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反手削球技術(shù)

時(shí)間:2022-05-30 08:41:30 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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反手削球技術(shù)

  許多網(wǎng)球愛(ài)好者都認(rèn)為,反手削球就是防守,缺乏力量和速度,無(wú)法與有力、舒展的反拍抽球技術(shù)媲美。下面小編為大家整理了反手削球技術(shù),希望能幫到大家!

  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)日益普及的今天,越來(lái)越多的人開(kāi)始了網(wǎng)球之旅。許多網(wǎng)球愛(ài)好者都認(rèn)為,反手削球就是防守,缺乏力量和速度,無(wú)法與有力、舒展的反拍抽球技術(shù)媲美。同時(shí)也認(rèn)為反手削球很容易、很簡(jiǎn)單,而從一開(kāi)始就忽視了反手削球的練習(xí)。

  但隨著技術(shù)水平的不斷提高,特別是在參加了一些業(yè)余網(wǎng)球比賽后,才發(fā)覺(jué)要練好穩(wěn)定的反手削球是多么重要。因?yàn)槲覀冊(cè)诒荣愔校瑸榱苏{(diào)整速度,節(jié)省體力,緩和球場(chǎng)上的不利局面,打亂對(duì)手的進(jìn)攻節(jié)奏,減少自己的失誤,都無(wú)一例外地采用了反手削球。那么,反手削球技術(shù)如此重要,就讓我們學(xué)習(xí)并掌握穩(wěn)定的反手削球吧。

  1、握拍法:采用大陸式握拍法,使球拍與地面垂直,從其上面像握手那樣握住拍子。

  2、引拍:與來(lái)球高度相對(duì)應(yīng)地向后引拍,以肩為支點(diǎn)轉(zhuǎn)體。打上旋球和平擊球時(shí)揮拍是自下而上揮拍,而削球是引拍引到上面后自上向下與地面幾于平行地將球拍揮出。

  3、向前揮拍:使球拍與地面平行揮動(dòng),削球從上向下與地面幾乎平行的揮拍軌跡。為了增加球的爆發(fā)力,必須運(yùn)用身體重心的移動(dòng)。在引拍時(shí)身體重心是落在后腿上的,邊揮拍邊向前腿轉(zhuǎn)移,在即將擊球時(shí)重心已經(jīng)完全移到了前腿上。

  4、擊球:保持手腕的角度,擊球要“厚實(shí)”。削球的擊球點(diǎn)與上旋球和平擊球的擊球點(diǎn)相比,要稍靠后一點(diǎn),是在“吃”進(jìn)幾個(gè)球的位置上再擊球。削球擊球瞬間球拍拍面與打平擊球幾乎一樣,只是在揮拍軌跡上對(duì)著球稍稍有一點(diǎn)傾斜而已,這樣擊球時(shí)拍面與球的撞擊是相當(dāng)“厚實(shí)”的。

  5、前揮抑制身體展開(kāi),控制平衡。擊球之后,右手原位不變與地面幾乎平行地向前推送出,然后左手相反地向后伸出,使胸完全展開(kāi),這是正確終結(jié)的動(dòng)作。在擊完球之后準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作時(shí),才可以把身體轉(zhuǎn)移到正面來(lái)。

  一般來(lái)講,反手削球?qū)儆诜朗匦约夹g(shù),但根據(jù)其使用方法的不同,也可以成為一種很得力的攻擊手段。實(shí)戰(zhàn)中,遇到對(duì)方上網(wǎng)時(shí),可先將球削到對(duì)方腳下,迫使對(duì)方無(wú)法反攻而只能回出一般的高球,然后再狠狠地向?qū)Ψ桨l(fā)起猛攻。

  能打出下沉球的削球技術(shù),既可以在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)使用,也可以在接發(fā)球時(shí)使用,還可以利用削球的引拍動(dòng)作與反手擊球引拍相同的特點(diǎn),出其不意的削出網(wǎng)前小球。因此,很好的掌握反手削球,無(wú)疑使打法更加靈活多變,擴(kuò)大擊球范圍,提高競(jìng)技水平。


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