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網球雙打搶截的訣竅

時間:2020-09-26 15:32:13 網球培訓 我要投稿

網球雙打搶截的訣竅

  引導語:網球比賽中,一記漂亮的截殺就能有效的拉開比分距離,以下是小編整理的網球雙打搶截的訣竅,歡迎參考閱讀!

網球雙打搶截的訣竅

  1、攻守自如的站位

  做好準備玫位于發(fā)球區(qū)助中央

  一般人都認為。要有出色的搶截,一開始就應該盡可能地站在靠近網前的位置。但實際上。如果一開始取位就十分靠近網,接發(fā)球人挑你的頭后高球是輕而易舉的事,無論你的截擊能力有多么強。被對方挑了后場高球,你就一點脾氣都沒有。所以發(fā)球方的網前選手既不能取位過分靠前也不能過分撤后,而應該取位在發(fā)球區(qū)的中央區(qū)域,或者中央區(qū)域稍靠邊線一點的地方

  將視野的范圍擴大到對手的整個場地

  已經習慣站在網前的人如果改站在發(fā)球區(qū)的中央區(qū)域,可能會覺得與球網之間的距離太大了而有些不安。沒關系,你會很快適應的。而且,你要意識到,當你貼近球網站時,你的視線范圍只能是看到接球員,而取位在發(fā)球區(qū)中央區(qū)域則不僅僅能看到接球人,還可以將對方的網前選手納入到你的視線范圍內,并可以觀察全場。更重要的是,在這個位置上對方挑高球是困難的,你被過頂高球攻擊的可能性很小,在這種情況下。你可以基本放棄空中的防御,不必進行立體防御而專心于平面的防御,只要注意分析判斷對手是打直線還是斜線就可以了。

  2、盯住接球選手的動作

  注意力的分配為,接球選手占8成,球占2成

  從球發(fā)到對方到被接回,這段時間是相當短的'。而搶截必須在這短暫的時間里完成,從確認球發(fā)到發(fā)球區(qū)內再開始的搶截行動確實不容易。一般的做法是當發(fā)球從自己身旁飛過的時候盯著球而后再看接球選手的擊球動作,判斷回球路線并采取行動的?墒,將注意力集中在球上一直到擊球前,再看擊球選手擊球動作并做出瞬間反應是相當困難的,動作自然地遲了。怎樣才能更快做出反應呢?正確的做法應該在看球的同時將接球選手也放在視野之內,盡可能做到在接球選手擊球之前注意力的8成放在接球選手上。2成放在球上,而接球選手只要一旦擊完球,則8成注意力放在了球上而只有2成注意力分配在繼續(xù)觀察擊球選手的動作上。用這樣的方法控制視線和注意力,可以使身體提前做出更快的反應。

  盯住接球選手的動作再開始行動

  以這樣的方法來觀察對方,即使不看從身旁飛過的球,僅憑對方的身體動作,也可以知道發(fā)球是發(fā)向了外角。內角還是中路。在接球選手從準備姿勢到做后引拍的瞬間內,你可以面對對方后引拍的方向向前靠近半步,為搶截做好準備。當對手開始向前揮拍。擊球路線不可能再有變化時,你再抓住回球的路線果斷地進行搶截。

  3、不要橫向移動,而是向網前靠近搶截

  采取在發(fā)球區(qū)中央區(qū)域站位雖然視野寬廣了,可是因為離網遠,有的人感覺網子顯得高了。能看到的對方場地反而有點窄了。有這種感覺的人往往是因為他們總是橫向移動,不是擊球時機不當,夠不到球就是只能將球打到狹窄的區(qū)域,越這樣越不敢果斷搶截。而實際上,雖然站位與球網存在一定距離。但正是有了這個空間才更便于向網前靠近。當然,對于不擅長打搶截的人來說,這個空間就好像是一面大的墻壁,他們總是沿著這面墻壁橫向移動當然打不好截擊,只有勇敢地突破這堵墻向網前逼近才行。有不少人害怕出擊,可是你別忘了。接球一方對你的搶截會更恐懼。

  4、搶截正手位來球時跨出的第一步應從右腳開始

  當你取好位置,從準備姿勢邁步出擊正手位來球時一定要記住,跨出的第一步必須是右腳,這樣才能較好地抑制身體的上下浮動而保持視線的平穩(wěn)。如果先出左腳,身體容易下沉,不但使本來應該順暢進行的動作變得困難,而且不能正確地捕捉擊球時機。

  5、如果反手截擊不好,請務必確認你的第一步的方向

  一旦掌握了搶截的要點,你就會在網前占據優(yōu)勢。而搶截的難點往往在于反手。許多來球是在反手側,因此必須進行反手截擊,而不擅長反手截擊的人相對較多。再要求做到果斷簡捷的反手搶截是相當難的。解決反手搶截的要點就是注意第一步的出腳問題。那些不能出色地打反手搶截的人,往往都有用第一步左腳橫向移動的毛病,這樣應對來球在時機上就晚了。正確的做法應該向斜前方踏出,這樣就可以迎著球前進,而且要注意在踏出步時球拍已經擺到位置做好了搶截準備。

  6、不要采用普通的截擊動作去搶截背題,后揮拍動作必須小

  搶截出現大量失誤的人,大多數人是因為用普通截擊的揮拍方法擊球而造成的。搶截時是邊向網前靠近邊進行引拍。揮拍的動作,如果如同普通截擊那樣引拍,動作肯定過大了,其引拍的動作幅度有普通截擊的一半就足夠了。記住,是用身體的扭轉后引而不是用手臂拉動

  7、擊球瞬間無名指和小指用力,可以順暢推送球

  如果搶截時過分想從球的上面推壓球則球下網的可能性很大。一般來說,想用拍子壓球,都會不自覺地使用食指和中指用力,形成球拍拍頭蓋在球上的動作。而實際上要打好搶截。一定要保持好拍面不變,只是在擊球時加上無名指和小指的力向前推送即可,這是擊好球的要點。


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