如何成為網(wǎng)球高手？

　　引導(dǎo)語：下面小編就帶大家一起來看看如何成為網(wǎng)球高手的方法吧，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。

　　一、興趣培養(yǎng)階段

　　一個很偶然的機會，你的朋友邀請你去打網(wǎng)球，懷著對網(wǎng)球運動的好奇你去了，發(fā)現(xiàn)你可以在朋友或是教練的簡單指導(dǎo)之后，憑自己已有的運動基礎(chǔ)，和你的

　　朋友可以打幾下，更多的是追著一個小黃球滿場跑，你覺得有點意思，第二天還想打。幾個月后，你逐漸從僅要將球擊過網(wǎng)發(fā)展到可以攻一下，興趣也逐漸有了，這

　　時你就完成了興趣培養(yǎng)階段。其實這時如果不是機緣巧合，你可能就與網(wǎng)球無緣：首先，你的朋友也是初學(xué)者或是熱心助人的網(wǎng)球愛好者，否則你們就打不起來，你

　　也會沒有興趣。其次，你第一次打球后就產(chǎn)生了一定的興趣，且在隨后的幾天里，你有打球的機會，使興趣得以保持�；仡欉@一階段，你發(fā)現(xiàn)那時根本不會打球，對

　　于會打球的人來說，你的技術(shù)還不是技術(shù)。你如果在這一階段，一定要記住，保持興趣最重要，一定要堅持打，不要怕人家笑話，會打球的人絕不會笑話你，因為每

　　個人都經(jīng)歷過這個過程。另外，找一個教練，讓他在技術(shù)上給你必要的支持，預(yù)防運動損傷的出現(xiàn)。

　　二、飛速進步階段

　　在掌握了一定的基礎(chǔ)技術(shù)和擊球原理后，隨著球性的熟練，隨著練習(xí)頻率的增加，你會發(fā)現(xiàn)在其后的一年左右時間里，你進步飛快，和一些長期打球的人也能偶爾對攻幾下，有些回球也會讓對方目瞪口呆，這時你對上旋轉(zhuǎn)球，切削下旋等一些常用球正在學(xué)習(xí)中，你可能成為球迷。

　　三、自滿階段

　　經(jīng)過近兩年苦練，你在一定的小圈子里可能打得不錯了，也小有名氣，經(jīng)常和外界的愛好者打球，自我感覺有了一定的水平，覺得自己是高手，技術(shù)評定為4.0，就是看高手的比賽時，也覺得差不多，有時覺得他們打不上的球你也能打上。這個階段有長有短，就看你的機遇，這是一個初步打基礎(chǔ)的階段。

　　四、自我認識階段

　　隨著你球友范圍的擴大，你發(fā)現(xiàn)其實你的技術(shù)還差得很遠，和高手打球時，你根本找不到球，6：0、6：1、6：2比比皆是，這是你開始為你在技術(shù)方面

　　尋找合理的位置。你會發(fā)現(xiàn)，你盡管各種技術(shù)都會一點，可是不精，對技術(shù)細節(jié)依然存在眾多不解之處。這時你如果遇到一個真正的高手，他會告訴你你的基本功還太差，沒有形成動力定型。

　　五、刻苦訓(xùn)練階段

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的技術(shù)差距主要是基本功差后，你開始找志同道合的球友苦練基本功，并更注重技術(shù)細節(jié)，這時練基本功是比較辛苦的，面臨著重新糾正動作，枯燥地練一個技術(shù)，但是這是走出菜鳥的唯一出路，必須堅持。

　　六、脫胎換骨階段

　　經(jīng)過4-5后，逐漸形成了動力定型，你對網(wǎng)球的理解的已經(jīng)相當(dāng)深了，這時你的理論水平也會大幅提高，你會感覺到網(wǎng)球蘊含著許多道理，可以說博大精深，完全可以用“深奧”來概括，這時你學(xué)會謙虛謹慎、初步學(xué)會評價他人技術(shù)的高低，這算踏入正途，他人評定4.0--4.5。

　　延伸閱讀：如何準備網(wǎng)球比賽

　　1. 有一個好的心態(tài)

　　心態(tài)有兩方面，其一是積極求勝，決不輕言放棄的意志;其二是對輸贏、對金錢、對得失，對種種不盡如人意的達觀。

　　參加比賽當(dāng)然要努力爭勝，抱著全部熱情對待比賽，在雙打中更要如此。這種態(tài)度是對同伴、對自己、對對手的盡力和尊重。但在勝負的纏斗之上，還有人的涵養(yǎng)、有對失利和失意的坦然承受、有對比賽過程的享受、有球員和這項運動的榮譽感。這些未嘗不是一種共用于賽場和人生的通達與智慧。

　　2. 多去嘗試不同的場地，與不同的球手交流

　　業(yè)余賽事會在各自不同的場地上進行，球速、地面狀況、光線都會有較大的差異。有志在比賽中有所發(fā)揮的業(yè)余球手平時就要多試試不同的場地。至于對手的球路更是千變?nèi)f化，通常只打一盤的業(yè)余比賽沒有多少時間讓你去適應(yīng)首次碰到的場地和對手。只有那些江湖經(jīng)驗足的球手才更容易找到自己的節(jié)奏。簡而言之，就是多嘗試新環(huán)境、廣交球友。這最終會讓你更適應(yīng)比賽，更容易進入狀態(tài)。

　　3. 絕不要質(zhì)疑裁判，即使出現(xiàn)明顯的錯判

　　業(yè)余比賽的裁判很多都是在校學(xué)生，有的還沒有打球的經(jīng)驗，甚至對這項運動知之不多。不可能要求他們有高水平的裁判能力，更何況在沒有司線的情況下，如果球速較快、光線又不充足，即使有經(jīng)驗的裁判也難免出錯。

　　但如果誤判這種事情在比賽中真正反復(fù)落到自己頭上還是很難接受，尤其是在關(guān)鍵分的爭奪中。但規(guī)則是鐵定的，在非信任制的比賽中，裁判的判決就是最終的結(jié)果。筆者自己的實際經(jīng)驗，你一旦在比賽中被這些誤判所擾亂或刺激，在面對強敵時，想再找回自己的節(jié)奏和信心是非常難的。所以，在比賽中你要做好裁判出現(xiàn)誤判、錯判的準備。真正的江湖高手，不會為這些波折所左右，只是近乎冷酷地投入每一分的拼搏當(dāng)中。

　　4. 必須不斷強化自己的進攻武器

　　有一句流傳已久的謬誤——業(yè)余球手比的就是誰犯的錯誤更少。其意大概是只要足夠穩(wěn)定就能勝多負少。沒錯，靠防守和穩(wěn)定能贏得一些比賽，但靠這些贏下的對手基本都不會是真正的強手。面對高手，沒有進攻絕不可能贏球。

　　這不是說防守不重要，實際上防守是任何一位達到一定水準的球手的基礎(chǔ)。但作為業(yè)余球手，要想嶄露頭角、取得最值得回味的勝利，必須有鋒利的攻擊武器，必須能在出現(xiàn)機會、甚至機會不大的情況下，打出蕩氣回腸的winner，并且能將這種攻擊球路逐漸變?yōu)橐环N常態(tài)。只有做到這一點，你才有可能擊敗那些令人生畏的對手。

　　5. 練好上網(wǎng)功夫

　　這里說的上網(wǎng)，更多是針對單打比賽而言。單打的上網(wǎng)不僅只是網(wǎng)前截擊，更多的是比賽相持中對上網(wǎng)機會的堅決把握。業(yè)余球手由于體能和技術(shù)與職業(yè)的差距，他們在受壓迫和奔跑中破網(wǎng)穿越的能力，可以說是技術(shù)環(huán)節(jié)中最為薄弱的。因此，比賽中你一旦打出質(zhì)量高的大角度擊球，上網(wǎng)拿分的可能性就相當(dāng)大。最重要的，在強力相持中突然打出壓迫性好球，立即搶網(wǎng)的那種意識和果敢是區(qū)分高手和普通人的分界線。它是一種高手的殺氣。

　　6. 準備工作一絲不茍。

　　要參加比賽，該準備的事情會很多。從提前熱身、熟悉交通線路到準備毛巾、護具、球帽、頭帶、吸汗帶、飲用水、個人配制的飲料、療傷的噴劑等種種個人習(xí)慣的物件。很多球手會因為一兩項細節(jié)的疏漏而影響比賽的心情和感覺。對于經(jīng)常參賽的球手，這種準備就是比賽的一部分。阿加西在自傳《Open》里面有句話寫得好，他在職業(yè)生涯晚期年齡越來越大，身體傷病越來越多的時候，不斷提醒自己“控制你能控制的”，把自己該做的準備事無巨細做到?jīng)]有遺憾，你才能放開身心發(fā)揮自己。

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