歲開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈最好
答:從廣義上來(lái)說(shuō)，孩子一出生就已經(jīng)接觸到舞蹈了。這個(gè)時(shí)候有心的媽媽可以為孩子做被動(dòng)操和孩子一起做節(jié)奏、韻律方面的.練習(xí)。而舞蹈的練習(xí)最好從4歲開(kāi)始。另外，為了孩子更早的接觸舞蹈，我們中心為4歲以下的孩子設(shè)了寶寶預(yù)備班，訓(xùn)練寶寶對(duì)音樂(lè)最初的視聽(tīng)。
2、如何激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈熱情
2.1、家長(zhǎng)最好自己也對(duì)舞蹈感興趣。因?yàn)槌扇说呐e止、言談、愛(ài)好，對(duì)孩子起到潛移默化的感染作用。
2.2、可以利用電視、電影的傳播媒介。有意識(shí)地帶領(lǐng)孩子觀看舞蹈表演，讓孩子從中感受到舞蹈的優(yōu)美，激發(fā)孩子的舞蹈情趣。
2.3、為孩子創(chuàng)造一個(gè)美的環(huán)境。如窗戶上可剪貼一些舞蹈造型的窗花;墻壁上可以剪貼一些舞蹈形體圖;書(shū)櫥里為孩子添置一些舞蹈畫(huà)冊(cè)等。讓孩子觀察、模仿、閱讀，使孩子的生活空間充滿舞蹈的情趣，由此對(duì)舞蹈產(chǎn)生興趣。
舞蹈訓(xùn)練中的注意事項(xiàng) 篇4
1、體態(tài)與握持：伸脖，挺胸，收腹，直腰，縮臀，全身保持自然挺拔的同時(shí)，四肢放松。握持有單手和雙手兩種。
2、引帶與站位方式：引帶方式有腹部中位和頭部上位兩種。站位方式有伸臂狀態(tài)下，閉式（二人相對(duì)）、全開(kāi)（二人平行）、半開(kāi)（二人90度）三種。
3、動(dòng)力源：胯部為動(dòng)力源，上身和四肢所有運(yùn)作均來(lái)自胯部的8字形擺動(dòng)，即在臀部緊縮前提下，由胯部發(fā)力，牽引全身運(yùn)動(dòng)。
4、力量傳遞方式：呈輻射狀，即以胯部為發(fā)力中心，依次漸進(jìn)，沿平面方向四處擴(kuò)散延伸，形成“蛇擺尾”狀的骨諾米牌效應(yīng)。
5、下身運(yùn)動(dòng)：在縮臀前提下胯部發(fā)力，力量沿大腿、小腿、腳背（髁關(guān)節(jié)）傳至腳尖（趾部），并以腳趾實(shí)現(xiàn)（表現(xiàn)）胯部的擺動(dòng)軌跡。以8字形為基礎(chǔ)，不同舞種有不同的軌跡和節(jié)奏。
6、上身運(yùn)動(dòng)：在縮臀前提下胯部發(fā)力，力量沿上身（腹、胸、背）、大臂、小臂、手腕，傳至指尖。以上身扭轉(zhuǎn)（反身動(dòng)作）以及臂的.擺動(dòng)方位，實(shí)現(xiàn)（表現(xiàn)）胯部的擺動(dòng)軌跡。
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