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網(wǎng)球反手擊球有什么技巧

時間:2020-09-12 12:34:27 網(wǎng)球培訓 我要投稿

網(wǎng)球反手擊球有什么技巧

  網(wǎng)球反手擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā),它和正拍擊球一樣,也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。網(wǎng)球反手擊球有哪些要領(lǐng)呢?如何網(wǎng)球反手擊球呢?帶著這些問題我們一起學習下網(wǎng)球反手擊球的方法和網(wǎng)球反手擊球的實戰(zhàn)技巧。

網(wǎng)球反手擊球有什么技巧

  1站姿與握拍

  面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發(fā)球時應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。

  2好后擺引拍動作

  向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動,左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對著球網(wǎng),手腕繃緊、后伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎曲,下垂,重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時,左手可輕托拍頸,伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉(zhuǎn)體動作,右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。

  3一氣呵成揮拍擊球動作

  從后擺進入向前揮動時應(yīng)緊握球拍,手腕固定,右腳與網(wǎng)成45度角,轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應(yīng)在身體的左側(cè)前方,擊球時球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間,揮拍頭的揮動最快,對準來球把球打正,肘部應(yīng)伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。

  4隨揮動作

  球擊出后,拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍在右肩上方結(jié)束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分,從而保證擊球動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進動作結(jié)束,身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng),迅速恢復原來的準備姿勢,準備下一次擊球。

  反拍與正拍一樣也有幾種不同的旋轉(zhuǎn)擊球方法。主要包括上旋球、下旋球、側(cè)旋球、和平擊球。

  1、上旋球

  球拍自左后方向前上方揮擊,這時球由后下方向前上方旋轉(zhuǎn),故稱為上旋球。要想產(chǎn)生急劇上旋,需加大向上提拉的幅度,上旋球的`最大優(yōu)點是便于加力控制,尤其在快速跑動中,其他的打法容易失誤,而上旋球則有較大的把握。因為,反拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀,過網(wǎng)后有急劇下降的特點,可以打出短的斜線球,把對方拉出場外回擊取得主動,同時也是破壞對方上網(wǎng)的有利武器。教低的上旋球落在對方上網(wǎng)人的腳下,使其難于還擊。

  2、下旋球

  俗稱"削球",和上旋球方向相反,它是由后上方向前下方揮拍,打在球的后下部產(chǎn)生旋轉(zhuǎn),球由后前方向下方旋轉(zhuǎn),成下旋球。下旋球的飛行路線是向上的弧線,過網(wǎng)時很低,但可以打?qū)Ψ降纳顓^(qū)(后場),落點容易控制,比較穩(wěn)健和準確。常用于隨擊上網(wǎng),可以協(xié)調(diào)連貫地把隨擊與上網(wǎng)結(jié)合起來,利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網(wǎng)前截擊;也可以做為變換旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的打法,擾亂對方取得主動。

  3、平擊球

  揮拍擊球的路線是從后向前上方較平緩的揮擊,擊球拍面幾乎垂直地面,擊球的正后部,用同樣的力量擊球,這種擊球方法的球速最快,球的飛行路線最平直,而球落地后的前沖力量也較大,但準確性較差,尤其在快速奔跑中用平擊球的打法很難控制球的準確性,易造成球失誤或出界。

  4、側(cè)旋球

  擊球前的動作與平擊相似,擊球時球拍由后部向內(nèi)側(cè)"滑擊"(平揮動),使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn),球飛行路線呈水平向外側(cè)的弧線飛行,落地后向外跳,常用于正拍直線進攻。

  以上是反拍的幾種不同的打法,在實踐中球的旋轉(zhuǎn)常是混合性能的,因為這與球的方向、力量,旋轉(zhuǎn)、揮拍路線、擊球時的拍面角度等因素有關(guān),因此,要掌握反拍擊球擊球技術(shù),需要在平時訓練中反復練。


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