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舞蹈基本功訓(xùn)練的是什么
舞蹈基本功訓(xùn)練是學(xué)習(xí)舞蹈的重要環(huán)節(jié),通過系統(tǒng)、科學(xué)的學(xué)習(xí)和嚴(yán)格、規(guī)范的訓(xùn)練,使學(xué)生在柔韌性、軟開度及身體的靈活性等方面,達(dá)到舞蹈所需要的身體素質(zhì)要求。有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì),為今后的舞蹈學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。
舞蹈基本功訓(xùn)練內(nèi)容是對頭、頸、肩、臂、手、腰、臀、胯、腿、腳等部位的訓(xùn)練。
舞蹈基本功的技巧
呼吸
“呼吸是舞蹈藝術(shù)中一個重要樞紐,是靠它來支配動作和貫穿到動作中去的。”舞蹈和音樂一樣,講究呼吸控制的重要性,俗名叫“運(yùn)氣”。動作的大小幅度都受呼吸的控制程度影響。有了氣的推動才能形成動作,把動作做活,在舞蹈基本功訓(xùn)練的實(shí)踐中逐漸掌握呼吸的要領(lǐng)。
古典舞
古典舞的學(xué)習(xí)要求舞者掌握身韻、身段外還要扎實(shí)練好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是通常所說的“跳、轉(zhuǎn)、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳。小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等,小跳不能跳的太高,主要是練習(xí)腳掌和地面的推力關(guān)系,起跳后要及時繃腳,五位小跳更要在繃腳的狀態(tài)下把兩腿夾緊,做到從前面看不到后面的腳。
民族舞
民族舞的基本功訓(xùn)練主要包括元素性訓(xùn)練、短句性訓(xùn)練和表演性組合訓(xùn)練。元素,也叫基本要素。把民間舞中的技巧部分提煉、分解成元素性技巧動作,進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。各民族民間舞中的旋轉(zhuǎn)技巧必須進(jìn)行單一元素性訓(xùn)練,才能保證旋轉(zhuǎn)完成的有數(shù)量和質(zhì)量。如維族舞中的夏克轉(zhuǎn)、跪轉(zhuǎn),鮮族舞中的墊步轉(zhuǎn)、螺旋空轉(zhuǎn),蒙族舞的別步勒馬轉(zhuǎn)、海青式吸腿轉(zhuǎn)等,都要進(jìn)行單一性、重復(fù)性的元素訓(xùn)練。
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