舞蹈基本功到底是什么

時(shí)間：2024-10-13 09:19:55 舞蹈形體我要投稿

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舞蹈基本功到底是什么

　　一些老師給學(xué)生上課，一開(kāi)始就是壓腿、踩胯、折腰，家長(zhǎng)覺(jué)得孩子進(jìn)步了，很高興，可是學(xué)生站都站不直，可是家長(zhǎng)不懂，有的老師也不懂，于是就變成了壓腿、下腰、壓胯變成了部分人眼中基本功的代名詞，孩子去比賽的時(shí)候，嚇傻了評(píng)委。家長(zhǎng)這時(shí)才發(fā)現(xiàn)，自己孩子跳的歪七扭八，已經(jīng)很難改過(guò)來(lái)了，苦了孩子也苦了后面接班的老師。

舞蹈基本功到底是什么

　　壓腿、下腰練技巧是可以短時(shí)間見(jiàn)成效，但全面的基本功可以讓學(xué)生走得更遠(yuǎn)，基本功沒(méi)練好，離大舞臺(tái)的距離就會(huì)越來(lái)越遙遠(yuǎn)，下面，笑冰為大家整理一個(gè)基本功的宏觀概念，供朋友們學(xué)習(xí)交流之用!

　　基本功分廣義基本功和狹義基本功兩個(gè)概念

　　廣義基本功指：舞者的基本站姿、坐姿;肌肉線條、肌肉能力;軟開(kāi)度開(kāi)發(fā)、關(guān)節(jié)拓展;節(jié)奏感訓(xùn)練、樂(lè)感訓(xùn)練;靈巧度訓(xùn)練、體能訓(xùn)練...身體的基本舞蹈能力。

　　狹義的基本功指針對(duì)不同風(fēng)格舞種特點(diǎn)的基本功：如芭蕾的開(kāi)繃直立;中國(guó)古典舞的基本舞姿與提沉...;標(biāo)準(zhǔn)舞的基本步;民間舞的動(dòng)律;踢踏舞的踝關(guān)節(jié)練習(xí)...這些都是屬于狹義基本功范疇。

　　因廣義基本功為通用范疇，本文就以廣義基本功訓(xùn)練為前提略說(shuō)一二，本文為笑冰原創(chuàng)，如有不妥之處，敬請(qǐng)來(lái)信交流或批評(píng)指正為謝。

　　低階基本功

　　基本功第一要素：站

　　行家一出手就知有沒(méi)有，基本功不扎實(shí)你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒(méi)戲了!

　　“站”不好，不要談其他基本功和動(dòng)作，所以站為第一要素!

　　提高方式：開(kāi)腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項(xiàng)、沉氣、拔頭頂此曰站!

　　基本功第二要素：立

　　立是站的延伸，在立的過(guò)程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩(wěn)定身體的重心。

　　立得好則姿態(tài)準(zhǔn)、腳下穩(wěn)、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)、舞步輕

　　提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖;

　　基本功第三要素：直

　　“直”主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個(gè)大關(guān)節(jié)的直。