網球雙打搶截的訣竅

　　引導語：網球比賽中，一記漂亮的截殺就能有效的拉開比分距離，以下是小編整理的網球雙打搶截的訣竅，歡迎參考閱讀!

　　1、攻守自如的站位

　　做好準備玫位于發(fā)球區(qū)助中央

　　一般人都認為。要有出色的搶截，一開始就應該盡可能地站在靠近網前的位置。但實際上。如果一開始取位就十分靠近網，接發(fā)球人挑你的頭后高球是輕而易舉的事，無論你的截擊能力有多么強。被對方挑了后場高球，你就一點脾氣都沒有。所以發(fā)球方的網前選手既不能取位過分靠前也不能過分撤后，而應該取位在發(fā)球區(qū)的中央區(qū)域，或者中央區(qū)域稍靠邊線一點的地方

　　將視野的范圍擴大到對手的整個場地

　　已經習慣站在網前的人如果改站在發(fā)球區(qū)的中央區(qū)域，可能會覺得與球網之間的距離太大了而有些不安。沒關系，你會很快適應的。而且，你要意識到，當你貼近球網站時，你的視線范圍只能是看到接球員，而取位在發(fā)球區(qū)中央區(qū)域則不僅僅能看到接球人，還可以將對方的網前選手納入到你的視線范圍內，并可以觀察全場。更重要的是，在這個位置上對方挑高球是困難的，你被過頂高球攻擊的可能性很小，在這種情況下。你可以基本放棄空中的防御，不必進行立體防御而專心于平面的防御，只要注意分析判斷對手是打直線還是斜線就可以了。

　　2、盯住接球選手的動作

　　注意力的分配為，接球選手占8成，球占2成

　　從球發(fā)到對方到被接回，這段時間是相當短的'。而搶截必須在這短暫的時間里完成，從確認球發(fā)到發(fā)球區(qū)內再開始的搶截行動確實不容易。一般的做法是當發(fā)球從自己身旁飛過的時候盯著球而后再看接球選手的擊球動作，判斷回球路線并采取行動的�？墒�，將注意力集中在球上一直到擊球前，再看擊球選手擊球動作并做出瞬間反應是相當困難的，動作自然地遲了。怎樣才能更快做出反應呢?正確的做法應該在看球的同時將接球選手也放在視野之內，盡可能做到在接球選手擊球之前注意力的8成放在接球選手上。2成放在球上，而接球選手只要一旦擊完球，則8成注意力放在了球上而只有2成注意力分配在繼續(xù)觀察擊球選手的動作上。用這樣的方法控制視線和注意力，可以使身體提前做出更快的反應。

　　盯住接球選手的動作再開始行動

　　以這樣的方法來觀察對方，即使不看從身旁飛過的球，僅憑對方的身體動作，也可以知道發(fā)球是發(fā)向了外角。內角還是中路。在接球選手從準備姿勢到做后引拍的瞬間內，你可以面對對方后引拍的方向向前靠近半步，為搶截做好準備。當對手開始向前揮拍。擊球路線不可能再有變化時，你再抓住回球的路線果斷地進行搶截。

　　3、不要橫向移動，而是向網前靠近搶截

　　采取在發(fā)球區(qū)中央區(qū)域站位雖然視野寬廣了，可是因為離網遠，有的人感覺網子顯得高了。能看到的對方場地反而有點窄了。有這種感覺的人往往是因為他們總是橫向移動，不是擊球時機不當，夠不到球就是只能將球打到狹窄的區(qū)域，越這樣越不敢果斷搶截。而實際上，雖然站位與球網存在一定距離。但正是有了這個空間才更便于向網前靠近。當然，對于不擅長打搶截的人來說，這個空間就好像是一面大的墻壁，他們總是沿著這面墻壁橫向移動當然打不好截擊，只有勇敢地突破這堵墻向網前逼近才行。有不少人害怕出擊，可是你別忘了。接球一方對你的搶截會更恐懼。

　　4、搶截正手位來球時跨出的第一步應從右腳開始

　　當你取好位置，從準備姿勢邁步出擊正手位來球時一定要記住，跨出的第一步必須是右腳，這樣才能較好地抑制身體的上下浮動而保持視線的平穩(wěn)。如果先出左腳，身體容易下沉，不但使本來應該順暢進行的動作變得困難，而且不能正確地捕捉擊球時機。

　　5、如果反手截擊不好，請務必確認你的第一步的方向

　　一旦掌握了搶截的要點，你就會在網前占據優(yōu)勢。而搶截的難點往往在于反手。許多來球是在反手側，因此必須進行反手截擊，而不擅長反手截擊的人相對較多。再要求做到果斷簡捷的反手搶截是相當難的。解決反手搶截的要點就是注意第一步的出腳問題。那些不能出色地打反手搶截的人，往往都有用第一步左腳橫向移動的毛病，這樣應對來球在時機上就晚了。正確的做法應該向斜前方踏出，這樣就可以迎著球前進，而且要注意在踏出步時球拍已經擺到位置做好了搶截準備。

　　6、不要采用普通的截擊動作去搶截背題，后揮拍動作必須小

　　搶截出現大量失誤的人，大多數人是因為用普通截擊的揮拍方法擊球而造成的。搶截時是邊向網前靠近邊進行引拍。揮拍的動作，如果如同普通截擊那樣引拍，動作肯定過大了，其引拍的動作幅度有普通截擊的一半就足夠了。記住，是用身體的扭轉后引而不是用手臂拉動

　　7、擊球瞬間無名指和小指用力，可以順暢推送球

　　如果搶截時過分想從球的上面推壓球則球下網的可能性很大。一般來說，想用拍子壓球，都會不自覺地使用食指和中指用力，形成球拍拍頭蓋在球上的動作。而實際上要打好搶截。一定要保持好拍面不變，只是在擊球時加上無名指和小指的力向前推送即可，這是擊好球的要點。

【網球雙打搶截的訣竅】相關文章：

網球雙打搶七規(guī)則10-16

網球雙打搶七規(guī)則詳解10-13

網球雙打搶十發(fā)球規(guī)則10-05

網球雙打規(guī)則10-14

網球雙打技巧11-05

網球的雙打規(guī)則10-09

網球比賽雙打規(guī)則10-06

網球雙打的規(guī)則10-18

網球雙打配合技巧10-23