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網(wǎng)球比賽如何避免擊球下網(wǎng)
打網(wǎng)球時，擊球下網(wǎng)是最常見的錯誤。我們都知道，網(wǎng)球比賽中第一要素就是過網(wǎng)，無論是發(fā)球，底線乃至截擊都是。只有球過網(wǎng)了才能考慮是否在界內。所以下網(wǎng)這個錯誤遠比出界要嚴重。那么，我們應該如何找出原因正確練習呢?
1.原因：截擊前早早停止移動，
練習方法：采用分腿墊步技術，在處理完截擊后，為下一拍移動做好準備。
2.原因：手腕沒有鎖定拍頭
練習方法：確保手腕固定，太高球拍的拍頭，讓拍頭和肩部保持在同一水平，甚至把拍頭引到與頭部相平的位置。
3.原因：拍面過于關閉
練習方法：底線擊球瞬間確保拍面垂直于地面。
4.原因：引拍沒有降拍頭的動作
練習方法：引拍后要根據(jù)來球的高度將拍頭降下來，低于來球30cm左右。
5.原因：揮拍軌跡錯誤
練習方法：使用正確的揮拍姿勢。
6.原因：過于追求過網(wǎng)高度。
練習方法：改變觀念，給球施加一些上旋，讓球的過網(wǎng)高度在高于球網(wǎng)一米左右。
7.原因：向前揮送不夠
練習方法：再打慢球時多用身體蹬轉的力量將球向前揮送。
8.原因：重心太高
練習方法：養(yǎng)成降低重心的好習慣。
我們應該牢記：你不需要讓每記截擊球都成為制勝球，而只需要把球擊到對方難以處理的地方，你就可以為下一拍贏得主動，并最終拿下這一分。
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