網(wǎng)球握拍方式有哪些

　　握拍是學(xué)習(xí)最基本的技術(shù)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)網(wǎng)球，首先要學(xué)會(huì)怎樣握拍。正確的握拍方法會(huì)使你感到球拍是你手臂的延伸和手掌的擴(kuò)大，可以保證擊球的效果和質(zhì)量。初學(xué)者必須按照正確的方法握拍。握拍基本方法有四種：東方式，大陸式，西方式和雙手握拍法。

　　東方式握拍

　　正手握拍法：最形象的說法是握手，其要領(lǐng)如下：由拇指和食指形成的V字形糊口放在球拍把手的右上斜面，與拍底平面對(duì)齊， 食指與其余三個(gè)手指稍分開，從拍下平面繞過來，食指下關(guān)節(jié)壓在右垂直面上， 拇指自然彎曲，握住左垂直面。擊球時(shí)由手掌根部與食指下關(guān)節(jié)控制球拍。

　　反手握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，手沿逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)一個(gè)平面。要點(diǎn)是V字形虎口放在把手的左上斜面上，手掌根部貼住左上斜面，與拍底對(duì)齊，食指和其余三個(gè)手指稍分開， 食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面，拇指一般貼在左垂直面上，拇指末節(jié)稍彎曲貼在左下斜面 采用這種握拍法要注意，在擊低的地面球時(shí)，拇指要壓緊左下斜面，以免拍頭低垂， 無法正確完成動(dòng)作。

　　西方式握拍

　　正手握拍：拍面與地面平行，用手從拍上面抓住拍柄，手掌根貼在拍柄右下斜面。

　　反手握拍：正手握拍后，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球。

　　大陸式握拍

　　由拇指與食指形成的“V”形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面，與拍底平面對(duì)齊。食指與其余三個(gè)手指稍分開，食指點(diǎn)下關(guān)節(jié)緊貼在右上斜面上。由于大陸式握拍法在正、反手擊球時(shí)球拍不用轉(zhuǎn)動(dòng)，歷而在上網(wǎng)截?fù)�，或在來不及判斷該用正手或反手擊球時(shí)使用較方便。

　　雙手反拍握拍法

　　右手是東方式反手握拍法，握在球拍拍柄底部，手掌跟與拍柄對(duì)齊，左手握在右手的上方，作東方式正手握拍法。

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