網球教學技巧

　　導語：網球是現(xiàn)在很多人都喜歡的一種運動，可以很好地幫助我們鍛煉到身體的各個部位，同時還可以幫助提高大腦的活躍程度，今那網球教學技巧有哪些呢？下面就由小編來告訴大家吧！

　　1、正確站位：無論是回普通球還是接發(fā)球，都需要一個正確的站位，擊球才有質量。接發(fā)球的話一般就在兩個底角，也可以根據對手的發(fā)球習慣調整。

　　發(fā)球，這個根據愛好站在對角的位置，注意不能踩線。擊球時候如果對面的球過來了，球離自己較遠的應該前一點去接，接近身體的應該要學會退后。

　　2、一定要在球過來落地之前先引拍，有利于發(fā)力和控制球的方向。

　　3、球拍的拍面略微向下，避免把球打飛。當然，熟悉了可以自由調整旋轉。

　　4、在底線相持中，若發(fā)現(xiàn)自己處于下風，不妨放小球，切削等手段，改變球速、球質。

　　5、若發(fā)現(xiàn)球的飛行高度超過肩膀，可以略微跳起，所以，引拍是否到位就非常重要。

　　6、打完一個球，略微回到中路，不要太過，以防回馬槍。這也要根據對手的習慣偏移。

　　7、學會控制方向，然后時不時改變自己的擊球線路，如連續(xù)回三個同一方向的球，對方有時很難猜到……

　　正手切削的要領

　　網球常用技巧中，切削用于防守為主。

　　但是

　　很多球友都很習慣于用反手切削，正手抽球占了很大的比重。當需要正手切削來防守的時候，切不出質量來。

　　所以有些人其實由于反手切削能力相對于正手強，所以反手的防御能力會稍稍比正手強一點。

　　當然了正手在能夠到位的情況下還是提倡抽球，網球常用技巧正手切削主要用于改變節(jié)奏以及腳程實在到不了位的時候。

　　這項技術雖然很難，但也有很多好處。你可以用這種回球打亂對手節(jié)奏，擊垮他們的信心。

　　1：使用發(fā)球時的握拍方法，這樣能保證拍子觸到球的底部。

　　2：球拍要高于球的高度，并垂直與地面。

　　3：把腿張開壓低重心，并保證上身垂直，將胳膊盡量身長，之后右腿下蹲(如果你是右手球員)。

　　4：當球在你身前的位置時，用手腕向下切球，有點像切西瓜的樣子。

　　5：將球切回中路，如果有能力的話，也可以加一點角度。但最重要的是把球回過去。

　　6：迅速回位，重心放到右腿，然后使用交叉步以節(jié)省時間。

　　正手引拍的重要性及經驗

　　網球常用技巧中，正手引拍貌似沒什么好說的，因為幾乎所有人都會引拍，貌似都可以引好拍。

　　所以有人說引拍有什么好說的，好吧，我認為，可以這么說，沒有恰當時機的好的引拍就無法打出強力的正手。

　　什么是好的時機呢?

　　是否老師向你喊“早引拍”就是越早引拍越好?首先想一想老師讓你“早引拍”是在怎樣的一個環(huán)境?

　　是否就是讓你越早引拍越好?不是的，是因為你的引拍比恰當的時機晚掉了，這樣你就會被球擠住，打不出良好的擊球，老師一遍又一遍的提醒你是為了讓你找到恰當的時機。

　　什么是好的時機呢?Okay…繞來繞去又回到這個問題，我就根據自己的觀察及經驗來談一自己的看法。

　　好，為了進一步理解這個網球常用技巧，腦海里模擬一個場景：你擊出一個不錯的球，已經回位，這時候對手開始擊球，同時你開始進行分腿墊步，眼睛盯著球，你開始下落同時對球做好了預判。

　　分腿墊步為你跑位提供了良好的準備姿勢，還未落地時你已經為跑位做好了準備，再然后并步or跨步orXXX總之你到達了即將擊球位置開始進行調整步，準備擊球。

【網球教學技巧】相關文章：

網球基本技巧教學03-24

打網球基本技巧教學03-04

網球扣殺技巧11-07

網球單反技巧11-18

網球雙打技巧03-17

網球入門技巧03-28

大力擊網球的技巧03-13

網球技巧圖解03-17

網球接球技巧03-17